Светлана Клаас - Ваш любимый человечек от зачатия до рождения

Дело в том, что движение и развитие ребенка неразрывно связаны. С самых первых мгновений жизни, то есть сразу после зачатия, организм человека претерпевает изменения, для которых требуются идеальные условия, и одни из самых важных – кислород, питательные вещества и отсутствие токсинов в организме матери. Малыш начинает совершать движения очень рано: уже в 7,5 недель он реагирует на прикосновение к коже в области губ, а в 8 недель – к любой части тела; в 9 недель он заглатывает околоплодную жидкость, у него функционирует выделительная система, образуется и выделяется моча; в 10 недель появляется мышечная активность, наблюдается открывание рта, а в 10,5 недель – сгибание пальцев рук; начиная с 10–11 недель Малыш активно передвигается в околоплодной жидкости, прикасается к стенке плодного пузыря, может изменять траекторию своего движения; в 11–12 недель уже есть хватательный рефлекс, а в 13 – сосательный. Кроме того, с 3 недели у Малыша начинает биться сердечко, также достаточно рано проявляет активность его мозг. Малыш развивается гигантскими темпами! И ему нужна ваша поддержка, и в данном случае – физическая активность мамы, кислород и здоровые обменные процессы в ее организме.

Отравление лекарствами может наблюдаться не только у детей и взрослых, но и у крошечного человечка в период от зачатия до рождения. Многие препараты нельзя применять маленьким детям, а у вас не просто маленький – совсем малюсенький! Ограничения по использованию лекарств в период беременности не случайны. Следует также иметь в виду, что вещества, входящие в лекарства, остаются в организме в течение некоторого времени после их приема, а потому могут оказывать влияние как на качество спермы и яйцеклетки до зачатия, так и на формирование и развитие Малыша после того, как зачатие произошло. Если избежать приема лекарств никак нельзя, то лучше проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее безопасные препараты. Каждый раз, когда вам выписывают лекарства, напоминайте врачу, что вы планируете зачатие ребенка и тем более – если его развитие уже началось.

Хотя траволечение, гомеопатия, ароматерапия безопаснее, чем лекарства, их использование также должно быть осторожным – и только после консультации с врачом.

Отметим, что для вашего крохи представляют опасность и гормональные препараты, или контрацептивы. Они могут стать причиной невынашивания Малыша, маскулинизации ребенка-девочки и некоторых других проблем со здоровьем. Поэтому прием гормональных контрацептивов нужно прекратить за 3–6 месяцев до зачатия.

Для того чтобы уже первые мгновения жизни Малыша до рождения были благоприятными, нужно обратить внимание на следующие моменты:

• Ваша пища должна быть богата фолиевой кислотой (витамин группы В), которая помогает предотвратить развитие тяжелых пороков у ребенка, прежде всего мозга и спинного мозга, особенно в случае, если родителям за 30 (хотя и раньше тоже имеет смысл принимать фолиевую кислоту). Аномалии закладываются в течение первых 28 дней беременности, когда о зарождении новой жизни будущая мама может попросту не знать, поэтому прием фолиевой кислоты надо начать до зачатия. Включайте в свой ежедневный рацион шпинат, отруби, цельнозерновые продукты, любые бобовые, дрожжи, свежую зелень. В достаточном количестве фолиевая кислота содержится также в зеленом чае, земляных орехах (арахисе), печени и почках, желтых и оранжевых овощах, свежих соках из овощей.

Как правило, ваш врач посоветует принимать препараты фолиевой кислоты – это очень важно. Особое внимание на запасы фолиевой кислоты полезно обратить внимание тем, кто принимал гормональные препараты.

• Гормональные контрацептивы ухудшают усвояемость витаминов группы В и витамина С, которые жизненно необходимы для здорового зачатия и развития ребенка. Поэтому следует обратить внимание на содержание в рационе красной рыбы, бурого риса, грецких орехов, печени, земляных орехов, продуктов из цельного зерна (витамины группы В), а также на достаточное количество свежих фруктов и овощей, картошки в «мундире», зелени, включая укроп, базилик, петрушку, кинзу, брокколи, сладкий перец и цитрусовые (витамины В и С).

• Правильное питание необходимо не только будущей маме, но и отцу ребенка. Продукты, богатые витаминами и микроэлементами, существенно улучшат качество и количество сперматозоидов в семенной жидкости. Например, зелень, орехи, свежие овощи и фрукты, морепродукты и некоторые лекарственные травы.