Борис Тайц - Уникальный учебник врача-гомеопата

Действительно, трудно переоценить влияние бани на уровень здоровья человека.

Так что же происходит с нами в бане? Повышается температура кожи, организм, стараясь ее охладить, направляет к поверхности тела все новые и новые порции крови, расширяются сосуды, мы потеем. Ведь вы помните, что поверхность, с которой испаряется жидкость, охлаждается. Причем, чем суше банный воздух, тем активнее испарение, а вместе с потом уходят пресловутые шлаки, накапливающиеся в организме как результат жизни в состоянии постоянного стресса.

Активизировавшийся в процессе банной процедуры обмен веществ способствует улучшению питания всех органов; температура тела, повышенная нами искусственно до 38–40°, — лучшее средство против инфекции, затаившейся внутри.

Некоторые люди уверяют, что им в бане становится нехорошо, сердце болит, возникает одышка и т.п. Видимо, они просто не умеют париться. Однако, учитывая, что использование бани в лечебных целях дело не всегда простое, советую все же прислушаться к мнению вашего врача, если он считает, что парная вам противопоказана. Более уверенным е себе следует запомнить некоторые несложные правила.

В первый раз зайдя в парную, залейте веник кипятком в тазике. Посидите спокойно и подышите терпким березовым ароматом (а может, вам больше понравится можжевеловый веник?). Не забудьте надеть на голову шапочку, лучше шерстяную, периодически смачивайте ее холодной водой. Теперь, если есть возможность, лягте на нижний полок. Дождитесь «первого пота» и выходите в предбанник — отдохнуть.

Умышленно я не рассказываю подробно о том, как именно париться веником. Пусть лучше вам это покажут на практике. Каждый раз, заходя в парную, следите за своим состоянием: если стало жарковато — больше лежите, пусть вас попарит другой. Ваши движения должны быть нерезкими. Перед тем как выходить из парной, посидите немного в самом низу — там, где не жарко, и не спешите сразу же окунаться в холодную воду или вставать под душ. Попотейте еще.

Продолжительность каждого захода в парную должна колебаться от 4 до 10 минут. Для начала вам будет достаточно 2–3 заходов.

Категорически не рекомендую пить в бане пиво, а тем более, другие «горячительные» напитки, только горячий чай и травяные настои, отвары. Естественно, не следует и есть, лишь только выйдя из парной.

По теории медицины и основам бытия

Книги Нового завета.

Рудаков А. Краткое учение о богослужении православной церкви. — М., 1991 (по тексту 1900 г.). — 126 с.

Опыт построения исповеди. — Свято-Успенский Псково-Печерский монастырь, 1993. — 116 с.

Дьяченко Г. Вопросы на исповеди детей. — М.: Паломник, 1994 (по тексту 1904 г.) — 96 с.

Павловский А. Ночь в Гефсиманском саду. Избранныебиблейские истории. — Л., 1991. — 476 с.

Сапин М.Р., Билич Г.А. Анатомия человека: (Учебник). — М., 1989. — 544 с.

Аипченко В.Я., Саму сев Р. П. Атлас нормальной анатомии человека. — М., 1989. — 320 с.

Реймерс Н.Ф. Основные биологические понятия и термины. — М., 1988. — 319 с.

Аободин В.Т. Самоанализ и познание внутреннего мира. — СПб., 1996. — 250 с.

Иванова Н.М., Иванов Ю. Н. Жизнь по интуиции. — СПб., 1994. - 208 с.

Румянцев С.Н. Сила врожденного иммунитета. — Л., 1985. - 32 с.

Мартынов А.В. Исповедимый путь: (Этика и здоровье). — М., 1990. — 164 с.

Залманов А. Тайная мудрость человеческого организма. — М., 1991. — 224 с. (по тексту 1958 г.).

Симаненков В.И., Ананьев В.А. Психосоматическая медицина. — Пермь, 1994. — 24 с.

Гарбузов В. И. Человек, жизнь, здоровье. Древние и новые каноны медицины. — СПб., 1995. — 429 с.

Идз М. Д. Витамины и минеральные вещества: Полный медицинский справочник Пер. с англ. — СПб., 1995. — 503 с.

Казинс Н. Анатомия болезни с точки зрения пациента Пер. с англ. — М., 1991. — 95 с.

Малахов Г. П. Целительные силы: (Биосинтез и биоэнергетика. Биоритмология и уринотерапия). — СПб., 1993-1994. — 368 с. [6]

Глотов В. Учитель молчания. — М., 1992. — 176 с.

Бадмаев П. Основы врачебной науки Тибета. — М., 1991. — 256 с. (по тексту 1903 г.) [7]

Мудрость веков: Древняя таджикская медицина о сохранении здоровья. — Кишинев, 1990. — 224 с.

Литвина И. И. Три пользы: основы правильного питания. — СПб., 1994. — 208 с.

Низ А. Язык телодвижений / Пер. с англ. — Н. Новгород, 1992. - 259 с.

Литература, позволяющая глубже понять медицину

Булгаков М. А. Собачье сердце. Мастер и Маргарита. — Л., 1989. — 768 с.

Кастанеда К. Учение дона Хуана. Особая реальность Пер. с англ. — СПб., 1992. — 379 с.