Яна Бардашевич - Сердце чемпиона

– Маша, сегодня работаем над скоростью. Нам надо проплыть 10 раз по 25 метров. При этом, слушай меня внимательно, первые пять подходов плыви немного сдержанно, а вот восьмой и десятый подход придется выложиться по полной программе. Выдержишь?

– Да.

– Другого ответа я и не ждал. После второго подхода измерим тебе пульс.

– Хорошо.

– Тренер, мы же всегда плавали по семь подходов, – возмутилась Татьяна.

– Вы у меня уже подросли, нагрузка должна тоже меняться. Не бойтесь, не умрете, – засмеялся Алекс.

– Почему именно сегодня?

– Таня, мне программу тренировок надо согласовывать с твоим настроением? – спросил тренер.

– Почему бы и нет? Профессиональные спортсмены даже биоритмы изучают.

– Пока вы не относитесь к профессионалам. Поэтому, настоятельно рекомендую не тратить время.

– Это нечестно.

– Кто первый стартует?

– Тренер, можно я, – спросила Маша.

– Давай. Готова? Старт.

Алексей Владимирович относился к тем тренерам, кто больше любил делать, а не говорить. Поэтому он не обращал внимание на всевозможные отвлекающие моменты, а просто спокойно делал свое дело. Такой же была и Маша, поэтому он хорошо чувствовал её нагрузки на тренировках. Они дышали в такт друг с дружкой. Если у тренера наблюдался упадок сил, аналогичное ощущение было присуще и для Маши. Алекс удивлялся такому совпадению, на что его же тренер Николай Олегович с улыбкой отвечал: «Чем ты недоволен? Бог подарил тебе будущего чемпиона, а ты возмущаешься. Это твой спортсмен, ты его нашел. Осталось только довести до олимпийского пьедестала». Алекс долго рассуждал над тем, что же его связывает с этой нестандартной девчонкой, но пока ответа он не найдет. Пока его ждет тяжкий труд с пловцом, дарованным Богом.

– Русалочка, быстро вылезай из воды, на сегодня тренировка закончена, – сказал тренер.

– Алексей Владимирович, ну пожалуйста, дайте мне ещё пять минуточек.

– Хорошо. Пять минут и не секундой больше, – пригрозил тренер.

– А может Вы меня посекундируете?

– Ты что не наплавалась?

– Не-а.

– Ты неисправима. Научил на свою голову плавать.

– Вы лучший тренер в мире. Спасибо.

– Маша, скользи ручками по воде, не отнимай у себя скорость.

– Так? —показывая, уточнила Мария.

– Да. Только руки напряжены. Сколько можно тебе говорить – расслабься. Твои движения сжаты. Маша, ты меня слышишь? Опять ошибка.

– Алексей Владимирович, я стараюсь. Просто у меня ничего не получается.

– Давай ещё заплачем. Ну, Маша, соберись. Все хорошо!

– Мария, где толчок от бортика? Как я тебя учил это делать?

– Мощно? – уточнила Маша.

– Толчок от бортика должен быть максимально сильным. Соблюдая это правило, ты сохраняешь не только силы, но и секунды своего драгоценного времени.

– Я Вас услышала.

– Делай давай. Услышала она меня. Мария, отдых, – улыбнулся тренер.

– Я не устала. Давайте продолжим.

– Ну, хорошо. Ротация корпусом, Маша. Опять плывешь как дерево. Ну что сегодня за день такой.

– Чего? Что корпусом? Какое дерево?

– Прости, все никак не могу привыкнуть, что тренирую пока не профессионала. Я хотел сказать, что тебе надо научиться владеть своим телом, -смеясь ответил тренер.

– Это как?

– Ты плывешь ровно, как будто на доске, тем самым себя ограничиваешь. Сковываешь свои же движения. Надо постоянно вращать корпусом, словно ты перекатываешься с боку на бок. Так легче плыть.

– Сейчас этот момент отработаю.

– Давай сменим деятельность. Я уже вижу, что ты устала. Сейчас проплывем двадцать пять метров и посчитаем сколько гребков ты делаешь.

– Хорошо. Я готова.

– Начали. Раз, два, три… – начал считать тренер.

– Алексей Владимирович, 17 гребков, – радостно закричала девочка.

– Отлично, Маша. Я заметить, что ты выводишь руку за ось.

– Это неправильно?

– Да, это ошибка. Руку в этом случае надо класть ровно, тогда движение само собой будет идти вперед.

– Так?

– Да. Еще один нюанс. Ножки должны быть расслаблены. Больше мягкости.

– Хорошо.

– Так, делай заминку. И марш отсюда. Я смотрю ты чересчур напряжена.

– Немного.

– Давай сделаем так. Ты сейчас переоденешься, чтобы не простудиться, попьем вместе вкусный чай. И немного поговорим о твоей техники плавания.

– Здорово.

Маша переоделась и сидела в тренерской комнате за кружкой теплого чая. Чай придавал энергию, ведь он был сладкий, а она жить не могла без сладостей. Маша внимательно слушала тренера, пыталась запомнить все до мельчайших подробностей. В такие моменты казалось, что она самая счастливая девочка в мире. Ведь у нее есть не только тренер, но и прекрасный друг, который не даст её в обиду. Алекс восхищался трудолюбием и душевной простотой Маши, поэтому ему было не жалко своего времени и сил на неё. Он искренне ценил свою воспитанницу, она была подобно нежному лучику света, озаряющему тьму бытия.