Алексей Сухаров - СХУ (Синдром Хронической Усталости)

Что сейчас я поднимусь с кровати и разнесу всю квартиру до основания.

Я понятия не имел, сколько это будет продолжаться.

Несмотря на не покидающие меня мысли, я не прочитал ни одной книги, не посмотрел ни одного фильма, не прошел ни одной видеоигрушки, ничего не посетил и ни с кем не переспал.

Или сигану с балкона.

И в самый нужный момент.

Или воткну нож себе в сердце.

Раздался звонок в дверь.

Или забью до смерти соседа по лестничной площадке.

На пороге стояла Ли.

Ну что ж, давай подумаем, что с этим можно сделать.

Я сидел на расстеленной кровати и смотрел в пол.

Некоторые врачи полагают, что синдром хронической усталости – не более чем неврастения, затянувшийся невроз.

Эй, ты вообще меня слушаешь?

Простыня смята, на подушке – мокрое пятно.

А невроз лечится, и это отнюдь не самая трудная задача малой психиатрии.

Я же для тебя стараюсь.

Ночами я потею и мечусь по кровати.

Я вздохнул и бросил взгляд на Ли.

Избегание стресса, здоровый сон, седативы и адаптогены – лучший рецепт от неврастении.

Думаешь, я не пытался ничего исправить до тебя?

По утрам я выгляжу так, как будто бухал всю ночь.

Но если бы это было так просто, СХУ не озадачил бы докторов по всему миру, верно?

А чувствую себя так, будто меня били палками и цепями толпы озверевших футбольных фанатов.

Я многое перепробовал, но безуспешно.

Другая гипотеза: СХУ – это особенный, соматоформный подвид депрессивного состояния.

Это притом, что футболом я вообще не интересуюсь.

Ли недоверчиво на меня посмотрела.

И какого типа препараты в таком случае наиболее подходящие, неизвестно.

Она разбудила меня в семь утра, считая, что ранний подъем – первый шаг к нормализации самочувствия.

Давай почитаем, что про это пишут в медицинских справочниках.

Психика – это очень тонкая материя.

Я упал обратно на кровать и нервно засмеялся в одеяло.

Ли – ранняя пташка.

Успех терапии психических болезней напрямую зависит от того, насколько верно поставлен диагноз.

Она взяла в руки блокнот.

Ее будильник никогда не звенит позже девяти утра.

Сложность в том, что симптомы очень многих ментальных расстройств до боли похожи.

Итак.

И это вправду помогает ей прекрасно выглядеть и легко, играючи идти по жизни.

А купировать ОКР таблетками от биполярки – то же самое, что лечить аритмию сердца свечами от геморроя.

Правильное сбалансированное питание, акцентирует Ли.

Создается впечатление, что она совсем не устает.

Пробовал, ел четыре раза в день, небольшими порциями, дополнял, бывало, двумя перекусами.

А еще под СХУ иногда понимают переутомление или эмоциональное выгорание.

И как?

Она всегда открыта для чего-то нового.

Никак.

Они мало чем отличаются от неврастении, но терапия от них – специфическая.

Значит, нужно попробовать какую-нибудь экзотическую диету.

При тяжелых случаях переутомления рекомендуется отказ от любых психических и физических нагрузок на период до четырех месяцев.

А я вам говорил.

Сейчас бы чашечку кофе.

Она сказала это таким тоном, будто речь идет не о моем здоровье, а ей просто не нравится запах жидкого мыла в умывальной и его пора сменить.

Но Ли перекрыла мне ход на кухню и сказала, что пока мы не определимся с планом действий, никакого кофе мне не видать.

Я проглотил ее идею насчет экзотической диеты.

Прогулки по два-три часа в день.

Просто очень уж хотелось кофе.

Зимой???

Ручка Ли металась по блокноту.

Одену тебя потеплее.

Я представляю, как насыпаю в чашку две ложки молотого кофе.

Пожалуй, это даже хуже, чем сиделка.

Умеренные физические нагрузки.

Добавляю два кубика рафинада.

Здоровый сон – над этим мы уже работаем.

Кипяток вырывается из носика чайника и врезается в черно-белую массу кофе и сахара.

А как же.

Минимум информации.

Я размешиваю содержимое, на поверхности появляется еле заметная пенка.

Минимум сигарет, желательно бросить.

Добавить ли капельку молока?

Никакого алкоголя.

Может быть, щепотку корицы?

Похоже, теперь я умру не от СХУ, а от скуки.

Сменить род деятельности.

А лучше и того, и другого.

Как только начну заниматься хоть чем-нибудь, обязательно сменю.

Я слегка касаюсь кофе губами.

И избегать стрессов.

Бог ты мой, какой вкус.

Отлично, и когда же ты прекратишь меня пытать и решать за меня, что мне делать и как жить?