Юлия Бадун - Бизнес библия для женщин

На самом деле это очень большая проблема.

Никто не может знать наверняка, нужно ли нам то придуманное будущее.

Мы меняемся и в действительности не знаем даже себя, но при этом в нас живет огромная и полностью иррациональная вера в некое непоколебимое «как надо», чаще всего недостижимое. Мы заранее предчувствуем боль неоправданных надежд – и усиленно боимся. Всего. Боимся выбирать. Боимся ошибаться (якобы). И на пути преодоления этого страха важнее всего понять две вещи.

• В точку А нас могут привести не те три шага, что вы придумали, а другие пять.

• Запланированные три шага могут привести нас в точку Б. Но знаете что? Это вообще не страшно. Никто не знает будущего. Быть может, в точке Б вам окажется гораздо лучше, чем в точке А.

Страх ошибок формируется в детстве.

Что поделать – детей ругают за малейшие оплошности, даже если ничего действительно страшного не произошло, и дети (будущие мы) понимают, что ошибаться плохо.

Давайте проверим, есть ли у вас сформированные в детстве комплексы, касающиеся неприятия ошибочного поведения.

• Завышенные требования к себе. Часто нас воспитывают так, что мы воспринимаем мир в черно-белых тонах. У нас нет полумер. Либо я самый красивый, либо некрасивый. Либо самый сильный, либо слабый.

Жить все время на весах, где все – и хорошее, и плохое – на пике, очень сложно.

Что скажете? Этот черно-белый мир вам знаком? Это про вас? Тогда вот вам решение: надо принять свое несовершенство. Разрешить себе поступать так, как вы поступаете. Потому что это – вы. Вот такой и никакой другой. Сравнивать себя только с самим собой, а не с кем-то еще. В идеале – полюбить и принять себя.

• Преувеличение сложности задач.«У страха глаза велики», – гласит известная пословица. Нередко у тревожных родителей, слишком беспокоящихся об исходе той или иной ситуации, вырастают неуверенные в себе дети. Если в детстве вам всегда говорили: «А если не получится?» – вы привыкаете мыслить именно так и не отваживаетесь на что-то большее.

Если это про вас, то решением станет дробить большие задачи на маленькие. Освойте планирование «короткими шажками».

• Недооценка своих возможностей. В детстве мы слепо верим в то, что говорят значимые взрослые. А они говорят: «Осторожно! Упадешь!» (особенно родители, проявляющие чрезмерную заботу). И мы учимся осторожничать, а не пробовать.

Выход тут один: просто делать. Пробовать, ошибаться, начинать заново. Любое дело – от эклеров до вождения машины. Отличным помощником на этом пути станет книга Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год».

• Самозапугивание. Это следствие глобальной боязни будущего. Все мы придумываем себе «ужастики» в случае поражения при малейшей ошибке. Взять хотя бы экзамен – большинство из нас испытывает непреодолимое беспокойство, если нам предстоит некое испытание. Но стоит задать себе простой вопрос: «Что самое ужасное случится, если ты не сдашь?» – и выясняется, что мир не рухнет, небеса не разверзнутся, и масштаб катастрофы не так уж велик.

Когда мы прорабатываем, раскрываем этот вопрос, задав его последовательно несколько раз на каждый свой ответ: «А что случится? А потом? А потом? А потом?» – мы осознаем, что пугало нас огромное темное облако неизвестности, не более того.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.