Елена Скибо: Знакомства на сайтах знакомств: продолжение

2. Учите стихи, иностранные языки и т. п. Чтобы мозг долго оставался молодым, нужно, чтобы он познавал новое; как только познание нового заканчивается, образуется меньше связей между нейронами, и мозг функционирует хуже.

3. Почитайте в инете тему «Звукотерапия» и узнайте, как действует звуковая волна от слова на наш мозг. Используйте музыкотерапию для коррекции ваших эмоциональных состояний. Действенная, скажу я вам, штука!

4. Не забываем про вторую среду, после звуковой, которая эффективно действует на наш организм – это вода. Водные процедуры (солевые, хвойные ванны) чудесны для нервной системы и психического состояния.

5. Периодическое санаторно-курортное лечение – необходимая составляющая в поддержании нашего здоровья.

6. Осанка, походка. Лечебная физкультура, дыхательная гимнастика. Спорт, танцы.

7. Препараты группы адаптогенов:

Женьшень оказывает тонизирующее действие, стимулируют обмен веществ, препятствует развитию усталости, повышает работоспособность.

Экстракт элеутерококка обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием.

Лимонник китайский является своеобразным биостимулятором, тонизируя центральную нервную систему, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Аралия маньчжурская. Используется для повышения физической и умственной работоспособности, для профилактики переутомления и при астенических состояниях.

Золотой корень. Оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность.

Маралий корень. Применяется в качестве стимулирующего средства, при физическом и умственном утомлении.

Пантокрин оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии.

Я расскажу вам о некоторых препаратах, о существовании которых вы должны знать: проконсультируйтесь с провизором, с врачом-терапевтом, и при первых симптомах каких-то заболеваний вводите корректировку. Не надо ждать, пока разовьется весь комплекс симптомов, заболевание легче откорректировать на ранних стадиях!

Препараты, повышающие дыхательную активность тканей и активирующие умственную деятельность.Препараты, улучающие работу головного мозга, «ноотропы» – это средства, оказывающие прямое активирующее влияние на обучение; улучшающие память и умственную деятельность, а также повышающие устойчивость мозга к агрессивным воздействиям.

Аминалон.Аминомасляная кислота является биогенным веществом, активизирует энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы, улучшается кровоснабжение. Улучшает динамику нервных процессов в головном мозге, мышление, память, оказывает мягкое психостимулирующее действие. Эффективен при эндогенных депрессиях с преобладанием астеноипохондрических явлений и затруднениями умственной деятельности. Препарат может также применяться при алкогольных энцефалопатиях.

Луцетам. Синонимы: Ноотропил, Нооцетам, Пирацетам, Церебрил.Ноотропное. Активирует ассоциативные процессы головного мозга, улучшает память, настроение и ментальность у здоровых и больных людей. Повышает интегративную деятельность мозга и интеллектуальную активность, стимулирует процессы обучения, восстанавливает и стабилизирует нарушенные функции мозга. Повышает устойчивость мозговой ткани к гипоксии и токсическим воздействиям. Улучшает микроциркуляцию. Показания к применению: психоорганические расстройства сосудистого, травматического и токсического генеза, астения, снижения внимания и мыслительных способностей, алкоголизм, депрессивные состояния, резистентные к антидепрессантам.

Церебол. Синонимы: Пиридитол, Энербол, Энцефабол.Ноотропное, стимулирующее метаболизм, улучшающее мозговое кровообращение. Обладает слабым стимулирующим, антидепрессивным и незначительным седативным эффектом. При систематическом применении способствует повышению умственной работоспособности, улучшению памяти, обучаемости. Показания к применению: заторможенность и депрессивные состояния, ипохондрические расстройства, психоорганический синдром, астеническое состояние, адинамия, неврозоподобные расстройства органического генеза, вегето-сосудистая дистония, нейроинфекции и интоксикации, нарушения памяти, мышления, снижение способности к концентрации внимания, преждевременное наступление утомления, дефицит побуждений и мотиваций, аффективные нарушения.