Геннадий Кибардин - Перекись водорода лечит - варикоз, простуду и грипп, инфекции, нормализует давление

• ишемическая болезнь сердца, ведущая к инфаркту;

• заболевание сосудов головного мозга, ведущее к инсульту.

В последние годы наибольшую опасность для россиян представляют проблемы с сердцем. Сегодня они возникают даже у людей, которым едва перевалило за 30 лет. Уточним основные причины появления:

1. Малоподвижный образ жизни. Сегодня многие люди проводят большую часть времени в сидячем положении, как на работе в офисе, так и дома, возле телевизора или компьютера. Такой образ жизни приводит к дистрофии мышц тела и нарастанию жировой ткани. А лишние килограммы вызывают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Также происходит ослабление сердечной мышцы, которая тоже нуждается в регулярных физических нагрузках. Ослабленное сердце начинает хуже справляться со своей работой. Кроме того, стенки кровеносных сосудов, не имея должных нагрузок, постепенно утончаются, что чревато тяжелыми последствиями. Особенно «неожиданно» это проявляется при сильных стрессах, после которых человек попадает в реанимацию в бессознательном состоянии.

2. Стрессы и повторяющиеся нештатные ситуации. Внезапный стресс, смена работы, какая-нибудь нештатная ситуация могут стать причиной возникновения инфаркта или инсульта. Ослабленным, нетренированным кровеносным сосудам в случае возникновения сильного стресса или нештатной ситуации придется внезапно испытать многократно большую нагрузку, чем обычно. Все это может закончиться летальным исходом.

3. Курение. Именно курение является сегодня одним из наиболее зловещих факторов, провоцирующих развитие сердечно-сосудистых заболеваний у многих людей.

4. Неправильное питание. Беспорядочное и нерациональное питание не только создает проблемы в работе желудка, кишечника и вызывает лишний вес, но и провоцирует повышенное артериальное давление, что может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. В еде должны присутствовать в нужном количестве витамин А и витамин Е, а также микроэлемент калий. Все они укрепляют стенки сосудов, а витамин С разжижает кровь и питает сердечную мышцу. Витамин В 3и микроэлемент магний нормализуют давление. Витамины В 5и В 6вместе с уже упомянутым витамином С следят за холестериновым балансом в организме. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 защищают сосуды от холестериновых бляшек, а экстракт растения гинкго укрепляет их стенки, особенно в головном мозге. Нехватка этих веществ в пище чревата серьезными проблемами с сердцем. Многие ли питаются настолько хорошо, что не испытывают никакого дефицита витаминов и микроэлементов? Увы, далеко не многие.

5. Нарушение холестеринового баланса в организме. Это является одной из главных причин возникновения атеросклероза сосудов. «Плохой» холестерин, который легко оседает на стенках сосудов, сужает их просвет. В результате пропускная способность снижается, а нагрузка на сердце возрастает. Вместе с тем сузившиеся из-за атеросклероза сосуды хуже пропускают кровь, несущую кислород и питательные вещества к жизненно важным органам, включая головной мозг и сердце. Неправильное питание и малое потребление чистой питьевой воды – основные причины нарушения равновесия между «плохим» и «хорошим» холестерином.

Все это в совокупности образует замкнутый круг. Атеросклероз вызывает поражение коронарных сосудов, которое влечет за собой ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию и многое другое. Наша подвижность ограничивается, и уменьшаются шансы на выздоровление.

«Плохой» холестерин, который легко оседает на стенках сосудов, сужает их просвет. В результате пропускная способность снижается, а нагрузка на сердце возрастает.

Но не все так плохо. Знайте, что сердечно-сосудистые заболевания не являются неизбежным приговором. Если появились небольшие проблемы с сердцем, их можно исправить с помощью профилактики. Для этого больше двигайтесь, займитесь спортом, если позволяют силы и возраст. Обязательно бросьте курить.

Старайтесь употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Принимайте поливитамины, избегайте жирной пищи, уменьшите количество потребляемого вами сладкого и соленого. Старайтесь привести в норму свой вес. Уверяю, что несколько месяцев ведения по-настоящему здорового образа жизни омолодят сосуды и само сердце.

Если же проблемы достаточно большие – не тяните время и не рискуйте, обратитесь к врачам. Современная медицина в силах вернуть сердцу и сосудам здоровье, хотя на это потребуются время и терпение.