Сергей Чугунов - ОРВИ - коронавирус, грипп, простуда и др. Их надо знать в лицо

Рекомендация пятая. Наш организм борется с болезнью разными способами, одним из ноу-хау борьбы с вирусами и бактериями является повышение температуры. Поэтому торопиться сбивать температуру не надо. Дайте организму самому решить свои болезненные проблемы. Но если столбик термометра неуклонно растет вверх, как курс какой-нибудь зарубежной валюты, то стоит задумываться только тогда температура тела станет выше 38,2 градуса, нужно что-то предпринимать.

В этом случае вы выпьете не 1—2 таблетки 3 раза в день, как рекомендуют аннотации, а всего 3—4 раза за все время болезни. Но горстями есть таблетки не совсем обязательно, для начала можно попробовать обтирания. Больного нужно раздеть, это в двойне приятно, особенно если больной, представитель прекрасного пола, после раздевания следует натирать хворого теплым раствором воды с водкой, можно добавить уксуса. Так как мозг человека не способен переносить высокую температуру, и в организме существует специальный барьер, снижающий температуру крови, питающей мозг, на лоб неплохо положить лед или смоченное в холодной воде полотенце. Если это не помогает, и температура продолжает настырно расти, значит, пора пить таблетки или вставлять специальную свечку.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Препаратов для снижения температуры огромное количество, поэтому сами выбирайте какие вам более подходят, и какие дают меньший побочный эффект. Можно воспользоваться комплексными препаратами. Они, как правило, содержат кофеин и какой-нибудь обезболивающий и жаропонижающий препарат. Не стоит злоупотреблять препаратами, содержащими кодеин .

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Главное правило медикаментозного лечения – это стараться не пользоваться одновременно однотипными лекарствами, ибо это чревато передозировкой сильно действующего вещества. К примеру, лечебная доза парацетамола 5 граммов в сутки, в противном случае могут пострадать внутренние органы, в частности, печень. Нужно внимательно читать инструкцию к лекарству, в частности, ту часть, в которой приводиться состав. Однако и тут есть свои подводные камни, например, в американских препаратах парацетамол часто называют ацитаминофеном .

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с лечащим врачом

Контрастные ванны для ног. Мокрые и замерзшие ноги неминуемо ведут к простуде. Поэтому ноги нужно закаливать. Для этого попеременно опустите ноги сначала в горячую воду (не менее 40°С, на 2 минуты), затем – в холодную (10 секунд).

Повторите 3 раза, заканчивая горячей водой. Через 2 недели увеличьте число повторов до шести, заканчивая холодной водой. Закаливать ноги необходимо каждый день.

Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3—4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Общеукрепляющие меры. Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить – травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Принимайте после завтрака 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.

Ешьте больше капусты и цитрусовые. Ученые утверждают, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Также полезен салат и из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.