Русти Кай - Как не «загнуться» после 50 лет? И прожить еще одну полноценную активную жизнь!

Люди невольно ассоциируются со стадом барашков. Они живут примерно по следующей схеме.

Большинство после 50-и лет загоняется врачами в аптеки. После чего на протяжении 10-и лет людей морально готовят к серьёзным операциям, как к чему-то неизбежному.

А дальше «как повезёт».

Под словом «повезёт» имеется в виду, что вы будете дышать. Но о полноценной жизни речи не идёт.

Часть людей, выжившая после операций, будет лежачей. Часть тяжело передвигаться, и только небольшое количество людей останется более-менее на ногах.

Чтобы избежать этих проблем и прожить максимально долго, необходимо выработать три навыка:

– Минимальная физическая нагрузка.

– Оптимальное питание.

– Медитация.

Если ежедневно выполнять их, то жизнь будет активной и полноценной, а не вялым тяжёлым существованием.

Эта книга полезна не только людям старшего возраста. Молодые узнают, что их ждёт после 50-и, и перестанут вести себя как бессмертные, пичкая организм гадостью и обращаясь с ним, как с врагом.

Также прочтение и использование этой книги поможет молодым людям обрести жизненную силу и крепкое здоровье, что необходимо для достижения амбициозных целей.

Кстати, некоторые умудряются так запустить тело, что серьёзно подрывают здоровье уже к 30-и годам.

Если у молодых проблемы со здоровьем, то это часто ответственность родителей. Поэтому, такая книга не помешает и родителям.

В их задачи входит привить детям навыки, которые поддержат здоровье на высоком уровне, позволят не болеть до глубокой старости и прожить максимально долго.

Эта книга полезна и для взрослых детей, которые хотят значительно продлить жизнь родителей и увидеть их по-настоящему счастливыми. Вы не добьётесь желаемого результата, если просто подарите книгу. Лучший урок – это личный пример. Показывая личные результаты, вы побудите родителей к нужным для долголетия действиям.

И кто знает, возможно, в скором времени столетний возраст станет стандартом, а исключения будут доживать до 150 лет.

Изначально у человека нет проблем со здоровьем – они в голове.

Вопрос не в том, как лечиться, а в том, какую цену человек готов платить за здоровье. И речь идёт не о деньгах.

Готов ли человек ежедневно прилагать усилия? Бороться с вредными привычками?

Нет волшебной таблетки.

Лекарства дают временное облегчение и в дальней перспективе только усугубляют положение.

Чтобы вообще не болеть, достаточно выработать три навыка для ежедневного выполнения:

– Минимальная физическая нагрузка.

– Оптимальное питание.

– Медитация.

Для наработки этих навыков необходимо потратить время и усилия.

Это невозможно сделать в последний момент, когда здоровье сильно подорвано. Не останется времени и сил.

Поэтому уже сейчас двигайтесь в этих трёх направлениях.

Пройдёт немного времени, и вы уже будете выполнять их каждый день автоматически.

Возникает естественный вопрос:

– Как долго мне придётся их выполнять?

А как долго вы будете чистить зубы?

Так и с навыками здоровья. Каждый день и до конца жизни.

Когда вы привыкните к ним и поймёте, что выполнять их естественно, то неудобство и лень исчезнут.

Есть ещё хорошие новости.

Третье направление, медитация, у вас займёт несколько месяцев или лет, у всех по-разному. После необходимость их выполнения отпадёт.

Второе направление, оптимальное питание, тоже может занять несколько месяцев или лет. Когда отрегулируете его, то прилагать усилия уже не придётся.

И только первое направление, минимальные физические нагрузки, надо поддерживать до конца жизни.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.