Юлия Кириллова - Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня

Здесь есть возможность читать онлайн «Юлия Кириллова - Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Эксмо, Жанр: Здоровье, Медицина, Прочая научная литература, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В этой книге рассказывается о достижениях ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня. Это новые методики, лекарства, технологии, упражнения. А главное – пересмотр своей стратегии жизни и создание личной программы здорового долголетия. Остается только воплотить ее на деле, чтобы отыграть себе молодильную добавку в биографии.

Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Умеренность – один из главных принципов образа жизни в пожилом возрасте. Он должен доминировать в еде, физических нагрузках, распорядке дня и в жизни в целом.

Откажитесь от ночных бдений у телевизора или остросюжетных чтений перед сном. Лишние переживания, стресс числятся в провокаторах обменных нарушений, особенно если любую беду человек бежит заедать. Увеличение жировой ткани сопровождается избыточной концентрацией инсулина в крови, который еще больше провоцирует чувство голода. Старайтесь избегать переживаний, особенно по пустякам, которым обычно подвержены старики. Если пришлось поволноваться, держитесь подальше от холодильника. Нехватку положительных эмоций полезнее компенсировать, найдя замену еде и получая удовольствия от жизни с помощью общения, физкультуры, танцев или пения. Если потребуется, врач добавит к вашей самодеятельной психотерапии необходимые лекарства, вроде ксеникала, виктозы.

В борьбе за хрупкое равновесие сменяющихся в организме веществ важен также и опыт предков. Сельские знахари издавна использовали «для пользы тела» травы, обладающие мочегонным, послабляющим и снижающим аппетит свойствами (анис, полынь, подорожник, мелисса, душица, петрушка, тысячелистник).

Попробуйте изменить стиль жизни и убедитесь, что волшебное преображение возможно, а на его фоне метаболический синдром постепенно отступит.

Заключение

«Третий возраст», по утверждению ученых психофизиологов, – время творчества людей, победивших мозговой атеросклероз и сосудистую деменцию. Только не ленитесь: если сломанную руку заковать в гипс, то бездействующие мышцы теряют форму. Вот и творческие способности надо использовать даже на склоне лет.

Сегодня утвердился миф, что с годами мозг человека становится менее способным к творчеству. Исследования же ученых и сама жизнь показывают, что дело обстоит наоборот. Инициативные люди с возрастом не перестают стимулировать свои нейроны: они ставят перед собой трудные творческие цели, делают свою деятельность разнообразной, решают сложные и нестандартные задачи, учат языки, путешествуют и занимаются спортом. Именно в такой активности и заключается секрет сохранения когнитивной энергии и эффективной творческой деятельности.

Оставьте печали, принимайтесь за дело, ресурсы организма позволяют каждому добиться победы в успешном долгожительстве. Дверь открывают тому, кто стучит!

Примечания

1

Сборник официальных документов (свод стандартов и положений), устанавливающих нормы качества лекарственного сырья – медицинских субстанций, вспомогательных веществ, диагностических и лекарственных средств и изготовленных из них препаратов, находящийся под государственным надзором и имеющий юридическую силу. – Прим. ред.

2

Невоспалительное поражение сетчатой оболочки глазного яблока. – Прим. ред.

3

Воспалительный процесс в области сосудистой оболочки глаза. – Прим. ред.

4

Процесс образования кровеносных сосудов. – Прим. ред.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня»

Обсуждение, отзывы о книге «Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x