Сергей Реутов - Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей

Существует много способов тренировки рук, но для достижения цели достаточно освоить всего 8 упражнений; из них 6 для развития пальцев и 2 для развития ладоней.

Большинство упражнений основывается на круговых движениях ладоней относительно друг друга.

При этом необходимо помнить, что:

• одна рука остается неподвижной;

• круговые движения совершаются только по часовой стрелке относительно неподвижной руки;

• по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями (пальцами) постоянно увеличивается до полного размаха рук;

• при выполнении упражнения руки разводятся друг от друга на расстояние чувствительности кожи, а затем сводятся вместе;

• никогда не надо терять связи между руками;

• обработка ведется для правой и левой рук поочередно;

• при выполнении упражнений необходимо образно представлять движение энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепло, покалывание и т. п.);

• скорость вращения пальцев или движения ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей; увеличивается по мере развития активности и чувствительности пальцев. В первый месяц занятий тренировки обязательно нужно проводить ежедневно по 1 часу, а затем – не менее чем по 25 мин. Тренировки могут быть разовыми или дробными – по 5 мин за сеанс. При постоянном ведении практики диагностики и лечения тренировка рук может не проводиться, но при прекращении лечения необходимо выполнять ежедневные тренировки общей продолжительностью 25 минут.

Упражнения для пальцев

1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтей) неподвижной руки. Сначала отрабатывается мизинец вокруг мизинца, потом – безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Затем безымянный вокруг мизинца, безымянного, среднего и т. д. – так все пальцы поочередно. При недостатке времени начинать надо с отработки указательного, среднего, безымянного пальцев. В процессе тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо отставлять в сторону или сгибать.

2. Кончики пальцев противостоят друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя спиралеобразные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят.

3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен над пальцами неподвижной руки так, что перекрываются только их подушечки. Вращение пальцев осуществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого упражнения, поднимая и опуская палец.

4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга, палец подвижной руки совершает резкие маятникообразные движения относительно неподвижной, с задержкой при прохождении кончика пальца. Так проделывается всеми пальцами поочередно.

5. Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев другой руки. Вначале широкие круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга. Затем пальцы активной руки начинают попеременно приближаться и удаляться, как бы нанося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.

Упражнение для ладоней

1. Плечи свободно опущены вниз, локти сведены (насколько это возможно) и зафиксированы на нижней части грудной клетки, предельно перпендикулярно телу. Ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Ладони совершают легкие колебательные движения под воздействием полей и постепенно разводятся на ширину плеч (на расстояние чувствительности), а потом сводятся в исходное положение. При разведении ладоней производят три колебательных движения внутрь, а затем одно, более широкое, – в стороны. При сближении, наоборот, три – в стороны, одно – более размашисто внутрь.

2. Ладони развернуты по отношению друг к другу крест-накрест и согнуты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены. Шар тяжело давит на нижнюю ладонь. Совершают три колебательных движения с опусканием рук под тяжестью шара вниз. Затем поднимают руки, мягко перекидывают шар из ладони в ладонь и повторяют движения уже относительно другой руки. При передаче шара с руки на руку ладони разворачивают так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили под кончиками пальцев другой.

Упражнения по управлению энергопотоком с помощью рук

1. Опускают пальцы, стараясь почувствовать каждый палец отдельно.