Глеб Погожев - Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову

Ванна, повышающая настроение.Добавляют в ванну по 5 капель масла бергамота, апельсина и мандарина. Ванну принимают 15 минут.

Ванна Клеопатры.Состав: 1 л молока (или 1 стакан сухого молока), 4 ст. ложки меда, 2–3 капли эфирного масла мяты (или 2 ст. ложки мяты, заваренные в 1 стакане воды), 2 ст. ложки миндального или оливкового масла.

Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока (если это сухое молоко, то растворите его в 1 л воды и также подогрейте), растворите в нем 4 ст. ложки меда, добавьте мяту. Смесь готова. Теперь медленно, тонкой струйкой влейте ее в воду приятной для вас температуры и наслаждайтесь ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.

Ванна Клеопатры принимается 2 раза в месяц – в полнолуние или новолуние, желательно в полумраке, например, при свете свечи или ночника. Во время приема ванны нужно полностью расслабиться и почувствовать себя прекрасной Клеопатрой. Ведь это даже интересно: на 15 минут перевоплотиться в египетскую царицу. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой. Примерно на 10-й минуте на несколько минут окуните в воду лицо. После ванны не мойтесь, мягко промокните кожу полотенцем, тогда действие чудесной смеси будет продолжаться.

Молочно-медовая ванна для мягкости кожи.Очень эффективна молочно-медовая ванна. Для ее приготовления потребуется 1 кг свежего меда, 100 г морской соли, 100 г английской соли и 1/2 кг сухого молока. Соль нужно растворить в кастрюле с теплой водой и вылить в ванну. Сухое молоко смешайте с кипящей водой

(примерно 3 л) и растворите в нем мед. Полученную смесь залейте в ванну. Уже через 15–20 минут кожа станет шелковой и нежной, как у младенца.

Ванна для похудения.Желающие похудеть должны регулярно принимать ванну, приготовленную по следующему рецепту: 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и немного лавандового спирта. Полежите в ванне 20 минут, а потом сразу ныряйте в постель и хорошенько укутывайтесь теплым одеялом.

Глиняная ванна – одно из сильнейших очистительных средств. Глиняная ванна не только очищает кожу, но и вытягивает избыточный жир (то есть помогает нам похудеть), а вместе с ним накопленные в жировой ткани шлаки и отходы. Кроме того, глиняные ванны хорошо укрепляют организм, омолаживают, защищают от инфекций.

Глиняная ванна с молоком.Такая ванна делает людей на 15–20 лет моложе. Потребуется 1 л коровьего молока. Оно должно быть теплым (около 20 °C). В молоко добавляют 100 г голубой глины, все хорошенько перемешивают, выливают в теплую воду в ванне.

Длительность процедуры вначале не должна превышать 5 минут, в дальнейшем ее можно довести до 15–20 минут. Принимают не более 10 ванн, затем делается перерыв. Такая ванна хорошо очищает кожу, делает ее упругой и гладкой.

Главное достоинство глиняных ванн заключается в их сильнейшем лечебном эффекте.

Глиняные ванны с успехом применяются при лечении кожных болезней, для избавления от заболеваний нервной системы, для улучшения кровообращения, для повышения иммунитета и очищения организма.

Для улучшения кровообращения и лечения многих болезней (особенно суставных) используются частичные глиняные ванны для рук и ног.

Такие ванны принимают на ночь, по 2–3 раза в неделю. Курс лечения включает не более 10–12 ванн.

Противопоказания к приему глиняных ванн.Прием глиняных ванн приводит к большой нагрузке на сердце. Поэтому принимать ванну дольше 10–15 минут не рекомендуется, особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот перечень болезней, при которых эти процедуры противопоказаны: любое заболевание в острой форме, повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардит, инфаркт миокарда, гипертония, острый флебит, цирроз печени и трофические язвы. Нельзя принимать лечебные ванны сразу после еды (только спустя 1–1,5 часа). Лучше принимать ванну рано утром или вечером.

Если вы принимаете глиняную ванну с настоем лечебных трав перед сном, необходимо применять травы, снимающие напряжение, успокаивающие. Помните, что лечебные настои имеют противопоказания. Кроме того, при приготовлении настоев для лечебных ванн надо точно соблюдать дозировки.

Вода для глиняной ванны не должна быть очень горячей. После принятия ванны необходимо ополоснуться под теплым душем. Физические нагрузки в этот день противопоказаны.