Александр Кравченко - Кундачи Йога

Когда выполняются наиболее эффективные упражнения йоги – асаны-мудры, которые по йоговской теории оказывают воздействие на вышеуказанные чакры, на физиологическом уровне мы фиксируем их целенаправленное воздействие на избранные нами отделы спинного мозга (позвоночника), отдельные сплетения симпатической части нервной системы, эндокринные гланды и различные органы тела, в результате чего появляется возможность влиять, а значит, управлять вегетативной нервной системой человека в целом, которая в обычных условиях управляется только на подсознательном уровне.

А это значит, что вследствие выполнения упражнений йоги:

1.гармонизируется деятельность симпатического и парасимпатического отделов вегетативной (автономной) нервной системы, что создаёт устойчивые (здоровые) состояния органов и систем организма; – активизируются процессы восстановления затраченных организмом ресурсов и процессы накопления энергии (ассимиляция), то есть, возникает состояние повышенного тонуса обеих частей вегетативной нервной системы (положительная амфотония);

1. развиваются такие свойства нервной системы (классификация И.П. Павлова), как “Сила” (способность нервных клеток сохранять нормальную работоспособность при интенсивных возбудительных и тормозных процессах) и “Уравновешенность” (одинаковая выраженность нервных процессов торможения и возбуждения);

2. возрастает уровень приспособительных реакций организма при охлаждении, перегревании, кровопотере, интенсивной мышечной работе, эмоциональном напряжении и других неблагоприятных факторах;

3. усиливаются корригирующее (направляющее) действие нервной системы, что проявляется в усилении деятельности органов, обладающих автоматизмом (работа сердца, перистальтика кишок) и адаптационно-трофическое действие вегетативной нервной системы, заключающееся в улучшении обмена веществ;

4. учитывая то, что вегетативная нервная система ведает общими для животных и растительных организмов энергетическими, трофическими, адаптационными и защитными функциями и в эволюционном аспекте является сложной биосистемой, не только поддерживающей условия для существования, но и обеспечивающей развитие организма в качестве самостоятельного индивида, упражнения йоги ведут к ускоренному эволюционному развитию организма как такового. От-куда и появляются чудесные способности йогов, которые на самом деле являются ни чем иным, как манифестацией возможностей организма человека будущего в силу того, что, занимаясь йогой, индивидуум по сути проводит процесс ускоренной само эволюции. И те феномены, которые демонстрируют йоги сегодня, при условии нормального хода эволюции человечества должны стать в будущем обычными возможностями для организма любого человека.

Можно и дальше перечислять положительные эффекты упражнений йоги на организм человека, но давайте пока остановимся на сказан-ном и вернёмся к вопросу: “Какова механика и физиология эффектов упражнений йоги на организм человека?”

Что произойдёт, если мы сядем на пол, выпрямим ноги и затем, на-клонившись вперёд, положим голову на колени, а живот и грудь при-жмём к бёдрам; руками же возьмёмся за стопы (это пашчимоттанасана – голов коленная поза) и останемся в этом положении от 2 до 5 минут, следуя всем указаниям техники выполнения йоговских асан? Совершенно очевидно, что при этом растягиваются мышцы сгибателей ног и мышцы поясничного отдела спины. Но, нужно отметить, что если вы смогли принять указанное положение, то ваши мышцы уже очень хорошо растянуты и в этом случае они уже не испытывают напряжения. Если же вы не смогли принять предусмотренное положение тела, то это значит, что вы будете сконцентрированы на растягивании данных мышц, а не на эффектах, вызванных выполнением йоговского упражнения.

Итак, что же происходит, если мы выполняем пашчимоттанасану – головоколенную позу? Первый и самый ощутимый эффект этой асаны-мудры – это создание сильного гидравлического давления в месте перегиба тела: “эффект перегнутого шланга”. То есть, с жидкостями организмапроисходит то же самое, что и с водой, которая под напором подавалась по резиновому шлангу, а его взяли и перегнули. Вода остановилась в месте перегиба и производит усиленное гидравлическое давление на стенки шланга. В человеческом же теле давление в месте перегиба тела будут создавать: а) кровь – на стенки кровеносных со-судов и органов тела; б) лимфа – на стенки лимфатических сосудов; в) межклеточная жидкость на клетки мягких тканей в данном участке тела; г) и, в случае прогиба назад, давление на данный участок спинного мозга будет создавать цереброспинальная жидкость в месте перегиба позвоночника. Наиболее ощутимое давление будет нагнетаться в кровеносной и цереброспинальной системах.