Анатолий Ситель - Избавить от боли - в голове, спине, суставах

Поза-движение для улучшения оттока желчи из желчного пузыря и расслабления сфинктера желчного пузыря

Лечебные позы-движения для улучшения оттока желчи из желчного пузыря

Поза-движение № 1

Выполнять в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, голова на маленькой подушечке. Основание ладони правой кисти расположить на реберной дуге справа, фиксировав правый бок. Кончиками средних пальцев левой кисти последовательно, начиная с срединной линии тела и продвигаясь вправо по нескольку сантиметров под реберной дугой, проводить круговые движения по часовой стрелке и вверх в течение 60–90 секунд до появления и исчезновения болевых ощущений. Лечебное движение повторить 3–6 раз.

Поза-движение для улучшения оттока желчи из желчного пузыря

Поза-движение № 2

Выполнять в положении сидя или стоя. Вторыми межфаланговыми суставами сжатой в кулак кисти правой руки, усиленной в лучезапястном суставе кистью левой руки, последовательно, начиная с передней срединной линии тела и продвигаясь вправо по реберной дуге, проводить давление в поисках болевых ощущений. При наличии болевых ощущений давление проводить в течении 60–90 секунд до их снижения или исчезновения, после чего перемещать кулак вправо по правой реберной дуге в поисках новых болевых ощущений. Лечебное движение повторять натощак за 30–40 минут до еды 3 раза в день в течение 2 недель.

Поза-движение для улучшения оттока желчи из желчного пузыря

Лечебные позы-движения для поджелудочной железы

Поджелудочная железа представляет собой орган, расположенный в специальной области за брюшной полостью (ближе к спине), которое называется забрюшинным пространством. Если смотреть сверху вниз на лежащего на спине человека, то поджелудочная железа расположена позади желудка. Длина поджелудочной железы 14–18 см, ширина 3–9 см, толщина 2–3 см.

Диагностика острых болезней поджелудочной железы затруднительна, хотя своевременное распознавание этих заболеваний особенно важно. При заболеваниях поджелудочной железы все патологические изменения локализуются с левой стороны. У человека расширяются зрачки, появляются мимические судороги и зоны повышенной чувствительности в VIII и IX грудных сегментах. Болевые точки располагаются также на левом плече и слева от остистого отростка IX грудного позвонка. Спонтанная боль очень часто напоминает желчную колику (камни в желчном пузыре), однако иррадиирующая боль при желчной колике распространяется к правой лопатке, а при болезнях поджелудочной железы – к левой лопатке. При этом может возникать рвота, иногда сосудистый криз (коллапс), но это не является обязательным и характерным признаком заболевания поджелудочной железы. Внимание! В острой стадии заболевания упражнения не выполнять!

Лечебная поза-движение при болях в левом верхнем отделе живота и склонности к повышению уровня сахара в крови

Лечебное движение выполнять в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных и тазобедренных суставах. Четырьмя пальцами правой кисти на глубоком выдохе достигнуть уровня уплотнения тканей под левой реберной дугой. Одновременно основанием ладони левой кисти фиксировать нижнюю часть левой реберной дуги. Почувствовав подушечками четырех пальцев правой кисти уплотнение ткани и ориентируясь по болевым ощущениям, осуществлять давление в течение 60–90 секунд до их исчезновения. Лечебное движение повторять 3–6 раз.

Поза-движение при болях в левом верхнем отделе живота и склонности к повышению уровня сахара в крови

Расслабление помогает быстрому восстановлению организма. Занятия на расслабление устраняют мышечные спазмы и зажимы позвоночника, помогают предотвратить или уменьшить боли в шее, спине и пояснице, укрепляют нервную систему и снижают стресс.

Лечебные позы-движения для расслабления мышц поясницы