Ирина Шишкина - BE FREE. BE GOOD. BE SEXY. Жить по своим правилам

Разобраться с мотивацией. Здесь тоже сыграет свою роль та же природа. Пройдитесь по чек-листу:

• то, что я не такой, как все – может помешать мне достичь поставленных целей?

Если да – как именно это может помешать? Могу ли я решить эту проблему другими своими навыками и компетенциями? Это будет выгодней, чем развивать в себе «чужую»? Если да – достигайте цели по-своему. Если нет – ищите точечно – что именно нужно «перехватить» из чужого образа?

Если тот факт, что я не такой, как все никак не отразится на успехе достижения цели – НАЙТИ, ЧТО ЖЕ ИЗ СУЩЕСТВУЮЩЕГО ВО МНЕ СПОСОБСТВУЕТ ДОСТИЖЕНИЮ. Если ничего – что за цель, мать его?)

• какие потенциальные выгоды может мне принести мое отличие от других?

• кто из известных людей похож на меня?

• что бы я никогда не отдал/не поменял из своих особенностей/способностей?

Поработайте над ответами на эти вопросы и переспите с мыслью. Уверяю, утром в вашей голове будет совершенно другая картина вашей собственной уникальной реальности :)

Эмоциональное выгорание у мужчин: можно ли с ним справиться в современном матриархальном мире?

Я работаю в основном с категорией 36+, руководители среднего и высшего звена, женаты, дети, любовницы и отсутствие отпуска ( или эпизодические отпускные вставки ).

Моя маленькая статистика за год по городам Москва и СПб:

• 25% на 2-й стадии деперсонализации

• 55% на 3-й стадии редукции профессионализма

• 10% только приступили к своим обязанностям и можно только предполагать, на какой стадии мы встретимся через год

• всего 5% на 1-й стадии эмоционального истощения

• и только 5% не диагностируются и кажутся здоровыми и счастливыми в своей работе, да и жизни в целом.

Можно сказать « Ирина Сергеевна, статистика-то ваша не очень чистая! Ведь к вам наверняка за этим и приходят! ». Если бы. Я говорю о проектах развития топ-команд, ориентированных на развитие бизнес-процессов компании. И только на второй групповой и у некоторых на первой индивидуальной сессии симптомы раскрываются во всей своей красе.

Причина? Выделю две:

1. Необъятное чувство долга перед семьей в достижении (поддержании) определенного уровня (качества) жизни

2. Неподъемное чувство долга перед обществом в достижении (поддержании) определенного статуса.

Что с этим можно сделать?

• во-первых, пройти диагностику. Вовремя – уже действие.

• во-вторых, необходимо уделить серьезно себе время и разобраться с личными убеждениями, ценностями и целями. Это не отпуск с семьей. Это недели две, а лучше три в отрыве от привычной жизни

• в-третьих, найти человека, которому можно рассказать о своих чувствах и эмоциях. Это может быть профессионал ( психолог, коуч, наставник ), реже друг или просто знакомый, но совершенно точно не жена, не любовница и не персона, к которой вы имеете желания сексуального характера. Почему? Потому что вам должно быть легко отпустить свою гендерную роль защитника и героя, стать на какое-то время обычным человеком с проблемами, терзаниями, сомнениями и страхами.

Главное – вовремя.

Искажение сознания – та еще развлекуха. Кто серьезно подходил к вопросу работы над установками и убеждениями, тот не понаслышке знает – в процессе ты достаешь много шлака и потом тебе с этим шлаком жить. Потому что он никуда не девается. Ты просто его начинаешь осознавать и принимать, как муху жарким летним днем на твоем сочном спелом сладком арбузе – бесит, но она там будет. Не она, так кума ее.

Что делать, если в голову пришла мысль изменить себя и/или свой сценарий?

Инсайт, который посетил летом и цикл вопросов, получивший в моем облаке название Цикл Каина.Выделите 5—15 минут утром для короткой медитации в ответах:

• Как я хочу измениться: внешность/мысли/проведение/решения/чувства/характер

• А не поддаюсь ли я на провокации своих хороших друзей/родственников/жен/любовников/начальников?

• И готов ли я к тому, что процесс будет долгим, тягостным, болезненным и требующим полного погружения и ответственности?

• На самом ли деле я хочу измениться?

Каина считают первым убийцей. Красиво, когда думаешь о том, что это чудесная метафора ментального суицида.

Поделилась этой мыслью с коллегой. Она говорит – « Ты же коуч. Ты меняешь людей ». Нет, дорогие мои ( Регинкин голос в голове зазвучал у седовласых ). Я не меняю людей. Я помогаю развивать то, что и так есть в человеке.