Иван Земсков - Мне есть, что сказать. История мужчины-тишины

Получается, что мы с вами сильнее, чем кажется. Особенно если дело касается жизни и смерти.

Когда я пришел в легкую атлетику, начал использовать такие виды силовых упражнений, как взятие штанги на грудь или рывок штанги. Когда занимался плаванием, эти упражнения никогда не делал. Конечно, я был с ними знаком теоретически, но не использовал в тренировках. Поначалу работал совсем с маленьким весом и оттачивал технику. Я хоть парень и способный, но не скажу, что мне давалось это легко. Стоило взять чуть больше вес, как тут же штанга падала, не успев подняться. Я не верил в то, что могу поднять такой вес. Смотрел, как молодые парни делают под 100, а то и больше килограммов, и оправдывал себя тем, что всего лишь новенький и мне не хватает силы, да и вообще нужно укрепить мышечный корсет для такого веса. Через какой-то промежуток времени я зациклился на 50 килограммах и остановился в прогрессе. Не скажу, что делал это упражнение часто, иначе бы прогресс, конечно же, шел быстрее. Спринт в легкой атлетике далеко не ограничивается взятием на грудь штанги, ведь нужно еще развивать массу других направлений и аспектов. Поэтому лишь изредка, время от времени, я возвращался к этому. Признаюсь честно, когда тренировался с парнями, которые достаточно давно в легкой атлетике, меня всего потряхивало внутри, когда они навешивали гриф с кучей блинов.

Я боялся, что мое тело не выдержит такого веса. Мой мозг давал сигналы, о которых я рассказывал выше, чтобы обезопасить меня. Просил тренера уменьшить вес и со спокойной душой делал свой подход. Но спустя несколько месяцев меня осенило. Проанализировав свой подход, вдруг понял, что просто себя берегу. Понял, что готов физически к таким весам, но не готов ментально. Мой мозг меня блокирует и навевает страх. Стал смотреть, как молодые парни могут спокойно поставить легкоатлетический барьер максимальной высоты, перепрыгнуть через огромное колесо ЗИЛа – им не страшно упасть или удариться. Заметил интересную вещь: они не боятся пробовать. Конечно, здесь должна быть адекватная оценка происходящего. Но меня злило и бесило, что мне вдруг стало страшно, хотя физически я был уверен в себе на 100 процентов.

Я вернулся в детство, в воспоминания, и понял, что там такого не было. Я делал все, что мне хотелось, не боялся пробовать и даже брать на физкультуре в школьные годы высокую планку в прыжке. С возрастом это как-то притупилось. Тогда я принял решение, что нужно срочно менять свои установки. Если хочешь побеждать, мозг не должен бояться. С этого момента я начал визуализировать, что я поднимаю 70 кг, перепрыгиваю через высокий барьер. Я начал подготавливать свой мозг, давать ему правильные установки и верить в то, что смогу это сделать.

В один прекрасный день попробовал сделать взятие на грудь с весом 70 килограммов. Подошел уверенно. Мозг пытался дать мне понять, что вес слишком большой, до этого я никогда столько не поднимал. Но я возразил своему внутреннему голосу, сказав ему в ответ, что этот вес слишком легкий, и я его сейчас преодолею. И, аллилуйя, – штанга на груди. «Слишком легко пошло», – подумал я. Тут же поставил 80 килограммов и взял этот вес. Через пару недель я поднял уже 90 килограммов. Таким образом, я улучшил свои результаты практически в 2 раза, особо не тренируя это упражнение. Разве я стал сильнее за пару месяцев? Не думаю. Я такой же, как и был прежде. Просто я в это поверил. Я смог проанализировать, понял, где я просаживаюсь, и настроил свой мозг иначе. С того самого момента я начал это практиковать. И хотя мозг периодически дает сигналы отступления, но я-то знаю, на что способно мое тело.

Но, ребята, это вовсе не означает, что нужно кидаться и пробовать пожать 100 кг, если вы никогда не тренировались. Все должно быть разумно. Нужно чувствовать свою невидимую силу и дать ей возродиться. Верьте в себя, верьте в то, что вы делаете! Это сильная штука.

Подобные истории подтверждают лишь тот факт, что наше тело способно на необъяснимые вещи. Возможно, в теле есть скрытые силы, которые дремлют до поры до времени и проявляются лишь только в некоторых ситуациях. В любом случае хочу заметить, что профессиональный спорт – это и есть парад физических возможностей человека. Усейн Болт, Майкл Фелпс, Лэнс Армстронг и многие другие – люди, которые совершали невероятные скачки в своей области и ставили мировые рекорды. И эти рекорды до сих пор с каждым годом в разных видах спорта продолжают обновляться. Так есть ли у человечества предел? Уверен, что в будущем мы научимся его обходить.