Рустам Ксенофонтов - Полноценная жизнь в условиях стресса

Быстро записав все пришедшие в голову мысли, Эл обнаружила, что работа бариста нравится ей по-настоящему: да, она действительно любит варить кофе, и ей хочется развиваться в этом, создавая новые версии полюбившихся напитков. Захлопнув блокнот, наша героиня вздохнула: идея открыть свой собственный бизнес ей очень импонировала, но для ее осуществления требовалось экономическое образование. А университет очень утомлял ее: отучившись год, Элиза все время чувствовала себя уставшей, несмотря на то, что график работы не требовал больших усилий (она работала два через два дня), а на выходных девушка продуктивно разве что лежала. «Как я смогу развивать собственное дело, если в свои выходные у меня нет сил подняться с постели, если любая стоящая передо мной задача становится пыткой? Собственное кафе требует гораздо больше усилий, чем моя работа», – размышляла вслух Элиза.

С этим вопросом она жила весь первый учебный год, и его наличие, безусловно, не мотивировало относиться к учебе с большим энтузиазмом. Поэтому Эл выбирала учиться средне, не имея ни долгов, ни успехов.

В один из вечеров, сидя дома и рисуя картины по номерам, совершенно случайно Элиза услышала из аудиокниги, что необходимо «начать с себя», и не просто услышала, а услышала абсолютно вовремя. Возможно, такая мысль посещала девушку и раньше, но на тот момент это было для нее совершенно неактуально.

«Хорошо, я начну с себя… но что конкретно мне необходимо сделать?» – задумалась девушка. И, пока она размышляла, в ее голове всплывали мимолетные воспоминания о прошлых событиях, когда родители ругали ее за абсолютно нормальное детское поведение. Ни в детстве, ни сейчас Элиза не понимала, почему это происходило, однако в этот момент она посмотрела на те события под другим углом. Девушка решила, что обиды, связанные с отношениями в семье, – это груз, который мешает ей жить, а значит, их необходимо проработать в первую очередь. Так подсознание нашей Эл ответило на вопрос, с чего ей начать.

Взяв ручку и лист бумаги, Элиза начала выписывать все, что вспоминала о жизни с родителями, любые связанные с тем временем мысли, ассоциации, обиды. В какой-то момент ей стало так жаль себя, что она не смогла больше сдерживаться: губы ее затряслись, а по щекам покатились слезы. Услышав рыдания хозяйки, пришел ее кот Бакс и, как мог, утешал Элизу своим мурлыканьем.

Держа в объятиях своего пушистого друга, Эл вскоре успокоилась. После пролитых слез девушка почувствовала колоссальное облегчение, а вслед за этим испытала расслабление, сменившееся приливом сил. Ей захотелось что-нибудь сделать, и Эл приняла решение прибраться в квартире: ее пространство давно в этом нуждалось. Окончив дела, героиня легла и уснула. Спустя пару часов ее разбудило мурлыканье проголодавшегося кота. Насыпая ему корм, Элиза думала о том, что давно не чувствовала себя такой отдохнувшей.

Покормив Бакса, она позвонила Рине, чтобы обсудить свой новый опыт. Подруга поделилась с Эл тем, что сама уже давно ведет дневник, который ей очень сильно помогает. Через полчаса девушки попрощались, и довольная Элиза легла спать.

Элиза проснулась полной сил. Такое чувство не напоминало ее привычные утренние ощущения: обычным ее состоянием было «надо» и, соответственно, все последующие действия были буквально выстраданными.

Теперь же она проснулась счастливой, и ей захотелось растянуть это удовольствие. Включив приятную музыку, девушка взяла свою картину по номерам и продолжила ее закрашивать, и так провела еще пару часов. Затем ей захотелось прогуляться и, наслаждаясь прогулкой и кофе, она вдруг подумала, что хотела бы, чтобы этот день никогда не заканчивался. Эта роковая мысль вызвала старые переживания, и теперь Элиза уже не пыталась насладиться прекрасным днем, а стремилась избежать негативных мыслей.

Через час Эл возвратилась домой подавленной и расстроенной, словно и не было прекрасных мгновений «до». Разум девушки вернулся в привычное для него негативное состояние. Только на следующей день Элиза вспомнила о том, каким эффективным оказался для нее способ изложения своих переживаний на бумагу; увы, заниматься этим ей уже было некогда, ибо девушка опаздывала на работу.

Вечер прошел ужасно. Помимо испорченного настроения Эл донимало непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое, что она вскорости и сделала, включив для фона видеоролики. Так она и развлекала себя себя до глубокой ночи, а наутро никак не могла проснуться, откладывая подъем до последнего.