Виктор Орлов Продактивити 2

Примените это к себе и к другим ...

Домашка :

1. Напишите на листе бумаги те случаи , когда вы выступали в споры и разборки с самим собой , упрекали себя в чем - то или обвиняли

2. Напишите справа от каждого пункта иной вариант развития событий . Можно ли было сохранить гармонию с самим собой и тем не менее сдвинуть ситуацию с мертвой точки и закончить ее более продуктивно .

Закон Микроциклов

Вроде бы все окей – рюмка водки ,

холодный душ , эффективный стрим , пара отжиманий – бодрость зашкаливает…

Но вот нас опять колбасит…

Нас тянет в сон , нам не хочется ничего делать , мы грузимся апатией… .

Если только эта ситуевина не имеет затяжного и непредсказуемого характера ( тогда это уже повод для применения Формулы Дракона , дабы снять с себя злое проклятие Самосаботажа и Тонкого подавления ), то все наше осталось с нами .

Просто работает Закон Микроциклов :

« Физическая и эмоциональная

продуктивность имеют циклическую природу »

Мы устроены как погода…

За каждым подъемом всегда будет спуск , который создаст возможность для очередного подъема .

Для пользы дела вам нужно несколько недель последить за колебаниями вашего физического самочувствия и вашего настроения и разобраться с тем есть ли там закономерности .

Домашка :

1. Заведите себе на ближайший месяц Дневник Спадов и Подъемов Продуктивности .

2. В течение всего дня периодически отмечайте в дневнике любые перепады самочувствия и настроения и пишите – что случилось накануне – может какая -то мысль мелькнула или чей - то визит вас расстроил . А может вы просто переутомились .

Вам очень важно отделить естественные циклы перепадов от тех , что вызваны другими людьми .

Если таких « наведенных » перепадов набирается изрядно – я советую вам подумать о том , не страдаете ли вы потерей продуктивности по причине Формулы Дракона , связанной с негативным влиянием других .

В этом случае вы похожи на дырявое ведро , которое никак не удается наполнить водой , потому что из него хлещет во все стороны .

Если же все ваши перепады имеют понятный цикличный характер , то вам нужно постараться приспособить свои профиторы и стримы к этим циклам .

И учитесь , наконец , отдыхать так , как это делают животные и дети – выпала минутка – отдохните .

Не ждите ночного сна или перерыва .

Будьте мудрыми – находите возможности плыть расслабленно даже в самом быстром течении…

Домашка :

1. Нарисовать ( произвольной

художественности и выразительности ) рисунок жопы на полу – встать на него и записать видео – отчитываясь в камеру о том , что не сделано по курсу и в жизни – и что будет предпринято в связи с этим .

Не лукавить и не придумывать

отмазоны .

Не посыпать голову пеплом в

притворном раскаянии .

Не винить себя и не конфликтовать с самим собой .

Просто изложить факты о себе

любимом и о том времени , которое вы потеряли напрасно .

2. Выговориться , как на исповеди и принять нужные решения , беря за них полную ответственность .

3. Выйти из жопы . Составить план коррекции несделанного . Поставить дедлайны .

4. Начать первое действие по плану .

5. После этого стереть нарисованную жопу .

Стрим - Магнит ( Анти - демон Противоречия )

Состояние Стрим , описанное в ранних уроках курса остается по - поежнему , пожалуй , самой « эзотерической » темой всего продактивити .

Оно и понятно…

Все приемы повышения продуктивности можно разделить по сути на две большие группы – объективные и субъективные .

Объективные – это те приемы , которые напрямую связаны со возаимодействием с окружающим миром .

Например , когда вы идете гулять или делаете уборку , танцуете или спите клиринговым сном – это все объективно наблюдаемо извне и сразу видно – сачкуете вы или нет .

А вот техники типа Стрима – это приемы субъективные – тут по вашему внешнему виду не определишь – в стриме вы или просто херней маетесь .

Объективные процессы важны для того , чтобы вытащить ленивое , апатичное существо хоть в какую - то деятельность и поднять его по настроению .

Субъективные процессы тем , кто

притрушен жизнью , подавлен ,

депрессивен , заторможен , не в духе , даются с трудом – эти люди просто не могут как следует сфокусироваться – их выбрасывает из стрима .

Стрим – это нахождение в Настоящем Времени ( НВ ).