Владимир Рязанов - Азимут вечной молодости. Программа энергетической коррекции и регенерации живых клеток

5. После того, как организм освободится от части токсинов, шлаков и увеличит свою энергетику, нужно укрепить его способность восстанавливаться с помощью иммунной системы. По окончании первой недели возьмите за правило каждое утро после выполненных упражнений вставать под контрастный душ либо обливаться 10 литрами холодной воды. К этим ежедневным утренним процедурам (которые также на начальном этапе допускается выполнять не каждый день) следует добавить все те методы укрепления иммунитета, о которых рассказано в одноименной главе.

6. Третья неделя должна быть плотно занята процедурами, призванными восстановить оптимальную деятельность жизненно важных органов, причем в следующей последовательности: позвоночник, слизистые, поджелудочная железа, печень, сосуды, глаза. Для каждого из перечисленных органов требуется отдельное время – у каждого индивидуума свое. Например, позвоночник можно реанимировать с помощью наших упражнений в течение месяца; на слизистые может понадобиться от двух недель (слизистая носа) до двух месяцев (слизистая желудочно-кишечного тракта); печень или поджелудочная потребуют от 1,5 месяца до полугода активной работы с ними; сосуды значениями уровня артериального давления сами продемонстрируют свою норму; глаза гораздо легче восстанавливаются при уже хороших сосудах.

7. Питание. Лучше всего приурочить начало своего омоложения к Рождественскому или Великому постам. Но в любом случае вы должны изменить характер своего обычного питания в принципе. О здоровом питании следует знать несколько основополагающих аксиом.

Пища должна стать по возможности естественной.

Это значит, что глубокая кулинарная обработка превращает пищу в неполезную, а иногда в элементарно вредную. Так, продолжительное обжаривание в масле любых продуктов не только насыщает их жирами, но и образующимися при высоких температурах канцерогенами, которые способствуют образованию раковых и прочих новообразований. Само собой, при этом разрушаются эфирные масла и витамины.

Все, что готовят в ресторанах и разных кулинарных передачах, не подходит под определение здоровой пищи.

Громоздкая мешанина из белков, жиров, углеводов, сахаров тяжело принимается ЖКТ и тем самым сильно нагружает нервную систему, контролирующую процесс переваривания пищи. Следует отказаться от общераспространенного правила сложного питания: закуска, первое, второе, десерт, напиток. Разовый прием пищи должен состоять из одного блюда – не важно, будет это закуска или второе, блюдо должно быть одно, причем хотя бы раз в день в рационе должно присутствовать блюдо из крупы, так как именно крупа наиболее соответствует естественному питанию. Коллекционируйте рецепты простосочиненных блюд и экспериментируйте с ними по своему вкусу.

Не соль, а сахар – белая смерть.

Бессолевые диеты и ограничение в рационе питания соли отнюдь не полезно, так при этом уменьшается концентрация ионов Na+ и Cl– в лимфе, отсюда нарушаются все обменные процессы. Сахар же, являясь по своему происхождению искусственным продуктом, сильно нагружает поджелудочную железу, ответственную за выпуск инсулина. В природе имеются фруктоза, сахароза, глюкоза. При их попадании в кровь не требуется выработки инсулина. Эти сахара и нужно употреблять с фруктами, ягодами и медом.

Откажитесь от генномодифицированных продуктов.

Вообще большинство продуктов из супермаркета не годится для целей здорового питания, так как все они содержат консерванты, проникающие в клетки. Но генномодифицированные продукты несут в себе скрытую угрозу не только для вашего организма, но в большей степени для вашего потомства, поскольку измененные гены таких продуктов бьют по иммунной системе будущих поколений.

Воду нужно употреблять не после, но до приема пища – как минимум за 15 минут.

Вода должна поступать в организм в чистом виде, что облегчает ее усваивание клетками. Кроме того, вода, поступившая вместе с пищей, провоцирует образование объема пищеварительных соков (желчи, соляной кислоты, ферментов) сверх нормы. Это приводит к воспалению слизистой и, косвенно, к возникновению запоров. Употребление иных напитков допустимо спустя час или два после еды.

8. Подготовьте программу восстановления клеток на компьютере (звук плюс картинка) и «бомбардируйте» ваш мозг этой программой до тех пор, пока не обнаружите новых клеток на вашей коже. Кожа должна начать разглаживаться и молодеть. Первые признаки замены клеток лично я обнаруживал у себя на ладонях – старая кожа начинала шелушиться.