Александр Кондрашов - Жизнь в движении [litres]

Я зарекся ездить в Индию. Мне было неприятно смотреть на тех, кто переехал туда, чтобы, по сути, находиться в постоянном дурмане. Эти люди нигде не работают и никак не развиваются, им ничего не нужно в жизни, кроме пляжа, моря и марихуаны. Из одежды у них только шорты и сланцы. И вот они сидят на берегу и смотрят сначала на восход солнца, а потом на его закат, и их жизнь проходит абсолютно бесцельно. Мне кажется, это самое ужасное, что человек может сделать с собой!

Нужно обязательно наполнять свою жизнь чем-то интересным и полезным, чтобы не оказаться жертвой алкоголя или наркотиков. Найдите увлечение по душе – пусть у вас появится хорошая зависимость от таких классных вещей, как любимое дело или хобби. Это даст вам нужную энергию и адреналин, и тогда вам не захочется искать их нездоровые заменители.

Нужно обязательно наполнять свою жизнь чем-то интересным и полезным, чтобы не оказаться жертвой алкоголя или наркотиков.

Спорт всегда был в моей жизни. Я с детства плавал в бассейне и играл с ребятами в футбол, а когда я стал заниматься подводной охотой, обеспечил себя отличной регулярной физической нагрузкой. Кстати, в отличие от рыбалки, тут нет места алкоголю, потому что ныряние под воду с задержкой дыхания – это очень опасно. Тут важно быть максимально сконцентрированным, особенно в темное время суток и зимой.

В какой-то момент в моей жизни появился бег. Это очень крутой вид спорта. Когда бегаешь, мозг насыщается кислородом, и после пробежки он думает иначе. Именно поэтому все свои новые идеи я обдумываю за бегом.

Кстати, один из больших плюсов бега – это то, что он абсолютно бесплатный, поэтому тут не может быть никаких отговорок.Всё, что нужно, – это пара кроссовок и желание. Если у вас нет денег на спортзал, начните бегать! В голову обязательно придут хорошие идеи, которые вы впоследствии сможете реализовать и заработать благодаря этому на всё, о чем мечтали.

Раньше я курил, а как начал бегать, – бросил. Уже через две минуты после начала пробежки я начинал задыхаться и в какой-то момент понял, что пора завязывать с этой плохой привычкой. С алкоголем то же самое. С похмелья особо не побегаешь, поэтому все, кто регулярно бегают, ведут довольно здоровый образ жизни.

Как я уже сказал, во время бега приходит много хороших идей, которые способны изменить вашу жизнь. Возможно, вы решитесь выйти из зоны комфорта, начнете что-то изучать или решитесь на переезд. Как-то мне написал парень, который живет в Санкт-Петербурге. Он посетовал на то, что мало зарабатывает. Я ему говорю: «Езжай в Москву. Тебе нужно оказаться в зоне дискомфорта, и тогда ты сможешь активировать свой внутренний резерв». А он пишет, что и так находится в зоне дискомфорта. «Ты, парень, как раз-таки в зоне комфорта, потому что живешь в своем городе, – отвечаю ему я. – Дискомфорт – это когда ты приезжаешь в чужой город, где никого не знаешь, заселяешься в общежитие, ищешь работу, стараешься изо всех сил и постоянно развиваешься».

Спорт напоминает реальную жизнь: побеждают те, кто старается, постоянно развивается и стремится добиться лучших результатов. Очень много успешных людей обязательно включают в свой плотный график занятия спортом. Физическая активность крайне важна для любого человека – она дает хороший заряд бодрости, а это помогает правильно настроиться на работу и быть на позитиве.

Лайфхак: хотите стать крутым предпринимателем – займитесь такими видами спорта как теннис или гольф. Это поможет вам познакомиться с очень богатыми и успешными людьми. А если вы не можете позволить себе занятия в подобных клубах, устройтесь туда работать. Там вы погрузитесь в нужную атмосферу и будете общаться с теми, кто точно знает, как прийти к успеху в любом деле.

Я очень люблю вставать рано, потому что в шесть-семь утра мне никто не мешает, и я таким образом успеваю сделать огромное количество дел. Сейчас я практически не пью алкоголь и не хожу на тусовки, поэтому ложусь спать рано, благодаря чему просыпаюсь со свежей головой. Мне очень нравятся утренние ощущения, когда у тебя ясный ум и ты полон сил.

Организм человека устроен таким образом, что если ложишься спать до десяти вечера, то тебе достаточно пяти часов, чтобы выспаться. Есть даже книга такая, где описаны привычки многих великих людей: все они рано ложились и очень рано просыпались.

Человек, который не пьет и рано ложится спать, наутро полон энергии и сил, а тот, что пьет и ложится поздно, с трудом встает до полудня, и ни о какой его эффективности в ранние часы говорить не приходится. Получается, когда ты пьешь, большую часть своей жизни ты просто тратишь на сон, потому что организму нужно больше времени на восстановление.