Лилия Левицкая - Код Женщины. Секреты счастья и гармонии во всех сферах. Практическая психология перемен

Мария совсем не следила за своим здоровьем и беременность оказалась очень тяжелый у нее произошел гормональный сбой, и она потолстела еще сильнее. Увеличение веса и ее недовольство росло с каждым днем, она все больше ругалась: дочь подросла и теперь Мария высказывала претензии и дочери, продолжая лежать на диване.

Шло время, вес рос, недовольство росло, состояние ухудшалось. Привычные социальные сети, в которых Мария жила, не приносили радости и удовлетворения. Росла обида на родителей, на мужа, да и дочь раздражала жутко. По утрам не хотелось вставать. Все доставали со своими разговорами, что нужно худеть и искать работу, особенно мать. И в какой-то момент случился первый приступ. Это было что-то страшное. Марии показалось, что она умрет. Ей стало очень страшно внутри, заколотилось сердце, ее бросало то в жар то в холод, ей казалось что она на выдержит. У нее кружилась голова и отнимались ноги. Ей не хватало дыхания и колотил озноб. Жуть. Тревога становилась невыносимой. Это случилось просто так, без причины, когда она шла в магазин.

Через несколько минут приступ паники прошел, но страх остался. Стало страшно выходить на улицу. Через некоторое время приступ паники повторился. Мария подумала и решила, что пора обратиться к врачу. Ей провели обследование, и кроме ВСД (этакий российский диагноз, включающий все) и того, что было и раньше, ничего не нашли. Терапевт настоятельно предложил обратиться к психотерапевту.

Психотерапевт выслушал Марию, всю историю ее жизни и предложил лечь в клинику, для стационарного лечения и наблюдения. В клинике Мария принимала таблетки, много беседовала с психотерапевтом, там у нее был режим питания и спортивных нагрузок, стало легче. Медитации помогли сделать паники реже, и проживать их спокойнее. Однако, Мария изо всех внутренних сил сопротивлялась этой работе. Как ей надоел этот режим!! Она часто саботировала задания, и пройдя курс лечения, самый минимальный, сбежала домой.

Раз в неделю она посещала психотерапевта, и они продолжали разбирать ее жизнь. Мария согласилась, но не осознала то, что атаки не просто так в ее жизни. Они результат всей ее жизни, привычек и настроя. Однако это знание не меняло поведение Марии, она начала сильнее давить на мужа и дочь, манипулировал, что скоро умрет, и они стали еще грустнее. Когда на сеансах психотерапевт спрашивал об изменениях, Мария сказала, что ее достала эта терапия, и работа над собой и радость в жизни не для неё. Судьба такая.

Вскоре муж начал пропадать вечерами и приходил выпивший. Ее дочь начала регулярно устраивать истерики. И Мария укоренилась в мысли, что у нее тяжелая судьба. Снова начала много есть и сидеть в соц сетях в поисках поддержки. Жизнь потекла дальше, своим чередом, в направлении ….. в каком, как вы думаете?

Никаким образом я никого не осуждаю, я в данной истории описываю выбор людей «как быть, как себя чувствовать, и что делать», хотя и не осознанный. Возможно эти истории смогут помочь вам, дорогой мой читатель, посмотреть на себя со стороны. Осознание того что происходит, оценка и реальное намерение изменить – только это может помочь начать строить именно свое счастье.

Каждый из нас каждый миг своей жизни выбирает свой настрой и своё поведение. Кто-то способен брать на себя ответственность, кто-то старается ее избегать. Кто-то живет свою жизнь сам, а кто-то отдает свою жизнь в руки другим, судьбе, событиям, стране… Как лучше, как думаете? Как у вас?

Мне, например, нравится своей жизнью управлять и выстраивать ее шаг за шагом, опираясь на реальность, конечно)

Разные жизненные стратегии могут быть у людей. По наблюдению моему, и по описанию и наблюдению коллег, могу выделить четыре основные жизненные стратегии. Давайте рассмотрим эти стратегии к чему они ведут, а вы определите свою.

Стратегия «жертва обстоятельств»:Я договорюсь сама с собой, о том, что мне многого не надо, или надо но так чтобы судьба. Такой человек мало старается давать ресурсов миру и людям, старается делать как можно меньше, и как можно меньше за все брать на себя ответственность. Чаще всего ОНА от жизни и людей ничего не получает, но договаривается сама с собой, что и этого достаточно. У всех так. Все как у людей, и мне хватит. Подумаешь, есть богатые (они разворовали) и счастливые (потому что богатые, или потому что притворяются). Да и вообще, «От добра добра не ищут» и «Посмотрите, что в мире творится! Не до жиру, быть бы живы»