Алексей Сабадырь - Терапия заикания

Более трех миллионов американцев заикаются. Заикание обычно возникает у детей в период их речевого развития. Однако, если вы взрослый человек и все еще заикаетесь, то вам нужно что-то с этим делать, прежде чем ваша жизнь превратится в полную катастрофу.

Говоря медицинским языком, люди заикаются, когда их естественное течение речи затруднено повторением слогов, звуков или слов. Некоторым людям, которые заикаются, трудно начать говорить. Это речевое расстройство может сопровождаться такими симптомами, как дрожание губ, челюсти или того и другого, а также быстрое моргание глаз. Если его не лечить, это состояние может вызвать побочные эффекты, которые могут испортить работу человека в социальных ситуациях. Люди, которые обычно заикаются, боятся говорить в присутствии многих людей или даже простых взаимодействий, таких как разговор по телефону.

Так как же вы контролируете свое речевое состояние? Вот несколько способов:

Глубоко вдохните, прежде чем говорить. Таким образом, слова и звуки будут плавно вытекать из вашего рта. Кроме того, Научитесь выдыхать во время разговора. Чтобы помочь себе расслабиться, прежде чем начать говорить, вам нужно научиться некоторым дыхательным или релаксационным техникам. Контролируемое дыхание имеет решающее значение в лечении нарушения речи. Йога и медитация оказываются полезными для этой цели.

Воздержитесь от давления на себя, чтобы говорить свободно. Чем больше вы давите на себя, тем больше тревожитесь. И беспокойство помогает увеличить ваши шансы заикаться.

Прежде чем произносить слова, сначала подумайте о них. Будьте уверены, какие слова вы хотите сказать, прежде чем выпалить их. Проецируйте слова, которые вы хотите сказать, в своем уме так, чтобы они пришли ясно, как только вы говорите. Чтобы сделать это немного легче для вас, попробуйте визуализировать буквы каждого слова, которое вы собираетесь сказать.

Практикуйтесь в произношении слов по буквам. Делая это, вы облегчаете свою речь, делая ее более удобной для вас, чтобы сказать слово, не заикаясь.

Говорите медленно и расслабленно. Чем быстрее вы говорите, тем труднее вам будет говорить свободно. Старайтесь петь слова, чтобы уменьшить вероятность заикания. Обычно большинство людей не заикаются, когда поют. Поэтому пойте свои слова, чтобы они звучали приятнее, когда вы говорите.

Выступая перед аудиторией, не смотрите только на одного человека. Вместо этого смотрите поверх голов людей перед вами. Переместите свое внимание на область в задней части комнаты (или пространство, если это открытая область).

Говорите громко. Это может показаться противодействующим, потому что чем громче вы говорите, тем больше людей заметят ваше заикание. Но это не совсем так. На самом деле громкая речь помогает вам правильно произносить каждый звук ваших слов, удерживая вас от повторения определенных слогов или слов.

Практика, практика, практика. Если вы часто заикаетесь, то избегание любой ситуации, в которой вам приходится говорить, никак не поможет вам. На самом деле, это только ухудшит ваше состояние, потому что вы никогда не научитесь произносить слова плавно.

Есть много способов контролировать заикание. Дайте им шанс сейчас, чтобы обрести больше уверенности, когда вам нужно с кем-то поговорить.

Заикание у детей: краткое руководство для родителей

В возрасте трех-четырех лет дети начинают заикаться, развивая свои речевые и языковые навыки. Это нормально на этапе развития речи, когда малыши постоянно повторяют, колеблются и неправильно произносят слова, звуки и слоги. Эта временная стадия называется нормальной дисфлюэнцией или псевдо-заиканием, которое возникает, когда дети учатся правильно говорить. У родителей нет причин для беспокойства, потому что дети в конце концов перерастут эту стадию через несколько месяцев.

Причины

До сих пор точная причина нарушения речи у детей остается предметом многочисленных исследований. Однако существуют факторы, которые могут спровоцировать речевые расстройства у детей, такие как генетика и нарушение механизмов, ответственных за выработку речи в головном мозге, нервах и мышцах.

Симптомы

Заикание у детей становится поводом для тревоги, когда они не проявляют признаков улучшения после шести месяцев с момента начала заикания. Ниже приведены симптомы, на которые должен обратить внимание каждый родитель:

Частое повторение определенного слога (например: "Мама, я хочу шоколадок чо-чо-чо.”)