Алексей Иванчев - Триада здоровья. Авторская оздоровительная система Алексея Иванчева

– бросить курить и употреблять алкоголь;

– хорошо высыпаться, а для этого раньше ложиться и раньше вставать;

– правильно полноценно питаться, а не периодически сидеть на диете, а потом срываться и жрать всё подряд;

– достаточно двигаться, делать зарядку;

– бегать и ходить пешком, кататься на велосипеде и на лыжах;

– регулярно проводить очищение организма;

– париться в бане и делать массаж;

– закаляться, обливаться холодной водой;

– зимой плавать в бассейне, а летом – на море, озере, в реке или в пруду;

– и самое главное: делать всё это не из-под палки, а с удовольствием!

То есть, нужно стать адептом здорового образа жизни. А для этого нужно пересмотреть и изменить своё отношение к себе. Здоровье – это качество жизни. Это качественная жизнь. Это возможность крепко спать по ночам, не чувствовать боль во время ходьбы, есть с аппетитом, иметь хорошую память, плодотворно работать и достичь того, что важно для вас. Здоровье – это время, проведённое с семьёй и друзьями, это умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу. Здоровье – это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает «как часы». Здоровье – это энергия, бьющая ключом, оптимизм и вкус к жизни.

Официальная медицина не решает ни одного из этих вопросов. Более того, она их даже перед собой не ставит. Потому что современную медицину не интересует качество нашей жизни. Если вы страдаете от бессонницы, то вам пропишут снотворное, химическое вещество, которое «оглушит» вас и заставит отключиться. Снотворное усыпит вас, но не наладит ваш сон (и это почему-то считается лечением). А вот будете ли вы себя чувствовать свежим, отдохнувшим и полным энергии после такого сна? Это уже никого не интересует.

Медицинский историк Харрис Котье пишет: «Сегодняшнее общество дорого платит болезнями и смертями за монополию, подаренную медикам в 20-х годах прошлого столетия».

Медицинские анализы, тесты, исследования могут использоваться при диагностике заболевания, но методы лечения, основанные на принятии внутрь химических веществ в больших дозах, вряд ли приведут к желаемому здоровью.

Давайте посмотрим с точки зрения здравого смысла, что же такое хорошее здоровье, кто такой ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК?

– Он свободен от вредных привычек, не отравляет себя алкоголем, никотином и другими наркотиками.

– У него ничего не болит.

– У него хороший аппетит, но он не страдает лишним весом.

– У него нормальное артериальное давление.

– У него хорошая осанка, гибкий позвоночник и здоровые суставы.

– У него хороший сон.

– У него крепкие нервы и хорошее настроение.

– У него нет проблем с сексом.

Попробуйте определить для себя собственное понятие «здоровье». Что является здоровьем именно для вас? Какие ощущения, какие мысли, чувства, какие действия значат для вас здоровье? Именно для вас, потому что мы давно пользуемся не своими, а заимствованными у кого-то понятиями.

Итак, если вы добросовестно выполнили это задание, то, скорее всего, вы поймёте, что фармацевтическая индустрия здоровья вам не добавит.

Нужно что-то иное.

Какое это счастье – иметь крепкое здоровье! Просыпаться по утрам, не чувствуя боли. Не зря же шутят, что если после 40 лет ты проснулся утром и у тебя ничего не болит – значит, ты умер…

Чем старше становится человек, тем острее чувствует свой возраст и тем больше начинает ценить здоровье. Вот уж, правда: что имеем – не храним, потерявши – плачем. Здоровье ни за какие деньги не купишь. Даже очень богатый человек, который может позволить себе лечение в лучших клиниках у нас в стране и за рубежом, рано или поздно понимает, что болеть на золотой кровати так же мучительно, как и на деревянной. Но это, конечно, крайний случай, когда речь идёт о какой-то тяжёлой, «неизлечимой» болезни, от которой никто не застрахован – ни бедный, ни богатый.

Но я хочу сказать о другом. Очень многие люди замечают, что постоянно находятся в каком-то непонятном состоянии, когда вроде бы и серьёзно не болен, но и здоровым себя не назовёшь: ходишь на работу, делаешь всё по дому, но чувствуешь накапливающуюся усталость, ни ночной сон, ни отдых в выходные, ни отпуск на море не возвращают сил. Это первый признак, что ты находишься в «третьем состоянии», пограничном состоянии между здоровьем и болезнью. На это никто не обратит внимания, кроме самого человека. В этом случае бесполезно ждать помощи от официальной медицины. Ей нет никакого дела до вашего плохого самочувствия и сниженного настроения. Кстати: попробуйте обратиться в государственную поликлинику для профилактической проверки с целью поставить диагноз на самой ранней стадии – без направлений, без явных симптомов, а просто по собственным подозрениям. Придите и скажите: «Что-то плохо себя чувствую, ничего не болит, но как-то мне не по себе». Врач, скорее всего, не станет с вами разговаривать, либо, проведя исследования и ничего не обнаружив, не поздравит вас, а обругает: «Ходите тут, сами не знаете, чего хотите, мешаете работать»!