Елена Толкач - Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике

Бодифлекс действует иначе. Это ускорение обмена веществ и упражнения на эту зону. В результате вы избавляетесь от целлюлита, уходит лишний жир из проблемных зон и увеличивается энергия. Добавочный кислород и специально подобранные упражнения увеличивают гибкость, ускоряют обмен веществ, подтягивают мышцы и кожу (в любой части тела, и на лице тоже!).

У вас есть отличная возможность похудеть быстро и красиво с дыхательным методом «ElenaBodyFlex®».

Эта гимнастика для быстрого снижения веса и укрепления здоровья. Ее важные составляющие: диафрагмальное дыхание и упражнения для проблемных зон.

Посвятите себе 20 минут в день: сделайте вашу дыхательную программу по методу «ElenaBodyFlex®». Комплекс упражнений БодиФлекс необходимо делать каждый день в течение 1—2 месяцев. Это зависит от вашего исходного размера и веса. Все упражнения выполняются на задержке дыхания от 5-ти до 8-ми секунд.

Техника дыхания подробно описана мной в книге «Стройность, здоровье, дыхание по методу «ElenaBodyFlex®». Она поможет вам удалить жир на животе, похудеть в бедрах, уменьшить объемы талии, избавиться от целлюлита. И все это без строгих диет и таблеток!

Целлюлит – одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит не имеет возраста и веса. Он может появиться у вас в ваши семнадцать и семьдесят пять. С одинаковой легкостью он может обосноваться как на пятидесяти, так и на девяноста килограммах.

Целлюлит покинет вас тогда, когда вы будете смотреть на него не только как на эстетическую проблему, не учитывая внутренние причины его образования. Лишь поняв истинные причины его возникновения, и исключив их, вы сможете навсегда избавиться от надоедливой апельсиновой корочки на вашем теле. Если вы работаете с проблемой целлюлита с применением только косметических методов (курс массажей плюс антицеллюлитные кремы, обертывания и т.д.), ваша работа может оказаться недостаточно эффективной, и результаты будут радовать не долго.

Итак, рассмотрим физиологические причины образования целлюлита. Это не только состояние вашей печени, кровеносной и лимфатической системы, часто повышенный уровень эстрогена и недостаточная работа почек. Целлюлит напрямую связан с вашим питанием, присутствием стресса и отсутствием подвижного образа жизни. Вот истинные причины, которые необходимо рассматривать в комплексе, если вы поставили цель, что целлюлит не ваш удел!

В 1975 году французский доктор Жак Морон основал новое научное направление, которое получило название Морфомедицина. Главной темой его работы было «Различное происхождение жира на разных частях тела». Жак Морон доказал в своих работах, что жир на теле человека располагается не случайным образом, а нарастает в зависимости от причин его появления.

Позднее, к французскому ученому присоединились немецкие, итальянские, испанские, швейцарские и русские врачи. Вместе они основали Международное Общество Морфомедицины и сформулировали свое научное кредо в следующих тезисах:

Жак Морон открыл, что в теле мужчины в норме содержится от 10—14% веса в виде жира, а в теле женщины – его в среднем 18—22%.

Жир у нас начинает вырабатываться в конце каждой еды из тех жиров и углеводов, которые мы только что съели. Обычно у мужчин он образуется на верхней части тела – это живот и грудь, а у женщин – почти всегда ниже пояса.

К концу трапезы 70% съеденных нами углеводов поступает в кровь и используется организмом как источник энергии на протяжении последующих шести часов. А остальные 30% веществ отправляются в жировые клетки. Там они преобразуются в жир и остаются про запас. И когда нашему организму будет не хватать «топлива» – он возьмет жир из этих запасов.