Сергей Демьянов - Диета – которая работает (дополненное издание)

© Сергей Демьянов, 2019

ISBN 978-5-4493-8441-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Для того, чтобы окончательно победить, нужно изначально знать, с чего правильно начатьr».

«Для того, чтобы ХОРОШО ПОЛУЧИЛОСЬ, нужно с чего-то – ХОРОШО НАЧАТЬ!

(Из своего горького, жизненного опыта)».

«Дорогой читатель! Если ты – открыл эту книгу – ну хотя бы из любопытства, значит ты уже на той заветной ступени лестницы, ведущей тебя к выходу и достиг той стадии осознания, на которой нужно что-то менять, работать над собой, а значит – и своей внешностью. Что НЕРАЗРЫВНО и напрямую связано (сказал, забегая вперёд).» В этой книге дополнительно собрано и изложено всё то, чего «не хватает» в первой книге: «Диета – которая работает». Был своеобразный пробел: а что делать, если «внештатная ситуация»!? Когда вынужденно находишься «ВНЕ ДОМА»: на учёбе, на работе или в гостях у родственников. А что есть, как заниматься поддержанием стройности -ВНЕ ДОМА? С моей дотошностью – так быть не должно! Пришлось искать «ПРАВИЛЬНЫЕ» ответы – на ВСЕ эти вопросы. Хочется чтобы и здесь: всё было безупречно, понятно и ничего не упущено. Прибавилось информации и опыта: вот и приходиться дописывать! ГОД работал над ней!

Дополнилось и содержание книги и…«Оглавление!! Книга стала интересней и красочнее и содержит ВСЁ ТО, чего ЯВНО НЕ ХВАТАЛО! ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ЕСТЬ И ПЕРЕЧИСЛЕНО В «Оглавлении!»

Надеюсь теперь моя книга – стала идеальной!

Привет, мой любопытный читатель! В руках у тебя – мой собранный десятилетний опыт восхождения и закрепления стройности: от веса 78 кг к весу 63. Да, знаю: про диеты – уже столько всего написано! Столько сказано: крайности – от пользы одного продукта в одной диете, до вреда – в другой. Но что же делать: кому верить? Я тоже, мой дорогой читатель, сомневался: искал, выбирал, обдумывал. И старался ко всему подходить разумно: С САМОГО начала, чтобы весь мой путь – был просчитан с РАЗУМНОЙ точки зрения. НЕ НАВРЕДИВ своему здоровью в погоне за стройностью… Эх, если бы я знал: какую злую шутку сыграет со мной судьба,«подарив» сахарный диабет. Да ещё и первого типа! С полной «не выработкой» инсулина моим организмом… А моя работа вмешивалась с третьей задачей: быть физически крепким и …способным применить силу что невозможно – для излишне худого.

Дорогой читатель! Меня зовут Сергей. Живу в городе Волгограде.

Реальная Личность, со своими вкусами, взглядами на жизнь. Задумка написать эту книгу – у меня появилась давно, но подтолкнуло на окончательное написание книги – желание действительно помочь в достижении желанного результата —постепенной, грамотными действиями с точки зрения «не навредить» своему здоровью, разбалансировав свой организм крайностями диет. И правильного закрепления полученного результата и поддержания достигнутого трудом —результата – несложными ограничениями и поддержанием определённых, несложных правил «Жизненной диеты».