Сергей Гвоздев - Ниндзя. Секреты тайного учения

Упражнение 17. Метод дыхания, уменьшающий вес тела.

Для использования высоких прыжков, бесшумного перемещения по скрипящим полам и т. п. действий, связанных с желательным уменьшением собственного веса, ниндзя использует направление внутренней энергии ки вверх, используя эффект «подвешивания».

Вдыхая методом «верхнего» дыхания, мысленно направьте всю свою энергию вверх, представив себе светящийся шнур, выходящий из вашей макушки. Он устремляется вверх и как бы удерживает часть веса вашего тела. При выдохе тело тяжелеет, при вдохе становится легче. Поэтому отталкиваться для прыжка следует на вдохе, а прыгать на задержке. Если в прыжке наносится удар, то правила выдоха и напряжения сохраняются. Если прыжок совершается с активным махом руками, можно представлять большой энергетический шар, который вы бросаете вперед в направлении прыжка. Шар соединен с вами двумя светящимися шнурами, выходящими из ваших рук, поэтому вас должно буквально «выдергивать» вперед.

При перемещении по скрипящим полам, наоборот, нив коем случае не следует задерживать дыхание — это может привести к излишнему напряжению, судорожным движениям и т. п. эффектам; в то время как при этом виде движения (синоби аруки) следует максимально долго сохранять плавность, расслабленность и раскрепощенность. Кроме того, дыхание должно быть неслышным и легким, чтобы не выдать своего присутствия противнику. Очень полезно совмещать этот метод дыхания с ходьбой по канату.

В целом следует отметить, что это упражнение является довольно сложным и его следует начинать практиковать только после хорошего усвоения навыков управления потоками внутренней энергии ки. Очень большое значение имеет четкость мысленной концентрации, которую следует развивать при каждом удобном случае.

Упражнение 18. «Укореняющее» дыхание.

Этот метод используется для перемещении по скользким, наклонным и неустойчивым поверхностям, для стойки на одной ноге (хичо но камаэ), в бою и т. д. Он противоположен по смыслу предыдущему упражнению, хотя в технике их исполнения имеется много общего.

Используя «нижнее» дыхание, направьте мысленным усилием всю свою энергию вниз, через левую ногу в почву и верните ее через правую ногу обратно в тело. На выдохе энергия направлена вниз, при вдохе — вверх. Образуется как бы невидимая петля, удерживающая вас даже на очень неустойчивой поверхности.

Вначале это упражнение нужно практиковать на гладкой поверхности, лишь затем переходя на различного рода пни, камни и т. п.

Кэйкомаэ зэнчин — это точечный массаж для усиления потока внутренней энергии. Он успешно использовался уже несколько тысяч лет назад. Его эффективным и целенаправленным воздействием ка организм человека пользовались мастера различных боевых искусств, но для ниндзя такие процедуры имели особое значение. Методы воздействия на движение ки в теле были и остаются на сегодняшний день мощным средством для профилактики и лечения различных физических и психических расстройств, залечивания травм, преодоления усталости и боли.

Свои теоретические знания о структуре энергетической системы человеческого организма и методов активного воздействия на нее ниндзя черпали и совершенствовали, исходя из идей и принципов индийской и тибетской йоги, тайных учений тантрического буддизма и даосизма

Активная точка представляет собой участок кожи человека размером от 2 до 10 мм 2, который через нервные окончания связан с определенными внутренними органами.

Еще в древние времена было замечено, что заболевание какого-либо внутреннего органа проявляется в виде зоны повышенной или пониженной кожной чувствительности. Этот феномен используется для диагностики различных расстройств Если на эти зоны воздействовать, например, точечным массажем, то можно нормализовать функцию внутреннего органа, а также самому научиться управлять своим функциональным состоянием.

Изучение различных свойств активных точек с помощью современных научных методов и знаний биофизики, биохимии и биоэнергетики позволяют сделать вывод о том, что активные точки — это не таинственные «щели», «мистические обособленные образования», а участки кожи, мышечной ткани, сухожилий, надкостницы с более компактным расположением нервных рецепторов и соединительной ткани.

Этот участок кожи отличается более значимой напряженностью энергетических процессов: наиболее высоким уровнем электрического потенциала, минимальным электрическим сопротивлением, более высокой температурой, повышенным инфракрасным излучением, несколько большим потреблением кислорода и т. д.