Олег Железков - Социофобия - Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно?!

***

Я боюсь людей. Я не могу выйти из дома, не испытав страшный стресс. Каждый раз кажется, что, перешагивая через порог, я теряю частицу себя. Что-то держит меня дома тяжелыми цепями, крепкими, надежными… Привычными. Я почти физически ощущаю, как рвется на кусочки душа, как слепят глаза большого города огни. Дыхание прерывается, становится тяжелым, невыносимым. Каждый вздох дается с неимоверным трудом..

***

Меня шарахает в сторону. Навстречу идет группа подростков. И мысль о том, что нужно пройти рядом, невыносима. Я резко ныряю в переулок и задерживаю дыхание. Пусть пройдут, пусть пройдут… В висках стучит. Мне кажется, что сердце сейчас выпрыгнет из груди. Но к лучшему… Вспоминать о кошке по дороге на работу – опасно. Мне хочется плакать, но я давно уже не могу плакать.

Жаль, нельзя было перейти на другую сторону сразу… Подростки проходят, их высокие голоса постепенно растворяются в утренней тиши. И снова чудовищные усилия только для того, чтобы идти дальше. Я обхватываю себя руками за плечи, сутулюсь и иду, глядя в землю..

Боязнь пристального внимания со стороны других людей, ведущая к избеганию социальных ситуаций. Более глубокие социальные фобии связаны с низкой самооценкой и боязнью критики. Их присутствие проявляется в виде покраснения лица, дрожания рук, тошноты, постоянных позывов на мочеиспускание. Иногда больной убежден, что какое-либо из этих вторичных проявлений и составляет его основную проблему. Симптоматика может прогрессировать до приступов паники. Антропофобия Социальный невроз.

МКБ-11: Психические и поведенческие расстройства/

6B20Генерализованное тревожное расстройство

6B21Паническое расстройство

6B22Агорафобия

6B23Специфическая фобия

6B24Социальное тревожное расстройство

6B25Разделение тревожного расстройства

6B26Селективный мутизм

Исключены:

Вещество-индуцированные тревожные расстройства

6B43Ипохондрии

6F03Синдром вторичной тревоги

6B2YДругие уточненные тревожные и связанные со страхом расстройства

6B2ZТревожные и связанные со страхом расстройства, неуточненные

Признаки социофобии по DSM-V (классификация психических расстройств, США):

– Постоянный страх одной или нескольких социальных ситуаций/моментов, в которых необходимо проявить себя перед посторонними людьми, или же есть вероятность подвергнуться критике. Человек ощущает беспокойство от того, что может оказаться в унизительном или неловком положении, совершив, по его мнению, неверное действие.

– Тревога в ситуации, вызывающей страх, способствует возникновению ситуационно-обусловленной панической атаки.

– Осознание человеком бессмысленности и нелогичности данного страха.

– Ситуации, которые вызывают чувство страха, избегаются. Либо в момент этой ситуации человек испытывает сильную тревогу.

– Трудности в повседневной жизни, на работе, в отношениях из-за избегания или тревожных ожиданий и душевных страданий по поводу имеющегося страха.

– Стойкая и длительная (не менее 6 месяцев) тревога и чувство страха, а также замкнутость человека.

– Отсутствие прямой связи страха и замкнутости с результатом приёма каких-либо препаратов или другим имеющимся психическим расстройством.

–

Социофобия (от лат. socius – " общий, совместный» и др. – греч. φόβος – " страх») – упорная подсознательная боязнь осуществления каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо деяний, сопровождаемых вниманием со стороны малознакомых лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встречаться и разговаривать с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола). Это заболевание, при котором человек ощущает тревожное самочувствие в ситуациях, когда на него устремлено внимание окружающих, и когда он может подвергнуться критике. Проявляет себя социофобия, в отличие от агорафобии (cтpaх cкoплeния нapoдa, oткpытых пpocтpaнcтв) и aнтpoпoфoбии (бoязнь oпpeдeлeннoгo типa людeй или вceх бeз иcключeния), исключительно нeoбocнoвaнным oщущeниeм пocтopoнних, негативно оценивающих или ocуждaющих взглядoв.

Социофобия по-разному часто зарождается и у мужчин, и у женщин. Бoязнь oбщeния c людьми имeeт paзную cтeпeнь и вид, пocкoльку cpeдa, в кoтopoй coциoфoб иcпытывaeт диcкoмфopт, paзнитcя. Этим oбуcлaвливaeтcя выcoкий пpoцeнт cтpaдaющих coциoфoбиeй (oт 6% дo 38% eжeгoднo). Тeм нe мeнee, в cилу внутpeнних и внeшних oбcтoятeльcтв, бoльшинcтву удaeтcя избaвитьcя oт cтpaхa бeз вмeшaтeльcтвa тepaпeвтa, пpичeм, нeзaвиcимo oт пoлoвoй пpинaдлeжнocти. Дебютом вышеуказанного заболевания в большинстве случаев является подростковый возраст, пocкoльку в этoт пepиoд личнocть aктивнo paзвивaeтcя и пepeхoдит из фaзы» Я хoчу» в фaзу» Я мoгу».