Алексей Сабадырь - Как избавиться от прыщей

– Миф №1: Акне возникает из-за плохой гигиены.

Неважно, как часто и ритуально вы очищаете лицо и другие участки кожи, пораженные прыщами; это не имеет никакого отношения ни к статусу текущего прорыва, ни к созданию новых проблем. На самом деле, такой строгий режим мытья и чистки может действительно раздражать кожу и усугублять, а не улучшать угри. Хотя вы, возможно, слышали об этом от воспитанных хорошо мыслящих родителей или другого дезинформированного человека, прыщи не вызваны плохой гигиеной. Это не значит, что гигиена не важна. На самом деле, хорошая гигиена может помочь уменьшить последствия прыщей, если использовать их вместе с продуктами для лечения прыщей. Вместо частого и грубого умывания обычно рекомендуется умываться два-три раза в день с мягким мылом, а затем промокнуть его насухо – не вытирайте насухо.

– Миф №2: Акне вызвано диетой.

«Не ешьте шоколад, от него будут прыщики!» «Говорят, жирная пища может вызвать прыщи». Большинство из вас слышали эти и другие подобные заявления раньше, верно? По сути, они говорят, что то, что вы едите, может вызвать прыщи. Но то, что они говорят, неправда. Это миф, один из самых популярных, о причинах появления прыщей. Были проведены обширные научные исследования, направленные на поиск возможных корреляций между диетой и возможной причиной появления прыщей, но не нашли ничего убедительного.

Однако каждый из нас индивидуален. Некоторые люди замечают, что высыпания усиливаются после употребления определенных продуктов – и у каждого человека разные виды пищи. Например, некоторые люди могут заметить высыпания после употребления шоколада; в то время как другие не имеют эффекта с шоколадом. Вместо этого они замечают высыпания, возникающие после того, как выпьют слишком много кофе или кофеина. Это всего лишь примеры, но, возможно, их стоит посетить. Если есть какие-то продукты или напитки, которые могут повлиять на ваши прыщи, сократитесь и посмотрите, поможет ли это.

– Миф №3: Акне вызвано стрессом.

Стресс не является прямой причиной появления прыщей, но это правда, что некоторые виды стресса могут вызывать выработку в организме гормона кортизола, который может раздражать существующие прыщи. Косвенно, некоторые лекарства, которые мы принимаем для облегчения или контроля экстремального стресса или эмоциональных проблем, таких как депрессия, могут быть факторами образования прыщей. Фактически, у некоторых лекарств прыщи указаны как возможные побочные эффекты.

– Миф №4: Прыщи исчезнут сами по себе.

Обычно это неправда, и прыщи требуют лечения, чтобы избавиться от них. С выбором доступных сегодня средств для лечения прыщей нет причин не исследовать и не найти то, что дает наилучшие результаты для тех, кого это касается. В некоторых случаях следует проконсультироваться с дерматологом и назначить другие методы лечения.

– Миф №5: Загар очищает кожу.

На самом деле это имеет обратный эффект. Сначала может показаться, что последняя выпечка в солярии или солнечная ванна улучшили цвет лица, но на самом деле загар мог только замаскировать или скрыть прыщи. На самом деле солнце может сделать кожу сухой и раздраженной, что может привести к еще большему количеству высыпаний. С другой стороны, если вы загораете, убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем, который не содержит масел и других химикатов, которые могут закупорить ваши поры и усугубить угревую сыпь. (Обратите внимание на некомедогенные или неакнегенные на этикетке.)

– Миф №6: прыщи заставят их исчезнуть

Опять же, хотя это кажется правдой, это еще один миф. Вместо того, чтобы ускорять процесс заживления, это действие фактически продлевает ситуацию, так как появление белых угрей заставляет бактерии внутри проникать глубже в кожу, что способствует росту инфекции и в конечном итоге приводит к образованию рубцов.

– Миф №7: прыщи возникают только у подростков.

По правде говоря, от 25% до 30% всех людей в возрасте от 25 до 44 лет имеют активные прыщи. Так что идея о том, что прыщи – это проблема только подростков, – это еще один миф.

Обсудив эти мифы, важно отметить, что это не все мифы, которые распространяются в популярных журналах о здоровье и в Интернете. Нет, далеко не так. Их еще десятки.

Причина включения их в эту книгу состоит в том, чтобы помочь вам, читатель, понять, что тема прыщей стала более сложной по мере появления новых источников информации, как хороших, так и плохих, и что нужно быть очень осторожным при исследовании тема и решение, каким источникам доверять.