Олег Панков: Восстанавливаем зрение за 15 минут в день

Совокупность только этих средств позволит достаточно быстро и эффективно уменьшить вероятность нервно-психических расстройств и стрессов.

Для монитора компьютера следует выбирать наиболее прозрачный экран, так как при работе с темным (менее 50 % прозрачности) экраном приходится увеличивать яркость, что сокращает срок службы монитора и увеличивает интенсивность излучения в области наиболее вредных низких частот. Имеется большой выбор экранов, и все они обеспечивают надежную защиту от электромагнитных и электростатических полей. Предпочтение следует отдать экрану с большей прозрачностью и максимальным устранением бликов. Экраны «Синко» имеют наибольшую прозрачность (до 73 %) и обеспечивают практически полное отсутствие бликов (не более 0,8 %) за счет пятислойного широкополосного просветления со стороны дисплея. Это дает особую мягкость восприятия информации, резкое снижение зрительной нагрузки и значительное улучшение самочувствия уже через неделю работы с ними. Увеличения яркости дисплея практически не требуется.

Экраны «Синко» устойчивы к любым промывочным жидкостям и обеспечивают высокую стабильность своих характеристик. Полностью устранены блики в наиболее вредной для глаза части спектра с длиной волны менее 450 нм (синий цвет). Их применение повышает остроту зрения, контрастную чувствительность и цветоразличение. Такое сочетание прозрачности, подавления бликов и поглощения синей части спектра света у других отечественных и зарубежных экранов отсутствует.

Известный врач и целитель пастор Себастьян Кнайп утверждал, что вода обладает естественной целебной силой. К числу его методик водолечения относится душ для глаз. Принимать душ для глаз можно во время утреннего и вечернего умывания.

Душ для глаз по методу Кнайпа улучшает кровообращение. С его помощью можно добиться общей стимуляции функции глаз, а также укрепления их защитных сил и способности противостоять вредным воздействиям.

Душ для глаз особенно рекомендуется, если глаза перенапряжены, устали, воспалены, а также в том случае, если вы часто или подолгу работаете за компьютером.

Утром 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной водой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.

Вечером 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивайте чуть теплой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.

Глазные ванны с использованием специальной ванночки очищают роговицу и конъюнктиву, освежают глаза, способствуют лучшему их увлажнению, предупреждают и устраняют жжение, красноту и раздражение конъюнктивы. Ванночку для этой процедуры можно приобрести в аптеке, стоит она недорого. Вместо ванночки можно использовать для процедуры простую столовую ложку, наполненную водой.

Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за монитором компьютера (монитор как бы «гонит» пыль в лицо), в экологически неблагоприятных условиях, а так же тем, кто носит контактные линзы.

* Наполните ванночку водой до нанесенной метки (используйте родниковую или пропущенную через фильтр водопроводную воду; обычную водопроводную воду использовать нельзя, так как она слишком жесткая).

* Приставьте ванночку к нижнему краю одного глаза и закройте его.

* Откиньте голову назад и легко прижмите ванночку к глазнице.

* Поморгайте глазами. Это позволит воде проникнуть в глаз и прополоскать наружную область – конъюнктиву и роговицу.

* Несколько раз повторите процедуру.

* Таким же образом прополощите другой глаз.

* Промокните область глаз полотенцем.

Хорошее расслабляющее воздействие оказывают так называемые успокаивающие подушечки для глаз. Их изготавливают, как правило, из шелка или бархата и набивают природным наполнителем – просяной шелухой. Особенность их состоит в том, что они как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую жизненную энергию и тем самым способствуют снятию напряжения в области глаз.

* Отдыхая, расслабьтесь и займите удобное положение – лучше всего лежа.

* Удобно положите подушечку на лоб и закройте глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и нервное напряжение .