Наталья Степанова - Золотое пособие народного знахаря. Книга 5

Для пожилых людей очень вредно пребывать в одиночестве. Это приводит к депрессии, а затем к слабоумию. Попробуйте восстановить отношения с теми, с кем вы были дружны. Достаньте свою старую записную книжку, где вы найдете адреса и телефоны одноклассников и друзей. Не бойтесь поближе познакомиться в парке на лавочке с близкими вам по возрасту людьми. В свое время было изучено поведение и здоровье тех, кто находился в одиночестве длительное или хотя бы короткое время. Результат исследования был крайне неутешительным.

Уделяйте своему сну самое пристальное внимание. Если вы неспокойно спали ночью, обязательно «доберите» свой сон после обеда, днем. Зашторьте окна и полежите с закрытыми глазами. Если так делать регулярно, то ваш организм привыкнет к этому, а дневной сон необычайно полезен всем.

Тот, кто о себе действительно заботится, должен каждый год ездить если не на курорт, то хотя бы в недорогой санаторий. За время, проведенное в нем, вы прекрасно отдохнете, подлечитесь и получите заряд здоровья и бодрости на весь год. В санатории вас 4 раза покормят, сделают вам курс массажа. Вы примите минеральные ванны, пройдете курс полезных процедур магнитотерапии, которые приведут в норму ваши усталые, ослабленные суставы. Разве вы этого не заслужили?

От души советую всем читать книги, это тренирует мозг, не дает ему стареть и расслабляться. Нет ничего приятнее чтения интересного романа или детектива. К тому же ваши бегающие зрачки по листу книги тренируют мышцы глаз. Чего не скажешь о телевизоре, где вы упираете свой взор в одну точку, в экран. Прочитанная вами книга даст вам очень много положительных эмоций. А некоторые из книг, которые вы читали давно, особенно приятно перечитать. Они совсем по-новому воспринимаются, нежели 20 или 30 лет назад. А все положительные эмоции всегда отлично укрепляют здоровье!

Найдите себе какое-нибудь увлечение. Если у вас достаточно сил и энергии, старайтесь посещать всевозможные выставки. Часы и время этих выставок обычно указывают в газетках, которые нам бесплатно кладут в почтовый ящик. Выставки бывают разнообразные: например, выставка кошек и собак. Всегда интересно посмотреть на различные породы. Хозяйки всячески прихорашивают своих питомцев ко дню выставки. Они подстригают их, наряжают и дрессируют. Выглядит все это мило и забавно, и это все вносит приятный колорит в ваше настроение. Бывают выставки цветов и растений. Выставки ремесел, вышивок, вязания, рисунков и скульптур. Именно на таких выставках люди находят для себя новых знакомых. Это приятно и полезно. Кто знает, возможно, в следующий раз и вы принесете на эту выставку то, что создали собственными руками.

Если вам посчастливится найти для себя плавательный бассейн, отбросьте нерешительность и обязательно попробуйте его посещать. Уже через какой-то месяц ваша спина распрямится, вы станете более подвижны и перестанете простывать. Плавание возвращает утраченную грациозность, точность движений, обостряет зрение и ум. Вы станете легче и ровнее дышать и будете постоянно пребывать в прекрасном расположении духа. Плавайте и не пожалеете об этом.

Из письма: Дорогая Наталья Ивановна, я не могу назвать себя знахарем, это моя мама покупала и очень любила Ваши книги, и они остались мне, когда она умерла в возрасте девяноста четырех лет. Я уверена, что пожила она так долго, благодаря Вашим книгам. Они очень украсили последние годы маминой жизни. Она жила с верой и никогда не унывала. Всегда читала изданные вами «Сны Пресвятой Богородицы» и ждала каждый новый выпуск «Снов» как дорогой подарок сердцу. Многие Сны она знала наизусть, и, я думаю, именно поэтому она так долго жила. Сейчас и я жду продолжения Ваших книг. Особенно мне нравится серия, под названием «Золотое пособие знахаря». Там столько интересного и полезного для людей, что это пособие не золотое, а бриллиантовое!

Осмелюсь и я Вас попросить вот о чем. У меня младший сын женился на очень хорошей женщине. Она и добрая, и славная хозяйка, но у нее есть один большой недостаток, который, скорее всего, связан с ее здоровьем. Моя сноха чересчур раздражительна и плаксива. Чуть что – сразу в слезы, которые переходят в истерику. Мне жаль ее и своего сына, который из-за этого не может жить спокойно. Не дадите ли Вы какой-нибудь простой, несложный рецепт, чтобы она была поспокойней. Всем сердцем заранее Вас благодарю.