Константин Александрович Бакшт: Вкус жизни. Как достигать успеха, финансовой свободы и управлять своей судьбой

Получилось так, что первый день голодания я провел в Москве. Вечером выехал в Саратов, где встречался с друзьями и писал книгу. Четвертый день я провел в Самаре – решал рабочие вопросы, писал книгу, встречался с друзьями. Вечером – поезд в Москву. Мой вес до начала голодания был 89,4 кг, а 30 января, после выхода из голодания, стал 85,2 кг. Я столько не весил последние 5 лет!

Итого я сбросил 15 кг приблизительно за 2,5 месяца.

Во время голодания я действительно ничего не ел 4 полных дня. При этом я пил чистую негазированную воду (неограниченно), зеленый чай (умеренно), черный чай (немного). И выкурил пару кальянов (ноль калорий). Хотя это уже, конечно, шалости. Чай был без сахара. Сок лимона и мед я тоже не использовал.

Было ли мне тяжело? Не настолько сильно, насколько я опасался. Первый день прошел привычно: до этого я проводил суточные голодания десятки раз. Кажется, я даже без чая обошелся. Второй день оказался тяжелее, особенно к вечеру. Еще я был очень зол большую часть второго дня. Третий день прошел явно легче, чем второй. Четвертый – туда-сюда: утром я опять был зол. А к вечеру развился «умственный» голод. Организм не так уж хотел есть, но мозг постоянно его подначивал: «А почему бы что-нибудь не съесть уже сейчас? Зачем ждать, чтобы прошло ровно 4 дня? Что это изменит?» Все же я выдержал характер и довел голодание до конца.

Понятно, что организм сразу же попытался пуститься во все тяжкие – начать объедаться и набирать обратно килограммы. Но серия суточных голоданий быстро поставила его на место. Вес в следующие дни составлял: 87,1 кг; 87,2 кг, 85,5 кг (первое голодание), 85,2 кг (второе голодание). Потом вес чуть откатился вверх, но уже умеренно: с того момента и до сегодняшнего дня он колеблется в интервале 86–89 кг. Например, перед вылетом в Китай после очередной голодовки – 86,6 кг.

Интересно, что три моих радикальных сброса веса образуют сходящуюся последовательность.

☼ Первый: 30 кг за 4,5 месяца – со 112,6 до 82,6 кг.

☼ Второй: 20 кг за 3,5 месяца – со 108 до 88 кг.

☼ Третий: 15 кг за 2,5 месяца – со 100,2 до 85,2 кг.

Достижение цели я традиционно отметил закупкой новой одежды во Франции: два костюма, сорочки, галстуки, ремни, новая сумка и кое-что по мелочи. На сей раз это был не просто подарок самому себе, но и необходимость. Перед отъездом в Китай я разбирал вещи: три костюма (включая два абсолютно новых – Pal Zilieri и Hugo Boss, – приобретенных во время поездок в Чехию и Израиль; тогда я еще не знал, что похудею так радикально) и половина сорочек отправились в чехлы – и в дальний угол шкафа.

Насколько мне удастся сохранить оптимальный вес дальше? Посмотрим! Думаю, что не стану слишком поправляться, если продолжу ходить в тренажерный зал и буду регулярно проводить разгрузочные голодания. А уж режим питания я как-нибудь удержу.

Что я получил в результате? Самочувствие явно лучше, тонус организма выше – и есть за что себя уважать. Собственное отражение в зеркале мне вполне симпатично. А большинство знакомых, которые некоторое время меня не видели, поражаются и рассыпаются в комплиментах. Впрочем, я и сам чувствую, что меня воспринимают более положительно и заинтересованно… и не только знакомые.

Желаю Вам успешно победить избыточный вес, с удовольствием смотреть на себя в зеркало и наслаждаться новыми возможностями тела!

Успеха Вам, здоровья и счастья в личной жизни!

Примечания

1

Цит. по: Лакейн А. Искусство успевать (http://lib.ru/DPEOPLE/lakejn.txt).

Вернуться

2

Цит. по: Лакейн А. Искусство успевать (http://lib.ru/DPEOPLE/lakejn.txt).

Вернуться

3

См.: Панова В. Ф., Бахтин Ю. Б. Жизнь Мухаммеда.

Вернуться

4

Сенека Л. А. Нравственные письма к Луцилию. Письмо I. – М.: Наука, 1977.

Вернуться

5

Здесь и далее все цены приводятся по состоянию на начало 2010 года.

Вернуться

6

Цит. по: Лакейн А. Искусство успевать (http://lib.ru/DPEOPLE/lakejn.txt).

Вернуться

7

Книгу можно найти в Интернете по адресу http://www.improvement.ru/bibliot/graneta/index.shtm.

Вернуться

8

Статью можно найти в Интернете по адресу http://improvement.ru/ bibliot/chrono/.

Вернуться

9

Книгу можно найти в Интернете по адресу http://www.improvementru/bibliot/graneta/index.shtm или http://www.lib.ru/PROZA/GRANIN/strange.txt.

Вернуться

10

Книгу можно найти в Интернете по адресу http://lib.ru/DPEOPLE/lakejn.txt

Вернуться

11

Книгу можно найти в Интернете по адресу http://www.lib.ru/POEEAST/SENEKA/seneka_letters.txt.