Бекка Пульизи: Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Тихий мягкий тон, полный понимания и принятия.

Человек задает другому вопросы, чтобы тому было легче понять, что он говорит.

Человек плачет вместе с другим.

Физический контакт (колени или ноги соприкасаются, человек привлекает другого к себе и т. д.).

Человек повторяет позу и язык тела того, с кем чувствует связь.

Человек идет к другому и предлагает поговорить или просто побыть с ним.

Человек отменяет планы или договоренности, чтобы полностью отдаться моменту.

Человек проявляет сочувствие и предусмотрительность, чтобы облегчить бремя другого (оберегая его приватность, предлагая заботу, занимаясь делами вместо него и т. д.).

Человек признает разделяемое с другим бремя: Не правда ли, это очень тяжело!

Человек озвучивает радостные переживания и делится ими: Сегодня все прошло как нельзя лучше, правда?

Учащение эмоциональных проявлений (человек надолго задерживает в своих руках руку другого, притягивает другого к себе, так что плечи соприкасаются, и т. д.).

Человек произносит утешительные фразы: Я понимаю, как вам трудно или Мы справимся с этим вместе .

Человек делится откровенным (например, личным опытом), чтобы утешить другого.

Физические проявления привязанности (человек стискивает руку другого, обнимает его, притягивает к себе, целуя в щеку, если это уместно, и т. д.).

Внутренние ощущения

Острая боль в груди.

Тяжесть в горле.

Общее чувство тяжести.

Трудно глотать из-за комка в горле и попытки удержать слезы.

Дрожь или слабость (если эмоции переполняют человека).

Фантомная боль.

Ощущение легкости в груди (в приятной ситуации).

Психологические реакции

Потребность помогать или решать проблемы (в негативной ситуации), а также желание радоваться моменту (в благоприятных обстоятельствах).

Фрустрация, если другие видят ситуацию иначе.

Способность быстро прощать, объясняя любые промахи стрессом и обстоятельствами.

Отрешенность от личных забот, чтобы разделить эмоции и заботы другого.

Желание исчезнуть прежде, чем болезненные переживания станут заметны.

Человек испытывает дискомфорт при виде физической боли другого человека.

Осмотрительность и тактичность, когда другие находятся в эмоциональном стрессе.

Желание избавить другого от страданий при понимании, что не в силах это сделать.

Отказ от предубеждения или предвзятости ради того, чтобы сосредоточиться на контакте с другим.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Уныние, поскольку боль слишком сильна.

Ощущение эмоциональной опустошенности или угнетенности.

Потребность побыть одному, чтобы упорядочить мысли, когда худшее позади.

Проявление доброты и сострадания в любой ситуации.

Пессимизм или утрата иллюзий из-за неспособности увидеть причину страдания.

Ощущение легкости, свежее чувство оптимизма, если момент эмпатии благоприятен.

Признаки подавления этой эмоции

Голос, звучащий «как-то не так» (прерывающийся от эмоций, резкий и т. д.).

Слова, не соответствующие поступкам (человек говорит нечто грубоватое, в то же время проявляя сострадание).

Отступление от жесткой позиции: Можешь остаться на одну ночь. Ладно… на несколько, если нужно.

Может усилиться до: восхищения, смирения, значимости, любви.

Может ослабнуть до: чувства сопричастности, оптимизма, умиротворенности.

Связанные действенные глаголы: будить, возрождаться, встряхивать, выражать, заботиться, искать, испытывать, любить, нуждаться, обнимать, обхватывать, откликаться, ощущать, пестовать, побуждать, повторять, понимать, поручать, приглаживать, принимать, пробуждать, развивать, связывать, сжимать, слушать, соединять, сочетать, стараться понравиться, терпеть, трогать, чувствовать.

Совет писателю. В одних ситуациях ваш персонаж будет эмоционально стабилен, а в других – превращаться в вулкан. В последнем случае спросите себя, почему так произошло. Если это следствие незалеченной эмоциональной раны, как можно использовать этот факт для углубления внутреннего конфликта в повествовании?

Определение: бешеный неконтролируемый гнев.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Покрасневшая кожа, пятна на лице или по всему телу.

Трясущиеся конечности.

Человек сжимает и разжимает кулаки.

Вытаращенные глаза, видны белки.