Алексей Сабадырь - Тренировка мозга

Упражнения и развитие мозга

Идея «упражнений» как чего-то необходимого для развития мозга Идея бодибилдинга и силовых тренировок как аналогия улучшения мозгового развития. Напряженные физические упражнения заставляют тела здоровых людей становиться еще сильнее. Упражнение может быть сосредоточено на очень определенных частях тела. Например, тяжелоатлет, который делает сгибания бицепса, но ничего больше, разовьет большие бицепсы, но почти ничего. Марафонцы сосредотачиваются на укреплении своей сердечно-сосудистой системы, и в результате они часто обладают необычайной выносливостью, мощным сердцем и легкими, а туловище девяносто восьми фунтов слабаков с руками и ногами, как резинками! Тем не менее, бодибилдинг, безусловно, работает, и он работает одинаково во всех случаях, от тяжелоатлетов до бегунов на длинные дистанции: выберите ту часть своего тела, которую вы хотите больше всего увеличить в размере и силе, а потом пользуйтесь! Более того, что наиболее важно, используйте его для решения все более сложных задач, поскольку именно постоянное увеличение сложности, будь то поднятие тяжестей или бег дольше или быстрее, стимулирует рост целевой мышцы. Как эта аналогия относится к области Просто представьте, что все это верно как для мозга, так и для тела. Заменяя «мозг» на «тело», в приведенном выше абзаце, по сути, говорится, что напряженные интеллектуальные упражнения заставляют мозг здоровых людей становиться сильнее. Это упражнение по развитию мозга может быть сосредоточено на очень конкретной части мозга – просто выберите часть или качество мозга, которое вы хотите увеличить в размере и силе, и затем используйте его для решения все более сложных задач. Теперь представьте себе, что точно так же, как у нас есть устройства для стимуляции здорового роста тела и ускорения медленного процесса роста тела (штанги, беговые дорожки, велосипеды и все остальное), у нас также есть устройства для стимуляции роста мозга и ускорения мозговых процессов. Каким образом предыдущие теории об улучшении и развитии мозга соотносятся с современными теориями? Чем они отличаются? Ученые давно установили, что абсолютный размер мозга имеет мало общего с интеллектом; когда они взвешивали мозг во время вскрытия, они обнаружили, что мозг предполагаемых идиотов иногда был больше, чем мозг великих умов, и что у гениев временами был сравнительно маленький мозг. Более того, если размер мозга казался несущественным для интеллекта, идея о том, что размер мозга или интеллект могут быть изменены опытом, казалась абсурдной. Первый, общепризнанным фактом было то, что интеллект детерминирован генетически; люди с высоким интеллектом рождаются такими. Наконец, было принято считать, что рост общего числа клеток мозга у нас завершается к двум годам. Другими словами, абсолютное количество клеток мозга якобы определялось с младенчества, и независимо от того, какие переживания или стимулы мог получить мозг, количество клеток мозга не могло увеличиваться. В этом нейроны не похожи на другие клетки тела, которые могут воспроизводиться много раз – в конце концов, если мышечная клетка разрушена, она может быть заменена новой. Это то, как это связано с процессом улучшения мозга с помощью упражнений? Именно эту способность используют бодибилдеры, чьи большие мышцы являются результатом восстановления и регенерации мышечных клеток, поврежденных или разрушенных в результате физических упражнений. Неудивительно, что ученым было трудно представить себе, каким образом структура и функции мозга могут быть изменены сенсорным воздействием. Неудивительно, что людям трудно поверить в мозговые машины, которые можно использовать в качестве устройств для бодибилдинга, стимулируя мозг и вызывая рост мозга и умственные способности. Естественные эволюционные изменения улучшения мозга направлены на создание мозга. стимулирует мозг и запускает рост мозга и увеличивает умственные способности. Естественные эволюционные изменения улучшения мозга направлены на создание мозга. стимулирует мозг и запускает рост мозга и увеличивает умственные способности. Естественные эволюционные изменения улучшения мозга направлены на создание мозга.

Развитие мозга, стимулирующее естественные эволюционные изменения

Как процесс стимулирования естественного создания развития мозга в том, как обогащенная среда, которая стимулирует усиление мозга в коре головного мозга, способствует созданию мозга.