Геннадий Малахов - Голодание

Большую ошибку допускают люди, которые думают, что только одним голодом могут добиться исцеления от той или иной болезни. Наилучшие результаты, наиболее стойкие и значительные, бывают у тех, кто после голодания придерживается правильного питания, ведет активный образ жизни и покончил со своими чувственными привычками или хотя бы научился контролировать их. Вы можете спросить – как долго всего этого придерживаться? В течение всей жизни!

В данном разделе хочу привести несколько примеров из своей практики голодания. Думается, вы извлечете много полезного из моего опыта.

По совету Брэгга решил я провести однодневное голодание (36 часов). По-моему, перенес его нормально. Есть особенно не хотелось. Правда, под вечер у меня было такое ощущение, как перед сном: рассеянность, болтливость, причем без особого контроля.

Первая пища была такой, как рекомендовал Брэгг. Стул нормальный. В 18 часов поел красных овощей, яичницу с колбасой (2 яйца). На второй день после голодания самочувствие отличное.

Комментарий. Главное – сделать первый шаг. Он всегда самый трудный, ведь вначале в уме должна произойти подвижка. Одно это уже большое дело на пути к совершенству и здоровью.

Что касается яичницы с колбаской – удовлетворения вкусового наслаждения, то с ним борьба растянется на десять с лишним лет.

Закончил 3-дневное голодание. Сегодня начал выход из него. Самочувствие хорошее, небольшая слабость, а в основном все нормально. Талия стала около 74 см, пульс 46 ударов в минуту. Язык, однако, не очистился.

Комментарий. Как и другое люди, я был очень наивен, считая, что за 3 дня организм должен полностью очиститься.

Во время голодания оба носовых хода были чисты, а это говорит о том, что слизь в организме не образовалась, а теперь, когда я стал есть, нос дышит хуже, чем во время голодания. Обычно, когда я чищу зубы, у меня из десен выделяется немного крови. Во время голодания ее не выделялось, сейчас также, то есть десны укрепились.

Комментарий. Вот так у меня накапливался самостоятельный опыт голодания.

Сегодня начал голодание. Часов до 12 есть не хотелось. Затем было небольшое угнетение, а часов с 14 произошел подъем работоспособности и длился до 17–18 часов. Затем наступило торможение, есть особо не хочется. Да, часов в 13–14 я как бы ощутил жизненную силу, которая начала действовать. Я лежал расслабившись, и у меня возникло это ощущение. Оно было какое-то особое, тело не ощущалось, а чувствовалась какая-то сила в форме тела.

Комментарий. На голоде возникает масса необычных ощущений, и все из-за того, что начинается работа в полевой форме человека.

Настроение отличное. Встав в 5.20, выполнил все, что касается йоги. Есть не хочется. В 10.50 обострился нюх. И такое чувство, что в желудке и кишечнике идет какая-то работа. В 12.20 выполнил дыхание, «очищающее нервы». В 15.10 наступило заторможенное состояние. В 19.15 началась «расслабуха» полнейшая, можно и слабостью ее назвать, но первое выражение более верное.

Комментарий. Так идет переход от пищевого возбуждения к стадии нарастающего ацидоза.

Встал в 5.40, заниматься ничем вообще особо не хотелось, так как была сильная слабость, но, сделав упражнение йоги и сходив в туалет, я чувствую себя нормально. В туалет сходил в 7.20 и «отвалил» в пределах среднего, половина желчи, а остальное крутое. Пью кипяченую воду с лимоном. Состояние слабости опять наступило в 10.00. Настроение немного подавленное.

Комментарий. Ввиду того что я «голодал по Брэггу» не соблюдал рекомендаций по предварительному очищению и не ставил клизмы при голодании, вот такие эффекты: крутой кал, сильная слабость, подавленное настроение от интоксикации через толстый кишечник.

Вчера лег в 23.00, а сегодня проснулся в 4.50. Встал, и сразу же меня потянуло в туалет «по-большому», вышла какая-то жижа. Живот еще работает, продолжает урчать. В 9.00 или чуть раньше опять потянуло в туалет. Произошло хорошее опорожнение кишечника, вышли слизь в виде зеленых водорослей и почти черные сгустки. Организм очищается – это хорошо. Слабость наступила с 16.00, окончилась в 19.00.