Ольга Райнхолдт - В здоровом теле здоровый бренд. Разговор напрямоту

А потом все резко изменилось: я стала мамой. Период беременности научил меня совсем иначе относиться к своему телу. Я стала его беречь. Вот это я совершенно не умела делать в предыдущие годы.

Я стала гулять не для того, чтобы потратить калории, а чтобы дышать воздухом, почувствовать радость от плавного и естественного движения. Я стала практиковать йогу не для того, чтобы от стоек на руках у меня развился красивый трицепс, а чтобы окунуться в себя, услышать свое тело и понять все те чудеса, которые с ним в тот момент происходили. Я стала спать. Долго и без чувства вины.

Еще пришлось – токсикоз, понимаешь ли – принципиально пересмотреть свое питание. Снять ограничения. Понять, что я сама запретила себе в общем-то хорошие и полезные блюда (стейки, борщ и котлеты, например).

После родов случилось другое откровение (его я правда осознала намного позже): мне все равно, что у меня стало пухлое тело, немаленький живот, а одежда – сорок восьмого размера. Мне все равно, что не просвечивают ребра и ключицы, и что по моему фасаду нельзя изучать анатомию брюшных мышц.

У меня – наконец то! – появилось нечто, во сто крат превышающее желание быть худой и «красивой» по значимости и ценности. Центр вселенной сместился с моего тела на не мое, но мною сотворенное маленькое душистое тельце моего сына. На первое место выступил вопрос здоровья ребенка, а с ним и вопрос здоровья в принципе. Важным стало не «от чего не толстеют», а что правильно питает организм, способствует росту и восстановлению, не вызывает аллергии, не отравляет, имеет большую питательную ценность…

Движение тоже перестало рассматриваться, как способ потратить калории и с чувством выполненного долга рухнуть от изнеможения: упражнения стали возможностью ощутить себя, побыть с собой наедине, восстановиться при моральном утомлении и недосыпе, набраться энергии для такой непростой работы, как забота о малыше.

Появились любовь и уважение к своему телу. Подумать только, на что оно оказывается способно! Я – слава тебе, Господи! – поняла, что мое тело – это далеко не просто оболочка, которая при определенных параметрах поможет мне ощутить себя «одной из…».

Мое тело – это сложный, совершенный, и уникальный мир, чудо природы, способное создать внутри себя целую жизнь. Выносить настоящего человека. Производить для него полноценное питание в течении месяцев. Справляться с серьезными нагрузками и испытаниями, как для мышц, так и для нервной системы, и при этом преисполняться неимоверной радугой эмоций только при виде своего ребенка.

Очень хорошо помню, как я в первый раз посмотрела на своего новорожденного сына, и у меня мгновенно притупилась боль от плохо обезболенного шва после кесарева сечения. Вот на что способно МОЕ тело.

Как смеет кто-то там оценивать его внешние качества относительно других тел и искусственных стандартов? Какими же бессмысленными и поверхностными стали видеться все эти конкурсы красоты, глянцевые фото, критерии стройности, соревнования по фитнес-бикини…

Осознав все это, когда ребенок несколько подрос, я совершенно иначе взглянула на свое хобби – фитнес – и захотела разобраться в самой сути развития человеческого тела. Я стала изучать физиологию, действительно прислушиваться к себе на тренировках, и в конце концов прошла курс обучения на персонального фитнес-тренера в Международной Ассоциации Спортивных Медиков и Ученых (ISSA) и получила соответствующую сертификацию.

Как видишь, с рождением ребенка и смещением приоритетов я вовсе не забросила тренировки и осознанное питание: наоборот, я плотно изучила вопрос, расставила все по своим местам, провела работу над ошибками и получила результат.

В кои-то века я просто в восторге от своего тела. Я в него влюблена. Оно меня радует и своим видом, и своими способностями. Я не боюсь еды. Никакой. У меня вообще нет запретов и конфликтов по сценарию «хочу, но нельзя». Я научилась «правильно хотеть».

Я не изнуряю себя тренировками, не трачу на них много времени, не хожу уставшая, но при этом вижу постоянный прогресс и получаю большое удовольствие от процесса тренировки.

Я живу в кайф. Понимаешь, просто в кайф. У меня полно сил, энергии, уверенности в себе, времени на развитие своего дела, на хобби, на уход за собой, на постоянное самообразование, на шумные активные игры с ребенком, на бурный секс с мужем, на приготовление любимых в семье блюд, на путешествия, и на многое-многое другое. А всего-то надо было конструктивно выяснить отношения с собственным телом.