Инна Головкова - Успех = чувства. Стихи-аффирмации

Итак, зрение играет двойную роль, оно нас созидает и разрушает.

Нужно научиться контролировать свои чувства, когда вы созерцаете мир. Не допускать проявления деструктивных эмоций, иначе станете «слепыми», так и проживете жизнь, не видя радости вокруг.

Зрение – способность видеть, созидать,

За обстоятельствами жизни наблюдать.

Сколько видим мы в течение дня,

Сколько потребляем информации извне, годами бережно храня!

Мозгтрудится неустанно,

Аккумулируя всю информацию, не задействуя сознания ресурсы,

Общую картину мира минуту за минутой создаёт.

Плохо, к сожалению, то, что мозг не умеет,

Всё это фильтровать, ярлыки на образы цеплять.

Детерминировал бы информацию – вот это было б здорово,

Великолепно, скажем смело – perfecto!

А так выходит негативно, депрессивно и вообще противно.

Всё, что глаза наши принимают,

Зрение для нас одновременно и друг, и враг…

Может в дуальность с нами изредка играть.

Быть созиданием, нести расцвет, успех, удачу.

Иль, напротив, в деструктивной функции выступать,

Зарождая панику и страх, мещанство и тотальный крах.

Деструкция зрения – разъедает человека изнутри,

От успеха в бездне укрывает и в извечную иллюзию вгоняет.

Цель:

1. Научиться контролировать свои чувства, которые в нас генерируются, когда мы смотрим.

2. Стать «Человеком видящим».

3. Сделать зрение созидательным, а не деструктивным.

Описание:

1. Выйдите на улицу, сядьте на скамеечку в парке и начните наблюдать. Сначала за неподвижными элементами природы, такими как, деревья, кустарники, цветы и прочее. Наблюдайте и старайтесь улавливать момент, когда появляются чувства, запишите их в чек-лист.

2. Продолжайте наблюдать за природой, только теперь за подвижными ее частями, такими как, птицы, кошки, собаки и тому подобное.

3. Теперь начните наблюдать за людьми. Это самая сложная часть задания. Люди могут вызывать всю бурную гамму чувств. Улавливайте момент зарождения каждой эмоции, отмечайте для себя, что именно вызвало эту эмоцию, какое действие человека или его слова, реакция, поведение.

4. Следующий этап контроля над эмоциями – это просмотр фильмов или передач. Включите любой фильм и продолжайте наблюдать за тем, какие эмоции рождаются внутри вас и чем они обусловлены.

5. Заключительный этап – это наблюдать за генерацией ваших чувств при общении с близкими людьми, коллегами, друзьями и с прочими окружающими вас людьми.

Выполняйте это задание один раз в неделю. Начните себя дисциплинировать и выполнять этап за этапом предложенное упражнение. В конце концов вы поймете, что или кто вызывает у вас положительные чувства и что – отрицательные.

Данное упражнение позволит вам:

– себя дисциплинировать,

– определять природу того или иного чувства,

– контролировать свои эмоции,

– лучше узнать свой внутренний чувственный мир,

– посмотреть на мир другими глазами.

Дата:

Цель: Научиться контролировать свои чувства, которые генерируются в нас, когда мы смотрим. Стать человеком «видящим», сделать зрение созидательным, а не деструктивным.

Задание: Записать чувства, которые возникают внутри вас при наблюдении за: неподвижными элементами природы, подвижными элементами природы, незнакомыми людьми, фильмами/телепередачами, знакомыми людьми.

В таблице разными цветами выделите положительные и отрицательные чувства. Напишите краткий вывод, кто или что вызывает эти чувства.

Личный опыт прохождения этого увлекательного упражнения!