Дмитрий Чупахин - Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих

Логичным продолжением этой практики является вопрос: вспомню ли я об этом событии, находясь при смерти? Потому что именно в этот момент мы будем сводить жизненные дебит с кредитом, вспоминать важнейшие этапы, успехи и неудачи. Вот и прикиньте: есть ли шанс у домашней ссоры встать наряду с ключевыми событиями вашего жизненного пути.

В мотивационных книгах очень часто приводится упражнение: вообразите, что вам осталось жить один год – чем вы в таком случае займетесь, как будете себя вести и с кем общаться? Далее, предлагается последовательно сокращать отведенный срок до одного месяца, одной недели, одного дня, одного часа. Какие действия вы предпримите, если жить осталось совсем чуть-чуть? Позвоните родственникам? Напишите последнее письмо? Послушайте любимую песню?.. Или же предпочтете выяснять отношения с окружающими и переживать по поводу бракованных джинсов, которые вам всучили на прошлой неделе? Согласитесь, вряд ли. Лучше все-таки позаботиться о том, чтобы умирать было спокойно.

Но вот в чем неожиданность: никто из нас не в курсе, когда умрет. И гарантий, что вы будете живы завтра, нет никаких. Совершенно. Даже если вы здоровы как бык, живете в стране с нулевым уровнем преступности и безупречной экологией, у вас нет врагов и ненавистников. Все равно вы можете погибнуть завтра. Или послезавтра. Или в следующем месяце. Или в следующем году. Представьте такое на секунду. Несчастный случай, трагическое стечение обстоятельств: ДТП, отравление, сердечный приступ, – повсюду нас подстерегают внезапные драмы. И пусть шансы невелики, но они есть.

Хитом в интернете стала статья о Вонни Вэр – медсестре, которая в течение нескольких лет работала в отделении паллиативной терапии, заботясь о пациентах в последние 12 недель их жизни. Их предсмертные откровения она записывала в своем блоге. Выяснилось, что все эти люди сожалеют примерно об одном и том же: что слишком много работали мало путешествовали, опасались быть собой и высказывать свои чувства, не заботились о здоровье и так далее. Ни один из них почему-то не упомянул о когда-то проигранном споре, случайно разбитом телефоне, скверном обслуживании в командировочном отеле, царапине на крыле новехонького автомобиля, невыполненном плане продаж и прочих событиях, которые служат для нас достаточным поводом испортить себе настроение.

И опять же: если в момент, когда ты лишишься своей жизни, это событие не будет иметь ровно никакого значения, то зачем придавать ему смысл и обманчивую глубину прямо сейчас?

Пользуясь формулой небезызвестного мема, в любой непонятной ситуации сверься с собственной смертью. Вообрази ее максимально живо и задай себе вопрос: будет ли меня в этот момент заботить текущая ситуация, или же я буду волноваться, переживать и сожалеть совершенно об ином? И если да, то почему бы не заняться этим “иным” прямо сейчас?

Другими словами, кроме прочего, эта практика также призвана скорректировать ваш эмоциональный вектор в сторону более значимых вещей. Она поможет перевести разум в режим сохранения энергии: “тратиться” следует только на “важное и несрочное” (см. матрицу Эйзенхауэра), то есть на то, что в отдаленном будущем составит базис вашей удовлетворенности жизнью. Ко всему остальному допустимо относиться непредвзято. Чего я вам и желаю.

В 1774 году Турция настойчиво осаждала Крым, принадлежавший России. Да, уже тогда он был наш. Турецкий десант высадился в Алуште, но вскоре был выбит из города усилиями трехтысячного отряда русских. В числе тех, кто бился с турками был командующий гренадерским батальоном 29-летний Михаил Кутузов. В Алуште он оказался по чистой случайности. За пару лет до этого на тесной сходке боевых товарищей Кутузов передразнил главнокомандующего Румянцева. Румянцев узнал о дерзости молодого офицера и “сослал” того во 2-ю Крымскую армию.

В Крыму Кутузову повезло еще меньше. Во время боя у Алушты турецкая пуля ранила его в висок и вышла у правого глаза, то есть фактически пробила череп насквозь. Кутузов, вопреки страшному описанию этого увечья, выжил. И вопреки расхожему мнению, даже не ослеп. Больше того, некоторые биографы склоняются к тому, что это ранение предопределило полководческую славу Кутузова как везучего и почти бессмертного война, а также повлияла на его нестандартный способ мышления.

Подобных историй – о невероятном, потрясающем воображении везении или же тотальной, нечеловеческой непрухе – миллионы. Все они, как мне кажется, существуют для того, чтобы мы помнили: все случайно. Да, разумеется, есть события, обусловленные логически, в определенной мере предсказуемые и неизбежные. Скажем, восход солнца, проигрыш сборной России по футболу или ваш следующий вдох. Но и они при стечении некоторых обстоятельств могут не случиться. И мы с легкостью сможем эти обстоятельства представить.