Алексей Мичман - Аквааэробика - прелести и плюсы

Здесь есть возможность читать онлайн «Алексей Мичман - Аквааэробика - прелести и плюсы» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: Здоровье, Справочники, Развлечения, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Аквааэробика: прелести и плюсы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Аквааэробика: прелести и плюсы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Не секрет, что вода оздоравливает человеческий организм. Занятия аэробикой в воде приносят пользы и удовольствия больше, чем в сухом помещении. Кроме того, что сами физические нагрузки на тело очень важны, так еще и водная среда оказывает огромное положительное влияние на организм. В воде упражнения делаются легче и эффект от них больше, чем в зале.Давайте же разберемся в пользе аквааэробики.

Аквааэробика: прелести и плюсы — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Аквааэробика: прелести и плюсы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Аквааэробика: прелести и плюсы

Алексей Мичман

© Алексей Мичман, 2019

ISBN 978-5-4490-4810-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Не секрет, что вода оздоравливает человеческий организм. Занятия аэробикой в воде приносят пользы и удовольствия больше, чем в сухом помещении. Кроме того, что сами физические нагрузки на тело очень важны, так еще и водная среда оказывает огромное положительное влияние на организм. В воде упражнения делаются легче и эффект от них больше, чем в зале.

Давайте же разберемся в пользе аквааэробики.

Степень нагрузки

Самое большое отличие занятий аквааэробикой от занятий обычной аэробикой – это степень нагрузки на ваш организм. Когда делаете физические упражнения на суше – сила притяжения земли оказывает огромное воздействие на весь организм. Когда же физические упражнения происходят в воде, то гравитации начинают противостоять силе выталкивания. А это говорит о том, что нагрузка на вес и суставы в воде значительно меньше чем в зале. Если упражнения аквааэробики включают в себя прыжки, то суставы, при выполнении упражнений в воде, подвергаются ударам меньшей силы, чем в зале. Отсюда понятно, что в воде можно делать физические упражнения дольше и не бояться, что травм. А это важно для определенной категории людей: беременных, страдающих ожирением, пожилых и тех, кто слаб физически. Для людей, страдающих ожирением, существует аквааэробика для похудения. Для женщин, которые ждут ребенка – аквааэробика для беременных. Аквааэробика отзывы получает только положительные и приобретает все большее распространение среди общества. Упражнения аквааэробики показывает новичкам инструктор.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Аквааэробика: прелести и плюсы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Аквааэробика: прелести и плюсы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Аквааэробика: прелести и плюсы»

Обсуждение, отзывы о книге «Аквааэробика: прелести и плюсы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x