Валерий Новоселов - Долголетие в подарок. Записки геронтолога

Здесь есть возможность читать онлайн «Валерий Новоселов - Долголетие в подарок. Записки геронтолога» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Жанр: Биология, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Долголетие в подарок. Записки геронтолога: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Долголетие в подарок. Записки геронтолога»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Примите себе за правило, что за ваше здоровое долголетие отвечаете в первую очередь именно вы. У человека есть своеобразная вредная привычка — перекладывать ответственность за свое здоровье и долголетие на медицинских работников, маму, папу и даже соседа, который не хочет с вами бегать. Частично текст ранее публиковался в сборниках автора «Хочу жить дольше!» и «Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше».

Долголетие в подарок. Записки геронтолога — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Долголетие в подарок. Записки геронтолога», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Долголетие в подарок

Записки геронтолога

Валерий Новоселов

ОТ АВТОРА

Досточтимый мой читатель!

Перед Вами продолжение моей книги «Хочу жить дольше», изданной в 2019 году, где я с шутками рассказываю о таких серьезных темах как старение, старость и активное долголетие. А также о нашей жизни. Ведь старение даруется только живущим.

Но в 2020 году моя идея описать старение отдельного человека и всей планеты в разных тонах, веселых, иногда грустных в оформлении исторических фактов, приобрели самую яркую окраску необычной вирусной и информационной эпидемии наступившего года.

Эта книга написана в стиле микста эзопова языка и марксистско-ленинской философии. Однако, я постарался встроить в книгу очень серьезные вопросы, причем сделать это так, чтобы Вы, да, да, именно Вы, остановились и задумались. И не в этом ли суть в жизни, что проживая её, надо периодически остановиться и послушать само время…

Примечание. Нет, всё совсем не так. Я вообще ничего не писал. Эта книга написала себя сама. Я просто собрал все свои мысли за 2020 год и получилась вот такая книга.

СОВЕТЫ КАК ЖИТЬ ДОЛЬШЕ

Поздравление с новым годом!

Товарищи и господа!

Впереди новый год. Поздравляю.

Говорят, что он будет тяжелым. С трудом, но тоже поздравляю.

Не знаю вообще ничего про то, что он нам готовит (прим. автора — этот текст написан перед самым Новым 2020 годом), но то, что вы станете старше, и только поэтому каждый последующий год будет чуть тяжелее, это так и есть.

Именно в этом суть старения.

Чаще разница между прошлым годом и соседним не так заметна, но на уровне тончайших физиологических реакций это жесткая конструкция самого старения. Это можно нивелировать, обладая знаниями, знаниями, какие опасности вас предостерегают.

Первая опасность — это сам новый год. Именно в России с 31 декабря по 15 января заметно повышается смертность. И это не та смертность, которую мы могли бы обозначить «алкогольной». Я говорю об «общей» смертности, алкогольная компонента в которой несомненно есть, но её тяжело выделить.

Поэтому, если вы хотите жить дольше, а у многих сегодня людей есть такая личная цель, то уменьшите потребляемое количество таких напитков. Особенно, если вы редко пьющий человек. Это такая категория людей, которые объединяются аналитиками, как правило, в одну группу вместе с малопьющими людьми. Но это не так. Это несколько разные группы.

Запомните, возрастзависимая патология, или болезни, тесно связанные с системными и формообразующими всю патологию старости механизмами, очень не любят алкоголь.

Избыточные возлияния часто сочетаются с обильным перееданием, которое не нужно вашему организму. Это второй опасный фактор больших праздников. Это тоже малоизученный механизм избыточной смертности в наши длинные праздники.

Но мы же умные люди? Мы учтем это и заменим их на прогулку или любую другую физическую активность. Поэтому главный мой новогодний совет — меньше алкоголя и еды, и добавьте активности. Каждый час за столом или в парке это минус или плюс дни к вашей жизни.

Жестко? Но наша жизнь не мягкая соломка.

Забыл сказать, нормальных людей больше, но им приходится жить на фоне того дебилдинга, который создает меньшая часть популяции.

С новым годом! Новоселов Валерий, доктор

Примечание! Я начал писать эту книгу перед Новым 2020 годом, еще ничего не зная о предстоящих событиях на планете. Только недавно, в ноябре 2019 года, я впервые побывал в Китае, в том числе и в провинции Хубей. Я был поражен мощью Китая, его перспективами в ближайшем 5G-будущем. Но отсюда же, именно из этой провинции, пошла та атака, которая поменяла не только обычное течение года, но и экономику, и политику, да и всю жизнь планеты. Да, именно из этой страны пришел новый гость-посланник эволюции в новой генетической короне и события пришедшего 2020 года развивались так быстро и так неожиданно, что это удивило не только людей, но и саму планету. И что в нем такого особенного, сам мир понять не мог. И тогда планета закрыла границы всех стран, остановила движение самолетов, кораблей, поездов и застыла в испуганном ожидании.

Из дневника 25 марта 2020 года. Даже мне с моим жизнелюбием, хочется сказать, что я с трудом выдерживаю среди неожиданно сошедших с ума людей.

Десять правил жизни в любом карантине для человека в возрасте

О режиме

Самое лучшее для всех вместе и каждого в отдельности, особенно человека в возрасте с его возрастзависимыми заболеваниями, пока нет прививок — это соблюдение социальной дистанции. У нас всю жизнь, от продленок и пионерских лагерей, до советской армии и работе в стройотрядах, воспитывали чувство локтя. Даже если вы его не чувствуете, но оно есть. Сейчас чувство локтя в том, чтобы рядом никого не было. Даже на прогулке в парке или в лесу.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Долголетие в подарок. Записки геронтолога»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Долголетие в подарок. Записки геронтолога» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Валерий Туманов - Модный подарок
Валерий Туманов
Валерий Новоселов - Азбука долгожителя
Валерий Новоселов
Отзывы о книге «Долголетие в подарок. Записки геронтолога»

Обсуждение, отзывы о книге «Долголетие в подарок. Записки геронтолога» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x