Аллель - Безумный Дневник

Скажу иначе. В нас заложена способность изменять свои реакции на агрессивные попытки внешней среды испортить нам настроение, ввести нас в состояние стресса, причинить боль, загнать в болезнь, навязать преждевременную старость.

Отсюда следует, что наше нынешнее – беспомощное и неуправляемое – реагирование есть следствие невежества и лени. Или забывчивости и нетренированности. Как Тебе больше нравится? Мы забыли опыт мудрых предков и слишком заняты «очень важными делами», чтобы уделять внимание воспитанию чувств. Хотя от этого зависит… Что зависит? Вся наша жизнь от этого зависит!

Да! С чем бы Ты в жизни ни столкнулась, Твоя реакция зависит от Тебя! Твоя реакция определяет, будет ли свалившееся на Тебя событие иметь травматический характер для Твоей души и тела, будет ли оно Тебя старить или наоборот.

Давай посмотрим на Твою нормальную – до начала безумного дневника – душевную жизнь. Нам ведь очень важно понять, с чего мы стартуем, чтобы потом тем яснее увидеть, куда мы придем.

Упражнение 10. Твоя душевная жизнь

Попробуй честно написать, сколько процентов Твоей душевной деятельности Ты посвящаешь перечисленным вещам, а потом постарайся вспомнить, какие ощущения преобладают в Твоей повседневной душевной жизни.

Составляющие моей душевной жизни

Фантазии

Воспоминания

Переживание чужих ситуаций (сериалы, любовные романы, обсуждения чужих проблем с подругами)

Осмысление опыта, анализ

Планирование действий

Медитации

другое

Окраска моей душевной жизни

Сожаление

Скорбь

Грусть

Обида

Злость

Разочарование

Надежда

Умиление

Благодарность

Радость

Восхищение

Восторг

другое

Ну, как? Ты чаще грустишь или восторгаешься жизнью? Отметь на рисунке свое текущее состояние и самое привычное состояние. Выбери, в каком состоянии Тебе хотелось бы жить.

Предположим, Ты вычислила, что уныние, отчаяние и горестные воспоминания – Твои главные душевные занятия. Как быть?

Сейчас же прости себя за это – не накапливай, не наслаивай ошибки! Помнишь, мы говорили про тетку, которая поскользнулась и вовремя не вылечила вывих? Вправляй свои вывихи сразу! Не кори себя. Прости, прости себя, скажи себе ласковое слово, голубка!

И если Тебе кажется, что вот Ты уже сколько времени занимаешься собой, все пытаешься вытащить себя из этой трясины, а ничего не всходит, не вырастает – не происходит, не изменяется… Нет, это обман чувств. Наши усилия накапливаются, как вода, как мед А потом их накопившееся количество переводит нашу жизнь в новое качество. Мы обязательно разберемся с тем, как сконцентрировать и направить Твои усилия прямо к цели.

А какая у нас цель?

Молодость и Радость, правильно!

Мыслеварение

Что мы поняли из предыдущего?

Первое: мы можем управлять нашими чувствами и таким образом предотвращать боль-болезнь-старение.

На Твоем прекрасном лице, я вижу, прорисовывается скептическая ухмылка, которая, кстати, совсем не идет Тебе.

– Ну, предположим, – возражаешь Ты, – мы справимся с чувствами, а с мыслями-то как быть? Горький опыт всей нашей не слишком удавшейся жизни куда девать? Этого-то не отнять, не отменить и ластиком не стереть! А мысли приходят в голову сами по себе, и никуда их оттуда не выгонишь.

А, в самом деле, как быть с мыслями? Что делать с тем самым сознанием, которое определяется нашим бытием, если верить на слово одному видному экономисту прош… извини, позапрошлого века?

Кстати, что такое «мысли»? Что мы там такое осознаем?

Если бы у нас с Тобой хватило однажды терпения рассматривать по очереди каждую мысль, которая забредает в нашу голову, и выяснять, откуда она пришла и чего хочет, то очень интересная открылась бы картина.

Большая часть наших мыслей приходит из прошлого. Это – воспоминания. Это – воспроизведение и виртуальное повторение того, что уже было. Проживание того, что уже закончилось, ушло, чего уже нет. Другая часть – фантазии о будущем, планирование того, что, может быть, будет. Хотя нам неизвестно, будет оно или нет. Это – предварительное проживание того, чего еще нет.

Вот и получается, что мысль это либо память, либо фантазия.

Какие-то ученые, я читала… Простите, дорогие ученые, я так помолодела за последнее время, что память у меня прямо девичья стала, а потому не запомнила ваших славных имен… Так вот эти талантливые ученые поставили такой опыт. Взяли они стадо крысок и обучили их находить еду в одном и том же месте. Ну, Ты знаешь: условный рефлекс, собака Павлова, и все такое. А потом у каждой крыски отрезали чуть-чуть мозга – какую-то совсем небольшую часть, но у каждой свою. Получилось, что в целом они удалили весь мозг по кусочкам. И что же Ты думаешь? Эти безмозглые крыски, как ходили за едой в одно и то же условленное место, так и продолжают ходить. Причем, все!