Николас Отнер - Код исцеления методом простукивания

Дама, которая задала мне этот вопрос, могла бы начать проработку с фразы: «Хотя я не знаю, как записать CD, и я перегружена заботами…» Скоро она бы поняла, что все в порядке и все, что ей нужно сделать, – это просто сосредоточиться на следующем шаге.

Таппинг уменьшает шум, неразбериху вокруг нашего желания успеха и финансового благополучия, улучшает психические, эмоциональные и даже физические реакции на жизненные трудности. Осуществление наших целей усложняется скоростью современной жизни – скоростью связи по электронной почте, постоянными отвлечениями. Как мы обсуждали в третьей главе – ощущение перегруженности может быть таким сильным, что практически парализует. Таппинг – простой и важный инструмент для упорядочения всей этой неразберихи и создания покоя внутри и вокруг. А в состоянии покоя всегда найдутся ресурсы принять решение и сделать следующий шаг.

Лекарство от промедления

«Хотя я не хочу больше писать…»

«Хотя я устал писать эту книгу и просто хочу посмотреть телевизор…»

«Хотя я хочу отложить это до завтра, я глубоко и полностью принимаю себя…»

«Точка каратэ… Я не хочу больше писать… уголок глаза Я хочу смотреть телевизор…»

Это я пять минут назад. Это был таппинг в реальном времени. Я устал писать и просто не хотел сидеть здесь больше. Я сделал таппинг-цикл и… больше не откладываю на потом…

Иногда ТЭС делается вот так просто – несколько минут в день. Таппинг поможет вам, если вы не можете двинуться дальше, если вы разочарованы или вам просто лень. Конечно, ТЭС прекрасно работает с серьезными жизненными проблемами, но так же легко техника справляется с маленькими трудностями. И часто за маленькими проблемами вскрываются большие.

Промедление, откладывание на потом – это маленькое ежедневное потакание себе, которое может вылиться в большую жизненную проблему. Это убивает мечты, не дает воплотиться идеям на миллион долларов, и вы не можете двинуться с места годами.

Если вы так часто откладываете все на потом, что ничего не доводите до конца, – похоже, существуют какие-то скрытые установки или травмы, которые создали паттерн такого поведения. Но часто, чтобы преодолеть такую бытовую лень, достаточно сделать небольшой цикл таппинга, который даст вам новые силы, и вы сможете двигаться вперед.

ТЭС не задает вам дополнительную работу, ТЭС просто успокаивает и умиротворяет вас. И вы уравновешенно можете определить, что правильно для вас сейчас. Иногда я прорабатывал свое промедление и в результате не рвался продолжать работу. Вместо этого я понимал, что сейчас мне просто необходимо пройтись на свежем воздухе. Я шел прогуляться, освежить голову и довольный возвращался к работе позже.

В другое время, когда я работал над желанием отложить все до завтра, я понимал, что вообще не хочу этим заниматься! В этих случаях я решал либо отказаться, либо двинуть работу в другом направлении. Используя ТЭС, вы обретаете ясность, концентрацию и понимание. Как будто все ресурсы вашего мозга задействованы. И, естественно, когда это происходит, мы принимаем правильные решения. И когда мы следуем нашей интуиции, мы добиваемся лучших результатов.

Таппинг-инструкция: Промедление

Это то, что необходимо делать, если вы часто откладываете дела на завтра.

Точка каратэ:Хотя я не хочу________, я глубоко и полностью принимаю себя.

Точка каратэ:Хотя я чувствую, что застрял и просто не хочу________, сейчас я выбираю расслабиться.

Точка каратэ:Хотя я не хочу________, вместо этого хочу заняться чем-нибудь другим, я люблю и принимаю себя.

Бровь:Я не хочу это делать…

Уголок глаза:Я хочу делать что-нибудь еще…

Под глазом:Я чувствую, что застрял…

Под носом:Опять, как обычно, медлю…

Подбородок:Интересно, почему я не хочу это делать?..

Ключица:Интересно, что на самом деле происходит?..

Под рукой:Я просто не хочу это делать…

Макушка головы:Я бы лучше занялся чем-нибудь другим…

Бровь:Я чувствую, что застрял…

Уголок глаза:Я чувствую, что серьезно застрял…

Под глазом:Я хочу отложить это на потом…

Под носом:Я лучше чем-нибудь другим займусь…

Подбородок:Интересно, почему я не хочу этого делать….