Надежда Баловсяк - Компьютер и здоровье

Выбрав категорию, вы можете указать продукты, относящиеся к ней, и их количество. На основе этих данных программа подсчитает количество белков, жиров, углеводов и килокалорий. Список продуктов можно пополнять своими, а также искать продукты в базе данных программы по их названию.

Рис. 5.2.Программа «Питайтесь правильно» позволит выбрать оптимальный рацион

Зарегистрированным пользователям доступны другие возможности, например, определение оптимального веса каждого продукта, поиск оптимального продукта для получения сбалансированного рациона и построение графика, отображающего элементы созданного рациона.

Для быстрого формирования меню можно воспользоваться функцией быстрого ввода – с ее помощью указывается название продукта и его количество, причем при вводе названия программа использует функцию автозамены, подсказывая название продукта. После регистрации система позволяет сохранять и загружать отдельные рационы.

С помощью программы «Питайтесь правильно» можно составить оптимальное меню, например, на неделю и быть уверенным, что в нем представлены все необходимые элементы, оно не превышает нужную калорийность и подходит для конкретного человека.

«Считалка калорий» (рис. 5.3) – еще одна программа для расчета пищевой и энергетической ценности рациона. Это идеальный помощник для тех, кто следит за питанием, например хочет похудеть.

Рис. 5.3.«Считалка калорий» позволяет формировать рацион и подсчитывать его энергетическую ценность

Вверху слева находится каталог групп продуктов, а справа – список продуктов выбранной группы.

Система позволяет формировать рацион, добавляя в него продукты и указывая их количество в граммах. В нижней части окна подсчитывается общая калорийность и энергетическая ценность продуктов – количество белков, жиров, углеводов и калорий. Программа умеет подсчитывать соотношение веществ в процентах, объем выпитой жидкости, а также количество «хлебных единиц», что особенно важно для людей, больных сахарным диабетом.

Пользователям доступно самостоятельное добавление продуктов в список, их поиск, удаление и формирование нескольких отдельных рационов, что удобно, если программой пользуется несколько человек. Рацион можно сохранить в виде отдельного файла. При необходимости можно экспортировать рацион в текстовый файл или файл формата HTML, XLS и DOC.

Программа распространяется в двух вариантах – это демонстрационная версия и полноценный вариант. Демоверсия включает ограниченную базу данных по продуктам (девять групп, 104 продукта) и не поддерживает все существующие операции, например, в ней нельзя добавлять в базу данных новые продукты. База данных полной версии программы включает 42 группы и 737 продуктов. При этом доступен полный набор операций, включая добавление новых продуктов в группу Прочее. Полная версия программы доступна после оплаты стоимости программы и регистрации.

Эта простая программа умеет рассчитывать параметры человека на основе введенных данных. В ее окне нужно задать имя, пол, дату рождения, рост и вес. Приложение подсчитает нормальные показатели веса и сообщит о том, насколько вес соответствует идеальному, и возможные последствия его избытка или недостатка. Для получения этой информации после ввода всех параметров нужно нажать кнопку Расчет.

Программа также умеет считать биоритмы и строить график по результатам подсчетов (рис. 5.4). Биоритмы можно просматривать практически на любую заданную дату.

Рис. 5.4.Программа Grisha умеет считать биоритмы

Для просмотра этих данных предназначена кнопка Подробнее. В качестве дополнительной информации можно прочесть о знаке зодиака, включая детальную характеристику личности.

Существуют программы, которые могут частично заменить тренера или инструктора по фитнесу. Они помогают создать дневник тренировок и позволяют рассчитать нагрузку в зависимости от поставленной цели, а иногда даже подсказывают, какие упражнения стоит выполнить.