Евгений Тарасов - Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи

Конечно же, гормональные нарушения должны корректировать только соответствующие специалисты. Во всех остальных случаях женщины могут справляться со своими болевыми проблемами и самостоятельно. Причем не только с помощью традиционных аптечных анальгетиков.

Во-первых , женщина, у которой месячные бывают болезненными, должна следовать некоторым немаловажным правилам:

1. Ей необходимо как перед началом, так и во время месячных ограничить потребление жидкостей.

2. Лучше всего пить травяные чаи, обладающие легким мочегонным эффектом (с той же толокнянкой).

3. Она должна также ограничить употребление животных жиров и соли.

4. Ей желательно принимать витамин Е (токоферол) по 300 мг в день, добавляя к нему во второй половине менструального цикла еще и витамин А.

Во-вторых, при болезненных месячных могут помогать следующие рецепты.

Народные средства

* 4-6 чайных ложек цветов яснотки заваривают 2 стаканами кипятка и выпивают эту дозу в течение дня.

* Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку сбора из корня валерианы, листьев мяты и цветов ромашки аптечной (в пропорции 1:1:2), выдержать в теплом месте 30 минут, процедить и принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день после еды.

* Неплохим противоболевым и антиспастическим эффектом обладают настои и отвары из корней калины.

* При болезненных месячных на фоне воспалительных процессов в женской половой сфере (эндометритах, аднекситах) показан следующий сбор: зверобой (трава), крушина (кора) – по 2 части, аир болотный (корневище), крапива двудомная (листья), мать-и-мачеха (листья), хвощ полевой (трава) и чабрец (трава) – по 1 части. Горсть измельченной смеси (9 чайных ложек) залить 0,5 л кипятка, томить 30 минут, пить этот целебный чай следует горячим по пол-стакана 3 раза в день с 2 чайными ложками натурального меда.

* При болезненных месячных можно пить отвар имбиря с сахаром. При этом отвар должен быть очень крепким.

При отсутствии противопоказаний лучше всего комбинировать лечение лекарственными травами с приемом но-шпы, спазмалгона и особенно баралгина, обладающего не только противоболевым, но и антиспастическим действием.

Уже в самом начале возникновения болей можно принимать аромаванны (только негорячие и продолжительностью не более 10-12 минут) с эфирными маслами пупавки благородной, майорана и шалфея мускатного (по 2 капли каждого из масел добавить в 1 ст. ложку оливкового масла).

Многим женщинам помогают компрессы из комбинаций лаванды и мяты перечной либо розы и шалфея мускатного или же майорана и пупавки благородной (по 3 капли каждого из масел).

Неплохо в дни прихода болезненных месячных делать аромамассаж живота или поясницы, применяя одну из следующих смесей:

1) 1 капля розового масла и по 2 капли кипариса, майорана и шалфея мускатного .

2) 1 капля масла шалфея и по 2 капли масел можжевельника, мяты перечной и укропа сладкого .

Эти масла должны предварительно смешиваться с 1 ст. ложкой т. н. масла основы (т. е. с оливковым или кукурузным маслом).

И еще от болей в животе в «критические дни» может помогать и специальная гимнастика, упражнения которой следует выполнять по 10-20 раз:

1. Нужно встать на четвереньки, выпрямить руки и ноги, а затем, не отрывая их от пола, пройтись как медведь.

2. Далее следует лечь на спину, обхватить голени руками и чуть приподнять спину. Опора при этом должна быть на лопатки.

3. И наконец, нужно лечь на живот и, опираясь на вытянутые вперед руки, поднимать верхнюю часть туловища, откидывая голову назад (это т. н. «поза змеи»).

Острые воспаления придатков (яичников) вызываются как обычными простудами, так и возникают в результате инфицирования стрепто-, стафилококками и гонококками.

Проявляются аднекситы тянущими, нередко сильными болями внизу живота и в паху. Боли могут быть еще и в крестце, и в бедрах.

Заболевание часто проявляется высокой температурой, ознобами, а иногда и болезненным напряжением мышц живота на стороне очага поражения.

Первая помощь

1. В любом случае больной (еще до прихода на дом специалиста или до обращения за консультацией к гинекологу) следует положить пузырь со льдом («холодную грелку») на низ живота.

2. Больной необходимо избегать резких движений, связанных с напряжением мышц живота.

3. При сильных болях нужно начать прием обезболивающих препаратов (но не увлекаться их приемом по той простой причине, что консультант может позже не в должной степени диагностировать поражение).