Дэвид Крюгер - Тайный язык денег. Как принимать разумные финансовые решения

Одна из причин, по которым мы продолжаем совершать одни и те же ошибки, состоит в том, что это нравится нашим мозгам . В повторении есть что-то безопасное и знакомое. Мы повторяем одну и ту же историю, так как знаем, чем она закончится. Предсказуемость заменяет нам эффективность. Прошлое держит нас в своих цепких объятиях, наполняя страхом перед неизвестностью и не давая реализовать возможности, связанные с улучшением жизни в будущем.

Когда Дженни лишилась основной проблемы в своей жизни, то почувствовала себя очутившейся не в своей тарелке. Казалось, проблема необходима ей для того, чтобы привести себя в порядок, вновь почувствовать себя плохо, то есть прийти к состоянию, ставшему для нее привычным за многие годы. Хорошее самочувствие было для нее незнакомым ощущением — новой территорией, на которой у нее не было никаких ориентиров. Освобождение от долгов привело к ощущению беспокойства, связанного с неизвестностью. Поэтому она предпочла вернуться к своей прежней истории, таким образом восстановив уровень комфорта привычной ситуации.

Опыт Дженни отражает важнейшую истину: иногда невероятно сложно и даже невозможно просто отказаться от своей привычной истории — сначала нужно написать новую.

Наши давние привычки и принятые стереотипы поведения чем-то сродни ежедневным поездкам на работу. Они повторяются с определенной регулярностью, становятся естественными для нас — поэтому им легко следовать. Изменение манеры поведения чем-то напоминает съезд с трассы на неизведанную дорогу без ориентиров и привычных указателей.

По сути, именно это и происходит в нашем мозгу, когда мы сталкиваемся с новым опытом: он вызывает изменение в нейронных сетях и путях движения импульсов. Новый опыт приводит к созданию абсолютно новых нейронных связей и путей. Мы не просто ищем новый путь — мы прокладываем его с помощью наших синапсов и аксонов.

В ходе работы со специалистом Дженни научилась давать своему беспокойству и тревоге новую интерпретацию — теперь они ассоциировались у нее с прогрессом. По мере того, как она отказывалась от привычек, связанных с долгами, ей удавалось создавать новую модель хорошего самочувствия и восприятия себя в позитивном контексте.

Исследователь Бен Флетчер из Университета Хертфорд-шира (Великобритания) попытался выяснить, что происходит с людьми, отказывающимися от своих обычных привычек. Каждый день участники его исследования выбирали один из типов поведения — живое или тихое, интровертное или экстравертное, реактивное или проактивное — и вели себя в соответствии с этим типом. К примеру, человек, склонный к интровертному поведению, мог вести себя как экстраверт в течение целого дня. Два раза в неделю они должны были делать что-то совершенно противоречившее их повседневным жизненным устоям — например, есть пищу, которую они обычно не ели, или читать книги, которые в обычных условиях они не взяли бы в руки.

Обнаружилась странная вещь: через четыре месяца после начала эксперимента Флетчера участники похудели в среднем на пять килограммов! Они не садились на диету, не занимались физическими упражнениями и вообще не прилагали никаких усилий к снижению веса. Тем не менее их вес снизился. Более того, даже по прошествии шести месяцев после окончания эксперимента почти никто из участников не набрал вес снова.

Какое же чудо могло привести к столь впечатляющему и неожиданному результату? После внимательного изучения данных эксперимента Флетчер пришел к заключению, что, когда людям приходится отказываться от обычного поведения, они начинают принимать решения осмысленно , а не действовать по привычке. В процессе активного осмысления своих действий люди постепенно переносят приобретаемые навыки принятия решений и в другие области своей жизни — например, делая новый выбор в своих пищевых предпочтениях.

В этом и заключается взрывная сила новой истории. Начав внимательно исследовать свои действия, ранее предпринимавшиеся по привычке, вы тем самым запускаете конструктивный цикл самоопределения. По мере того как вы упражняете мускулы, задействованные в процессе самоанализа, вы все более пробуждаете в себе способность к выработке сознательных решений в жизни, выбору оптимальной манеры поведения и вариантов действий, соответствующих вашим лучшим интересам. Это в свою очередь позволяет вам понять историю, в соответствии с которой вы строите свою жизнь.