Константин Марино - Красота и здоровье. Сборник публикаций - Я все могу. Выпуск 1

Осанка – это вытянутый и прямой позвоночник, которой является основой нашего здоровья. Это правильная циркуляция энергии по все каналам нашего тела. Это раскрытая грудная клетка и область сердца, которая отвечает за наши эмоции и принятие энергетического потока Вселенной.

На фото актриса Наталья Цветкова. Продюсер Нислав С. Фотограф Юрий Митропольский.

Прямая спина – залог здоровья и бодрости духа. Поддерживая правильную осанку, человек не только зрительно «омолаживает» себя на 10—15 лет, но и восстанавливает естественную циркуляцию энергии по всем каналам своего тела. Постоянно пребывая в неправильном, «скрюченном» положении, мы вредим сами себе. Расслабленная, безвольно обвисшая спина влияет на весь организм: постепенно замедляется обмен веществ, начинает хуже работать сердце, быстрее устает голова. Но примите правильное положение тела – и все негативные изменения начнут «растворяться», уступая место красоте и здоровью.

Чтобы восстановить нормальную осанку, не требуется ни серьезных финансовых вложений, ни долгосрочных походов в фитнес-зал. Все, что нужно – это целеустремленность и готовность держать позвоночник вытянутым, прямым. Распрямляясь из положения сидя или стоя, мы раскрываем грудную клетку, позволяя крови свободно циркулировать в области сердца. Это важно не только для профилактики хронических заболеваний, но и для нормализации течения энергетического потока Вселенной.

Красота – не только в состоянии тела, но также и в мыслях, реакциях, поступках. Человек, страдающий от нарушений осанки, отличается повышенной нервозностью и раздражительностью. Это следствие невозможности области сердца переработать потоки, отвечающие за эмоции. Но стоит человеку сесть прямо, расправить плечи – и застарелые тревоги уже отходят на второй план. Используйте этот прием, чтобы восстановить гармонию с собой и вернуть себе естественную красоту.

Освобождение от слов-паразитов: отследите сами ваших «паразитов» или попросите это сделать друзей, взгляд со стороны – лучшая помощь. Чтение художественной литературы тоже поможет, – она обогатит ваш словарный запас. Возьмите на вооружение публичные выступления: отслеживайте свою мимику и жесты при разговоре. Работайте над дикцией – учитесь говорить внятно и разборчиво. Работайте над интонациями. Делайте паузы, меняйте ритм вашей речи. Не будьте занудными и монотонными!

На фото актриса Наталья Цветкова. Продюсер Нислав С.

Стиль речи оказывает ключевое внимание на то, как мы воспринимаем человека. Привлекательность той или другой личности может как резко падать, так и существенно возрастать только из-за того, как звучит голос оратора, какие слова он использует, как передает свою точку зрения собеседнику. Ваша речь отличается оригинальностью и выражает вашу внутреннюю красоту. Но некоторые речевые дефекты – например, слова-паразиты – способны испортить впечатление, поэтому от них необходимо избавляться.

Вы можете исправить свою речь как самостоятельно, так и в компании друзей. Если вы не хотите обращаться к близким за помощью, то записывайте себя на диктофон: слушая свой голос со стороны, вы отследите не только «паразитов», но и проблемы с дикцией, характерные интонационные особенности и речевые ошибки. Постарайтесь следить за каждым своим разговором так, как будто это настоящее публичное выступление. Прослушайте ораторов, вызывающих у вас наибольшую симпатию. Подумайте: почему они производят на вас столь сильное впечатление? Переходы интонаций, «сильные» жесты, структурированная речь – все это можно и нужно заимствовать у своих кумиров.

Очень приятно слушать живую, плавную речь с достаточным количеством пауз и смысловых ударений. Постарайтесь избавиться от монотонности, добиться максимально живого и естественного звучания. Это привлечет к вам новых собеседников и придаст вес любым вашим высказываниям.