Ирина Евдокимова - Прости, отпусти и лети. Как пережить развод и расставание

Если ты копишь свой гнев, то можешь сорваться на случайных людей, продавщицу в магазине, сотрудницу или детей.

Когда гнева накапливается много, он перерастает в хроническую ненависть. И может распространяться на всех мужчин. Все мужики вдруг становятся одинаковыми, зачастую козлами.

Ненависть – это невыраженный гнев, который перерастает в душащего и разрушающего все на своем пути зверя. В первую очередь она разрушает тебя изнутри. А когда вырывается наружу, разрушает все и всех вокруг.

Ужасное чувство. Знаю по себе. Когда хочется сказать: «Чтоб ты сдох!» И неважно кого вы ненавидите, себя или окружающих. Все это выражает ваше отношение к себе. Если человек любит и уважает себя, то он любит и уважает окружающих. Если он ненавидит себя, он выражает это чувство вовне. Поэтому крайне важно научиться избавляться от гнева и ненависти. Потому что это в конечном итоге разрушит и тебя, и окружающих.

В этом состоянии женщины часто начинают мстить или делать вид, что у них все хорошо. В общем, начинают казаться, а не быть. Назло… Так не пойдет.

Чего делать нежелательно?

– Наносить кому-либо материальный и моральный ущерб. Это, конечно, выглядит эффектно. Краска на его капоте, проколотые шины. Но это все вернется обратно. У тебя заберут другими вещами…

– Выговаривать тоже нет смысла. СМЫСЛА НЕТ И РЕЗУЛЬТАТА. Я тебе это точно говорю. Проверяла на собственном опыте. Только энергию сливаешь в никуда.

– Не стоит отвечать на провокации.

– Нельзя игнорировать свое состояние, нужно его обязательно проработать, чтобы ненависть не начала разрушать тебя изнутри в виде болезни. Скажу больше. Потом эти невыраженные и непроработанные чувства и эмоции уйдут дальше в род писать жизненные сценарии твоих предков. Слышала про родовые проклятия? Так вот, их прописываем мы сами.

– Реализовывать планы мести. Искать способы навредить морально (сделать так, чтобы жизнь сказкой не казалась). Что излучаем, то и получаем. Если тебе сейчас плохо, то это УЖЕ вернулось ТЕБЕ за то, что ранее сделала ты, и не обязательно этому человеку. Или ты отрабатываешь программу, которую тебе прописал твой родственник, бабушка и прабабушка. И если сейчас ты начнешь мстить, то человеку будет не настолько плохо, как потом тебе прилетит или твоим потомкам. Слышала про то, что дети страдают за грехи родителей? Вот это как раз об этом.

– В гневе посылать проклятия, даже мысленно, «Чтоб ты сдох!» и т. д. Особенно если у вас есть дети.

Так что же делать в таком состоянии?

Важно вытащить из себя все негативные эмоции и чувства.

Если чувства такие яркие, что трудно контролировать себя, хочется кричать, то важно сначала поработать с телом:

1. Включить громко музыку и просто потрястись как следует. Не танцевать «красиво», а прыгать, трястись, вибрировать всем телом до тех пор, пока не закончатся силы.

2. Бей подушку, можно при этом говорить или кричать что хочешь, достань из себя все претензии, обиды, все несказанное, правил нет, делай что хочешь. Конечно, важно быть в этот момент одной.

3. Очень хорошо, если у тебя есть возможность прокричаться. В первый год после развода мы с детьми выезжали в лес, где вместе кричали и просто били веткой все вокруг. Помогает.

4. Ляг, закрой глаза, ощути, где эта эмоция у тебя в теле, на что она похожа, представь, как она выходит из твоего тела, поговори с ней, спроси, зачем она тебе, после того как закончишь, раствори ее в потоке бело-серебристого света любви, который идет из твоего сердца.

ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ

Я очень люблю письменные практики за их простоту, эффективность и доступность каждому. Это отличный инструмент для самостоятельной работы. Письменные практики хороши тем, что, несмотря на простоту выполнения, они отлично работают с подсознанием через моторику руки.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.