Владимир Миркин - Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина

Еще задолго до начала приема в зале собирается много пациентов. Среди них новый чемпион по снижению веса – Виктор Федорович Мартынюк из Житомира. К тому времени он лечился у меня уже 15 месяцев и за это время похудел на 108 кг! (Сейчас, как вы уже прочитали в предыдущей главе, он похудел уже на 130 кг!) Когда он приехал первый раз, вес его достигал 208 кг. Он с трудом поднялся на четвертый этаж в сопровождении жены, при этом сильно задыхался. Жена буквально привезла его из больницы с длинным списком диагнозов. Из-за болезни сердца лицо было очень бледное, губы синие, словно раскрашенные чернилами. Общее состояние у него было очень плохое. Если бы я отказался проводить полный курс лечения, объясняя это тем, что такое тяжелое состояние является противопоказанием к психотерапии, меня бы никто не обвинил в бездушии. Но я рискнул. Да и по-другому я не смог бы поступить, так как знал, что этому человеку больше не к кому обратиться и что только нормализация веса может его спасти. Кроме этого, внутренний голос подсказывал мне, что этот человек обязательно похудеет и восстановит свое здоровье. Так оно и получилось. Уже за первый год лечения он похудел на 78 кг, а затем еще на 43 кг за последующие полгода. Вместе с похудением менялась его внешность и улучшалось общее состояние. Он уже стал легко подниматься на четвертый этаж, губы стали розовыми, прошла одышка, нормализовалось артериальное давление. Вместе с оздоровлением исчезли сонливость, вялость. Виктор Федорович стал более общительным и энергичным – стал ездить на работу на велосипеде, поражая такой метаморфозой соседей и коллег.

Многие люди считают, что во время диеты человек испытывает муки голода, поэтому рано или поздно срывается и вновь набирает вес. Поэтому, по их мнению, ожирение неизлечимо. Однако результаты лечения в моей группе доказывают обратное. В киевской группе у меня зарегистрированно около 1000 членов «Клуба бывших толстяков». Все они похудели не менее чем на 20–25 кг и уже много лет удерживают этот вес. Сеансы являются поддерживающим психологическим лечением, помогающим пациентам длительное время соблюдать диету и добиться положительных результатов. Я специально акцентирую внимание всей группы на положительных результатах. Повторные пациенты выходят на сцену и сообщают динамику изменений своего веса, рассказывают истории из своей жизни, связанные с диетической редукцией веса. Во время демонстрации пациентов, достигших значительных результатов похудения, новички как бы становятся зрителями и вместе с повторными пациентами сопереживают их успеху лечения. Именно сопереживание чужому успеху помогает новичкам заразиться стремлением похудеть. Дух оздоровления, который царит в группе, подавляет у пациентов желание нарушить диету.

Во время диеты людей, как правило, мучает не голод, а диетическая депрессия. Плохому настроению мы противопоставляем позитивный настрой на омоложение и оздоровление. Это видно по поведению пациентов, которые выходят на сцену. Они с восторгом рассказывают о тех изменениях, которые с ними произошли. Своим пациентам я всегда говорю, что худеть надо легко. А для этого нужно настроиться на лечение. Поэтому главной целью «Клуба бывших толстяков» является снятие у пациентов диетической депрессии и формирование установки на лечение.

«По стажу похудения я, наверное, должна была бы получить звание академика, а по результатам – иметь неутешительный диагноз “неудачница”. А сколько денег потрачено – даже вспомнить страшно.

Я начала поправляться после рождения двоих детей и тех пор 25 лет безуспешно боролась с лишним весом. Где я только не была и какие только эксперименты над собой не ставила! Это и известные институты, и раскрученные в прессе врачи и целители. Было все: и “ночное” и “дневное” похудение, и голодание, и кремлевские попытки. Результат или ноль, или очень ненадолго. Я даже желчный пузырь в этой борьбе с весом потеряла.

О В. И. Миркине узнала совершенно случайно – подруга позвала за компанию. К ее предложению отнеслась очень скептично и поехала на прием без особой надежды и напрасно – за десять месяцев я похудела на 27 кг (со 115 до 88 кг).

Я была поражена, что на диете питаться можно совершенно нормально, не держа в голове список калорий и таблицу Менделеева. И это не питание “блокадный Ленинград”. Я могу посещать праздники, ездить отдыхать и радоваться жизни.