Анастасия Буркова - Саморазвитие

Есть арабская пословица, гласящая, что все плохое, что с вами происходит, нужно писать на песке, чтобы это можно было легко стереть из памяти. Однако большинство из нас «гравирует в мраморе» все плохое, что с нами происходит; поэтому наши болезненные воспоминания остаются увековеченными в нашем сознании надолго.

Мы живём с нашими неудачами, нашими ошибками, нашими разочарованиями и нашими прошлыми обидами, которые сковывают нас, давят на нас, не дают развиваться. Иногда даже живём с ненавистью.

Но как говорил К. Джойбелл С.: «Если вы хотите забыть что-то или кого-то, никогда не ненавидьте это или никогда не ненавидьте его / ее. Ведь все, что вы ненавидите, запечатлено в вашем сердце; если вы хотите отпустить что-то, если вы хотите забыть, вы не можете ненавидеть».

Чтобы полноценно жить настоящим и адекватно планировать будущее, нам нужно извлечь все, что можно, из болезненных воспоминаний прошлого, а затем отпустить эти воспоминания. Вы не можете перевернуть страницу, если все еще перечитываете старую страницу.

Как же перешагнуть себя и избавиться от прошлого?

Попробуйте несколько из нижеследующего:

– сфокусируйтесь на настоящем, находите в нем удовольствие

– работайте над будущим, которое бы затмило прошлое

– не предъявляйте слишком высоких требований к людям, ведь они просто люди

– примите, что вы не можете изменить прошлое, и это просто данность

– отпустите старые обиды

– извлеките уроки

– перестаньте жаловаться и играть роль жертвы

– не сравнивайте себя с другими

– не идеализируйте прошлое

И самое главное никогда не позволяйте прошлому портить ваше настоящее или управлять вашим будущим. Это же ваша жизнь. Какая бы она не была в прошлом, она может быть совершенно другой в будущем.

Освободитесь от прошлого, прочно стойте в настоящем и приготовьтесь уверенно шагнуть в будущее.

Многие из нас еще в детстве строят планы на свою будущую жизнь. Люди видят цель, к которой они готовы стремиться, однако, считают, что цель и есть то основное в нашей жизни, и пока мы не достигнем её, мы не будем счастливы.

Мы знаем, как потратить шесть лет на диплом о высшем образовании, работаем усердно, чтобы получить машину, дом и т. п. Но за это время наша жизнь проходит.

Признаемся, что многие из нас не очень хороши в самой жизни. Мы откладываем жизнь на потом.

Давайте себе представим, что нам уже 100 лет, мы сидим дома и думаем, что мы бы сделали, будь нам меньше лет. Что вы хотели бы тогда сделать? Что вы бы реализовали?

Прыгнуть с парашютом? Срочно в этом месяце надо это сделать. Посадить 100 деревьев? Надо начинать? Попробовать сочинять музыку? У вас есть время в выходные или вечером для того, чтобы это делать. Не прочитали интересные книжки? Можно по вечерам читать их.

Как говорил Бенджамин Франклин: «Не откладывайте на завтра то, что вы можете сделать сегодня».

Иногда, откладывая некоторые вещи, мы несем повышенные риски. Например, откладывая поход к врачу, мы можем запустить нашу болезнь, не говоря человеку, что мы любим его, мы его теряем, не реализуя наше желание покататься на карусели, мы постепенно теряем это желание, а значит упускаем мгновения быть счастливыми.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20848871/

https://www.rbk.de/service/presse/pressemeldung/article/humor-hilft-herzen.html