Рустам Ксенофонтов - Как приручить своих демонов. И стать властителем своих мыслей

– Но это – жизнь, – продолжил Ивас. – И от нее никуда не деться. Я отношусь к этому философски, я верю в то, что в этом мире жизнь не заканчивается, и наши души перетекут в другую реальность – это помогает мне относиться к смерти с любопытством!

– Очень интересная философия, – задумчиво проговорил Фарук.

Немного подумав во вновь образовавшей паузе, друг отца произнес:

– Я верю в то, что все события взаимосвязаны и не случайны. «Если ученик готов, то учитель вскоре появится». Я согласен попробовать себя в роли твоего наставника: для меня это будет новым и, уверен, бесценным опытом.

Повернувшись к своему собеседнику и глядя со всей решимостью ему прямо в глаза, Ивас сказал:

– Фарук, я готов взять тебя в ученики. Но при условии, что ты посвятишь все свое свободное время нашему учению, так как у нас будет довольно мало времени, а информации, которую мы с тобой должны усвоить, – наоборот, очень много!

Не дожидаясь окончания речи своего собеседника, Фарук, слегка не сумевший сдержать свои эмоции, сказал громко и четко:

– Я согласен.

– Хорошо, но на сегодня мы с тобой закончим, мой дорогой друг. Мне нужна пара дней для урегулирования свих вопросов, и один день – для подготовки к нашему обучению. Таким образом, мы встретимся в это же время и на этом же месте через три дня. И вот тебе первое задание: каждый вечер выделяй немного времени для упражнения «Анализ дня». Задача этого упражнения состоит в том, чтобы взглянуть на свой день со стороны, и на свои эмоции, как на позитивные, так и на негативные. И не только взглянуть, но и понять, что им предшествовало.

Прямо сейчас сделай анализ прошедшего дня с помощью двух вопросов: что понравилось за этот день, а что – нет. Запиши ответы на них.

Первый вопрос необходим для концентрации на положительных сторонах прошедшего дня, а также для того, чтобы выяснить, что приносит тебе радость и вдохновение. Второй вопрос будет посвящен твоим слабым сторонам, которые необходимо улучшить.

На первых порах можешь записывать по одному пункту. Секрет внедрения новых полезных привычек состоит в том, чтобы как можно сильнее упростить их: благодаря этому создается впечатление, что внедрить их в свою жизнь проще, чем отложить и бороться со своей совестью. Это хорошая стратегия для прививания любой новой привычки. По мере роста и освоения стратегии пунктов будет больше, а времени на это задание станет уходить меньше. Ну как, ты готов?

– Да, я уже поскорее хочу сделать анализ этого удивительного дня! – проговорил Фарук.

– Хорошо, тогда на этом я с тобой попрощаюсь. У меня еще есть дела на сегодня, а ты приступай к выполнению задания. Увидимся через 3 дня, в это же время!

Попрощавшись, Фарук перешел к заданию.

Итак, что понравилось ему за этот день?

1. Принятое решение изменить свою жизнь.

2. Встреча с Ивасом, который стал его наставником.

3. Первое задание, которое он делает легко и с удовольствием.

Что не понравилось?

1. Чуть не ответил отказом на предложение учиться у Иваса из-за страха не справиться должным образом.

Что необходимо сделать для улучшения данного пункта?

Действовать, невзирая на страх. Как говорится, лучшее лекарство от страха – это действие.

2. Пытался отложить задание и сделать его в более приемлемых условиях, а именно, выспавшись, отдохнув, перекусив и настроившись на его выполнение.

Это отговорка. С таким отношением до задания никогда не дойдут руки, либо условия, в которых придется его выполнять, будут такими же или даже хуже.

Что необходимо сделать для улучшения данного пункта?

Приступать к выполнению задания как можно раньше, не обращая внимание на любые неконструктивные сомнения. Если ситуация не позволяет сделать задание полностью, то сделать хоть что-то, чтобы не откладывать это дело в долгий ящик.

3. Мои сомнения: «А правильно ли, что я ввязался в это обучение?», «Нужно ли тратить время на него?». Ведь если мы начнем обучение, то придется выполнять различные задания по вечерам, а ведь иногда так хочется просто отдыхать и ничего не делать…

Что необходимо сделать для улучшения данного пункта?

Поменять настрой на «я не узнаю, пока не попробую. Если это мне не поможет, я все равно буду в выигрыше, ведь получу бесценный опыт».

После первой встречи Фаруку настолько понравилось первое задание, позволившее эффективно очистить голову от сомнений и страхов, что он с нетерпением ждал нового. В этот момент наш герой понял, что осознанное обучение сильно отличается от обязательного, школьного. Здесь он жаждал новых знаний и сразу применял их на практике; в школе же были знания, которыми он, в лучшем случае, мог воспользоваться через много лет, в худшем – просто забывал их.