Ирина Мартынова - Бани. Полная энциклопедия

Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Мартынова - Бани. Полная энциклопедия» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Донецк, Год выпуска: 1999, ISBN: 1999, Издательство: ПВКФ «ТББ», Жанр: Здоровье, Энциклопедии, Сделай сам, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Бани. Полная энциклопедия: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Бани. Полная энциклопедия»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Что лучше снимает напряжение после трудовой недели, чем вечерок с приятелями в бане: с вениками, пивом, квасом или крепким горячим чаем? Каких типов бывают бани, чем отличается финская баня от ирландской, а последняя, в свою очередь, от древнеримских терм? Как самому спроектировать и построить для себя этот оазис хорошего настроения, как правильно париться и даже как заготавливать и сушить веники — все это вы узнаете из нашей энциклопедии.
Рассчитана на широкий круг читателей.
Що краще знімає напруження після трудового тижня, ніж вечірка з приятелями у бані: з віниками, пивом, квасом або міцним гарячим чаєм? Яких типів бувають бані, чим відрізняється фінська баня від ірландської, а остання, в свою чергу, від давньоримських терм? Як самому спроектувати й побудувати для себе цей оазіс гарного настрою, як правильно паритись і навіть як заготовлювати і сушити віники — про все це ви довідаєтесь з нашої енциклопедії.
Розрахована на широкий загал читачів.

Бани. Полная энциклопедия — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Бани. Полная энциклопедия», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Закаляя наш организм, банный полок становится эффективным средством против гриппа. Установлено, что в период эпидемий гриппа среди тех людей, кто посещает парную, вчетверо меньше больных.

…И еще. Баня — это круг друзей. Ее тепло как бы рождает человеческое тепло, дружеское общение, стремление понять друг друга. То, что называют «общением душ». Вспомним старинную поговорку: «Баня здоровит, разговор молодит».

Но, к сожалению, известны случаи, когда баня вместо ожидаемой пользы приносит вред. Происходит это чаще всего потому, что нарушаются правила проведения банной процедуры.

Париться не рекомендуется во время острых заболеваний, сопровождающихся повышением температуры, и при обострении хронических. В таких случаях необходимо посоветоваться с врачом.

Уставший человек перед посещением бани должен отдохнуть, так как физиологические реакции на высокую температуру и терморегуляция у него нарушены. Нежелательно париться и непосредственно перед сном.

Очень важно поддерживать в парилке оптимальный микроклимат.

Температура в сауне не должна превышать 100 C при влажности 1015 а для - фото 7

Температура в сауне не должна превышать 100 °C при; влажности 10–15 %, а для парной бани лучший жар — 50–60 °C при влажности 80—100 %. Более высокая температура перевозбуждает рецепторы кожи, нервные центры терморегуляции, вызывает спазм сосудов.

Парилку следует периодически проветривать. Чтобы сгладить переход к сильному жару, нужно предварительно принять теплый (35–38 °C) душ или подержать ноги в тазу с горячей водой.

Но, даже последовав этим рекомендациям, вы еще не стали настоящим знатоком и ценителем щедрого жара. Ибо то, о чем рассказано, это только азы банного искусства оздоровления, укрепления здоровья, профилактики ряда болезней, а нередко и избавления от них.

Преждевременные морщинки… Как они удручают представительниц прекрасного пола. А между тем такие морщины чаще всего «набегают» из-за весьма прозаической причины — понижения функции сальных желез. И как следствие — потеря упругости кожи. Кожу надо тренировать! Как спортсмен тренирует мышцы. Горячая баня — великолепный тренажер кожи. Кроме того, прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов.

Из истории бани Где искать истоки О том что первобытный человек знал и - фото 8

Из истории бани

Где искать истоки О том что первобытный человек знал и ценил свойства - фото 9

Где искать истоки?

О том, что первобытный человек знал и ценил свойства горячего пара, свидетельствуют многие находки археологов. В разных местах земного шара обнаружены следы сооружений, предназначенных для ухода за телом. Различаясь внешне, эти сооружения приходятся родственниками друг другу и являются предками современной бани. Источником тепла в них были раскаленные камни или горячая вода.

Существует множество версий-легенд о происхождении бани. Например, капли дождя через ветхую крышу попали на горячие камни домашнего очага, и заклубившийся пар окутал людей приятным теплом. Или какая-нибудь нерасторопная хозяйка пролила воду на очаг. Или, возвращаясь с утомительной охоты, наш далекий предок присел отдохнуть возле бьющего из-под земли горячего источника и почувствовал, как быстро восстанавливаются силы.

Открыть благотворное воздействие горячего пара древнему человеку помог случай. И случайные эти ситуации повторялись в его жизни неоднократно, пока он не научился их использовать. Однако можно ли представить случайностью то, без чего невозможна жизнь даже первобытного человека? Появление самого человека обусловлено использованием орудий труда и огня. Разве можно пользоваться огнем, не зная, что такое горячая вода и пар? Несомненно, человек, потребляющий горячую воду, знал, что теплая вода приятна не только для принятия внутрь, но и для омывания ран, ушибленных мест, всего тела.

По мере совершенствования приемов пользования огнем люди шаг за шагом совершенствовали и способы использования горячей (теплой) воды и пара. Особенно большие возможности открылись для этого после появления несколько тысяч лет назад закрытого очага-каменки и глиняной посуды, которые были основными атрибутами жилища.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Бани. Полная энциклопедия»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Бани. Полная энциклопедия» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Ирина Мартынова
Отзывы о книге «Бани. Полная энциклопедия»

Обсуждение, отзывы о книге «Бани. Полная энциклопедия» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x